Dette 10-dages / 100-timers aerial yoga læreruddannelsesforløb i Rishikesh, Indien, er skabt til dedikerede udøvere og kommende undervisere, som ønsker en tryg, autentisk og helhedsorienteret uddannelse i aerial yoga. Forløbet er tilrettelagt med fokus på dybde, præcision og konkrete undervisningskompetencer i et koncentreret format, uden at give slip på yogisk integritet.
Som den første og eneste skole, der tilbyder aerial yoga-undervisning fra både et klassisk yogisk og et aerial science-perspektiv, betragtes praksissen her som en seriøs yogadisciplin — ikke som en fitness-trend eller et akrobatisk show. Træningen bygger på traditionelle yogaprincipper og understøttes af præcis forståelse af aerial biomekanik.
I Rishikeshs spirituelle atmosfære samler programmet fysisk mestring, anatomisk indsigt, åndedrætsbevidsthed, meditativ disciplin og undervisningsmetodik. Det skaber en helhedsoplevelse, der både styrker din personlige udvikling og din evne til at undervise med ro og sikkerhed.
Det vil du udforske:
- Sikker opsætning af hammock, grundlæggende inversioner og vigtige overgange, som opbygger et solidt aerial-fundament
- Kreative aerial flows, der forener klassiske yogastillinger med aerial-teknikker og udvikler smidighed, styrke og kropsbevidsthed
- Anatomi og alignmentsprincipper, der viser, hvordan aerial yoga kan støtte rygsøjle, led og muskler på både terapeutisk og energigivende vis
- Undervisningssikkerhed gennem tydelige cues, sekvensering og assistering, så klasser kan ledes klart og trygt
- Rishikeshs spirituelle ramme med praksis i en fredelig yoga shala tæt på naturen samt tid til templer, Ganga aarti og Himalayas energi
Certificering: Du modtager et skoleanerkendt kursusbevis, som giver mulighed for at undervise i aerial yoga i studier, workshops og retræter verden over. Bemærk, at dette kortere kursus ikke er registreret hos Yoga Alliance. Hvis du er RYT 200, kan kurset bruges til YACEP-registrering hos Yoga Alliance USA.
Hvorfor vælge dette kursus? Uddannelsen er for dig, der ønsker mere end en overfladisk oplevelse. Her lærer du ikke kun at udføre aerial-stillinger, men også hvorfor de virker, hvordan kroppen reagerer i suspension, og hvordan bevægelser tilpasses intelligent. Forløbet beriges desuden af guidede meditationer, sound healing-sessioner og ayurvedisk livsvisdom i det unikke miljø i Rishikesh, verdens yogahovedstad.
Vigtig information!
- Check-in den 2. mellem kl. 11:00 og 16:00
- Orientering og åbningsceremoni den 2.
- Alle klasser starter den 3.
- Alle klasser slutter den 13.
- Skriftlig og praktisk eksamen den 13., efterfulgt af dimission
- Afsked og check-out den 14. senest kl. 10:00
- 100 % fremmøde er obligatorisk; uanmeldt eller irrelevant fravær kan medføre annullering af certificering
- Afhentning eller transport er kun inkluderet for deltagere i Twin Sharing og Private Accommodation
Kursuspris: 10 DAGE — 100 TIMERS AERIAL YOGA-KURSUS
Overnatningsmuligheder:
- Kun kursus: $449 (PayPal booking $200)
- 3-sengs dormitory (kvinder): $549
- 2-personers værelse (samme køn): $799 (20% RABAT! $639)
- Privat indkvartering: $899 (20% RABAT! $719)
Højdepunkter:
- Daglig yoga, meditation, mantra chanting, pranayama og shatkarma-praksis
- 10 dages Aerial Yoga og Aerial Flow
- Mulighed for Yoga Alliance Continuing Education (YACEP) ved afslutning for RYTs
- Tre daglige yogiske måltider samt te
- Sound Bath Session
Stilarter: Yin Yoga, Hatha, Ashtanga Vinyasa, Aerial Arts / Yoga
Særligt gave: Én gratis Sound Bath Healing Session er inkluderet og giver en dybt restituerende oplevelse med tibetanske syngeskåle, gong og klokkespil, som støtter afslapning, reducerer stress og fordyber praksissen.
