Hvis du kun har få dage i Rishikesh, men ønsker at få mest muligt ud af opholdet, er denne 5-dages yogaretræte en meningsfuld måde at trække sig tilbage fra en travl hverdag på. Retræten er skabt til gæster med tætte kalendere og usikre rejseplaner og forener yoga, meditation, nærende mad og tid til at opleve områdets naturskønne omgivelser.
Opholdet finder sted på et retrætecenter omgivet af Himalaya og Ganges’ flodbredder, hvor traditionel undervisning møder moderne komfort. Med erfarne lærere som guide får du mulighed for at arbejde med yogiens grundlæggende principper på dit eget niveau i rolige rammer, der både støtter praksis og hvile.
Ud over de daglige yogasessioner indeholder programmet meditation, udflugter og tid til at være sammen med andre deltagere eller blot koble helt af. Programmet er afbalanceret, så der er plads til både læring og sightseeing, og du får mulighed for at mærke Rishikeshs særlige stemning uden at føle dig presset.
Under hele opholdet serveres rene vegetariske måltider tilberedt med friske, lokalt indkøbte grøntsager og ingredienser. Maden er sammensat, så den støtter både krop og sind og bidrager til en helhedsorienteret og nærende oplevelse.
Hvad gør denne retræte særlig?
Hver dag begynder med en energigivende yogasession ved solopgang i den friske bjergluft. Efter et nærende vegetarisk måltid fortsætter programmet med meditation ved floden og en lokal udflugt. Der er også plads til at møde ligesindede deltagere, hvilket skaber en varm og opløftende stemning gennem hele retræten.
Varighed: 5 dage
Sprog: Engelsk
Modul: Residential med måltider
Startdato for retræte: Datoer er fleksible
Stil: Multistyle yoga
Priser:
USD 299 delt værelse
USD 350 privat værelse
Inkluderet i kursusprisen:
Ikke inkluderet:
Indkvarteringen holdes pæn, ren og velorganiseret med fokus på privatliv, hygiejne og komfort. Værelserne fås som delt eller enkeltværelse, og deltagerne har adgang til filtreret drikkevand døgnet rundt, gratis Wi-Fi, CCTV-sikkerhed og alt kursusmateriale. Målet er at skabe en hjemlig atmosfære langt fra hjemmet.
Madværdierne bygger på yogiske principper som Ahimsa, Sattva og Prana. Måltiderne tilberedes under hygiejniske forhold af erfarne kokke med friske grøntsager, korn, bælgfrugter, milde krydderier og andre ingredienser, der passer til en sattvisk kost.
Lærere:
Yogi Rajesh Rawat Ji - Vinyasa Flow & Ashtanga Yoga
Yogi Naveen Ji - Hatha & Vinyasa Flow Yoga
Yogi Jagjeet Singh Ji - Filosofi, Pranayama & Meditation
Yogi Anirudh Ji - Hatha & Vinyasa Flow Yoga
Inkluderede aktiviteter:
Bemærk, at tidspunkterne for solopgangsture og Ganga Aarti kan variere afhængigt af vejr og transport, og at disse oplevelser planlægges uge for uge for at sikre de bedste forhold.
Anbefalet læsning: Hatha Yoga Pradipika, Asana Pranayama Mudra Bhanda, Prana and Pranayama, Ayurveda Science of Self Healing, Inside the Yoga Sutras, Ajna Chakra, The Ayurveda Encyclopedia, Bhagavad Gita.
Med mere end 10 års undervisningserfaring bringer Yogi Rajesh Ji både dybde, klarhed og inspiration ind i hver eneste yogatime. Som E-RYT 200 og RYT 500 fungerer han som hovedunderviser og leder af yogalæreruddannelserne hos Kaivalyam, hvor han guider eleverne gennem en helhedsorienteret rejse, der forbinder yogaens fysiske, mentale og spirituelle dimensioner. Hans undervisning favner Hatha yoga, Vinyasa flow, Ashtanga yoga,...
Læs mere
Yogi Naveen Ji er en E-RYT 200-yogalærer med en M.A. i Yoga og Naturopati og har fem års erfaring med at undervise i Hatha og Vinyasa flow. Med stor dedikation og masser af energi arbejder han løbende på at forfine sin undervisning, så stillingerne bliver tilgængelige og behagelige for den enkelte. Hans tilgang bygger på en grundig forståelse af kropsholdning,...
Læs mere
Født i Haridwar og senere bosat i Rishikesh voksede Jaggi op i en familie med dybe rødder i yogapraksis. Hans vej begyndte allerede i barndommen, først med vejledning fra sin bedstefar, en respekteret yogi i sin tid, og siden gennem mange års læsning af Bhagwat Gita og andre gamle indiske tekster. Den tidlige nysgerrighed på livet voksede gradvist til et...
Læs mere
Yogi Anirudh Ji er en erfaren lærer i Ashtanga Vinyasa-yoga med solid indsigt i pranayama og yogisk videnskab. Hans undervisning bygger på mange års praksis og på et bredt fundament, der også omfatter Ashtanga, Hatha, Iyengar og Acro. Det giver en alsidig og balanceret tilgang til hver enkelt klasse, hvor både teknik, nærvær og tradition får plads. Han har arbejdet med...
Læs mere
Kaivalyam Yoga School, Upper Tapovan, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Pris
599,00 US$
Varighed
9 nætter / 10 dage
Tilgængelig på alle datoer