10 dages åndedræts- og pranayama-retreat i Rishikesh, Indien

Dette 10-dages retræteophold i Rishikesh giver dig en sjælden mulighed for at fordybe dig i åndedrætsarbejde og pranayama i rolige og støttende rammer. Programmet henvender sig både til dig, der ønsker en dybere kontakt med åndedrættet, og til dig, der søger konkrete redskaber til at håndtere stress, uro, angst og hverdagens spændinger.

Gennem guidede sessioner får du mulighed for at sænke tempoet, skabe mere nærvær og blive opmærksom på, hvordan åndedrættet påvirker krop, sind og følelser. Den immersive oplevelse åbner for mere ro, klarhed og fornyet energi og er oplagt, hvis du har brug for at trække dig tilbage fra daglige krav og finde tilbage til en mere balanceret rytme.

Uanset om du er ny i praksisserne eller allerede har erfaring, møder du her et varmt og inkluderende miljø, hvor du kan udforske teknikkerne i dit eget tempo og mærke deres virkning på egen krop.