Kursusindhold i hovedtræk:
- Aerial Yoga: Et bredt udvalg af stillinger, herunder Sukhasana, Vajrasana, Ardha Uttanasana, Veer Bhadrasana, Balasana, Bhujangasana, Ustrasana, Dhanurasana, Chakrasana, Sarvangasana, Shirshasana, Halasana, Ballerina pose, Seahorse pose og flere
- Hatha & Yin Asana: Surya Namaskar, Pawanmuktasana serie 1 & 2, Chandra Namaskar, Tadasana, Trikonasana, Virabhadrasana 1, 2, 3, Vrikshasana, Garudasana og Baddha Konasana
- Ashtanga Vinyasa: Surya Namaskar A & B, hele Primary Series, stående stillinger, bagoverbøjninger, inversioner og afsluttende sekvens
- Pranayama & Meditation: Sektionel vejrtrækning, naturlig vejrtrækning, Chandra Bhedi, Surya Bhedi, Nadi Shodhana, Ujjayi, Sheetali, Sheetkari, Bhastrika, Trataka, Yoga Nidra, AUM / OM meditation, chakra-meditation, mantra-meditation og mindfulness-meditation
- Yoga-filosofi & livsforståelse: De tre gunas, årsager og typer af smerte, monkey mind, Sanatana Dharma, Vedaerne, de seks indiske filosofiske systemer samt vejene Jnana, Bhakti, Karma, Mantra, Hatha og Raja Yoga
- Anvendt yogaanatomi & biomekanik: Funktionel anatomi, alignment, balance, bevægelse, ledstabilitet, holdningsanalyse, variationer og indblik i yogaterapi
- Justering & alignment: Hands-on justeringsprincipper, verbale og visuelle cues, biomekanisk analyse, almindelige fejlstillinger og sikre justeringsprotokoller
Dagligt program (foreløbigt):
- 05:15 AM - 06:15 AM: Pranayama & Meditation Practice (shatkarma)
- 06:15 AM - 07:45 AM: Asana Class (Hatha Yoga / Yin Yoga)
- 07:45 AM - 08:30 AM: Breakfast
- 08:30 AM - 09:30 AM: Applied Yoga Anatomy & Bio Mechanics
- 10:00 AM - 11:30 AM: Aerial Asana Practice
- 11:30 AM - 1:30 PM: Lunch
- 02:45 PM - 04:00 PM: Aerial Sequence
- 03:45 PM - 04:15 PM: Tea Break
- 04:15 PM - 05:30 PM: Yog Philosophy
- 05:45 PM - 07:15 PM: Ashtanga Vinyasa / Adjustment & Alignment (Wed. & Sat.)
- 07:15 PM - 08:00 PM: Dinner
- 10:00 PM: Lights Off
Niveau: Begynder, øvet
Tilgængelighedskalender (2026):
- Marts 2026: 2. til 14. (06 / 07 pladser)
- April 2026: 2. til 14. (03 / 07 pladser)
- Maj 2026: 2. til 14. (02 / 07 pladser)
- Juni 2026: 2. til 14. (07 / 07 pladser)
- Juli 2026: 2. til 14. (07 / 07 pladser)
- August 2026: 2. til 14. (04 / 07 pladser)
- September 2026: 2. til 14. (04 / 07 pladser)
- Oktober 2026: 2. til 14. (05 / 07 pladser)
- November 2026: 2. til 14. (06 / 07 pladser)
- December 2026: 2. til 14. (07 / 07 pladser)
Kom som søgende, og rejs hjem som en del af familien. Hos Ishavasyam Yoga School er læring, healing og transformation en naturlig del af et helligt hjem for din praksis.
