100 timers internatundervisning i pranayama for lærere

Dette 100-timers residentiale pranayama-læreruddannelsesforløb hos Samyak Yoga er en fordybende rejse ind i åndedrættets praksis, skabt til at styrke både din personlige udvikling og din evne til at undervise i Pranayama med ro, tydelighed og sikkerhed.

Dette er inkluderet

• Ayurveda-baseret mad
• Overnatning
• Undervisning i traditionelle pranayama-praksisser
• Manual til Pranayama Teacher Training
• Yoga-T-shirt
• Net kit
• Én notesbog og én pen
• WiFi-faciliteter

Dette er ikke inkluderet

• Rejseomkostninger, herunder fly, visum og lokal transport
• Personlige udgifter og vaskeri
• Ayurveda-behandlinger, som kan bookes på kontoret

Kursusindhold

Asana-praksis

Hver morgen starter med tidlig asana-praksis, som understøtter opbygningen af en stærkere pranayama-praksis. Sessionerne er tilrettelagt, så de åbner kroppen og støtter chakraerne, hvilket forbereder dig på en dybere tilgang til åndedrættet. Hver sekvens i uddannelsen er nøje udvalgt med Pranayama for øje.

Pranayama-praksis

Pranayama er anerkendt for sine mange fordele, men varige resultater kræver en tydelig og disciplineret tilgang. I dette forløb undersøger du, hvordan du går i gang, udvikler dig sikkert og forfiner din praksis med større bevidsthed.

Kursusindholdet dækker centrale grundelementer som korrekte indgange, almindelige oplevelser, advarselstegn du skal være opmærksom på, samt ideelle åndedrætsforhold i forskellige faser af praksissen. Trin for trin opbygger du en struktureret praksis, der kan vokse til noget mere avanceret og transformerende.

Teach to Learn Pranayama

At undervise i Pranayama kræver præcision, følsomhed og nærvær. Som underviser skal du kunne guide klart og samtidig bevare en rolig og stabil stemning. Instruktioner bør være korte, stemmen blid og tydelig, og demonstrationer bruges med omtanke, så praksissens meditative kvalitet bevares.

Gennem hele uddannelsen styrker du din evne til at undervise fra grundniveau til mere avancerede niveauer, samtidig med at du lærer at kommunikere med selvtillid og holde fokus på den enkelte elevs oplevelse.

Temabaseret asana-praksis til Pranayama

Asana-praksis er et vigtigt redskab til at uddybe pranayama. Når den tilgås bevidst, forbereder den både krop og sind, så åndedrætsarbejdet kan udfolde sig med større lethed og dybde.

Hver aften arbejder du med temabaserede asana-sekvenser, der adresserer forskellige fysiske og psykiske aspekter af praksissen. Disse sessioner er mere end bevægelse; de er målrettede værktøjer, som beriger og intensiverer pranayama-rejsen.

Pranayamas anatomi

En forståelse af pranayamas anatomi skaber større nøjagtighed og indsigt i praksissen. Åndedrættet er ikke blot luft, der bevæger sig ind og ud, men et koordineret samspil mellem mellemgulv, lunger, brystkasse og nervesystem.

I denne uddannelse studerer du, hvordan Pranayama påvirker åndedrætssystemet, hvilken rolle mellemgulvet spiller i åndedrætskontrol, og hvordan forskellige vejrtrækningsteknikker påvirker det autonome nervesystem. Denne viden understøtter både mere præcis undervisning og en mere raffineret praksis.

Dinacharya Dinacharya

Foreløbigt dagsprogram

06:00 - 06:45
Traditionelle pranayama-praksisser
07:00 - 08:00
Traditionelle asana-praksisser
08:00 - 09:30
Morgenmadspause
09:30 - 10:45
Pranayamas anatomi
10:45 - 11:00
Pause med urtedrik
11:00 - 12:00
Yoga-filosofi-sessioner
12:00 - 12:45
Undervisningsmetodik
13:00 - 16:00
Frokostpause
16:00 - 17:30
Temabaserede asana-praksisser
17:30 - 18:00
Pause
18:00 - 19:00
Pranayama-praksis & kirtans
19:00 - 20:00
Aftensmad
20:00 - 21:30
Svadhyaya (selvstudie)
21:30
Lysene slukkes

Hvem kan ansøge?

Kurset er relevant for:

• Yogaudøvere, der ønsker at fordybe deres personlige pranayama-praksis
• Yogalærere, som vil finpudse deres viden om og undervisning i Pranayama
• Spirituelle søgende, der er nysgerrige på åndedrættets transformerende kraft
• Meditationsudøvere, som ønsker en dybere forbindelse til åndedrættet
• Sundhedsprofessionelle, der vil udforske åndedrætskontrollens terapeutiske muligheder

Kursusgebyr

Privat indkvartering

Early Bird: 698 € - kursusgebyr *
Hvis du kan booke den indkvartering, der er afsat til early birds, får du denne pris.
Samlet pris for uddannelsen: 1 99 € (reg. fee) + 499 € (kursusgebyr) = 698 € * inkl. skatter

Standardpris: 798 € - kursusgebyr *
Samlet pris for uddannelsen: 1 99 € (reg. fee) + 59 9 € (kursusgebyr) = 798 € * inkl. skatter

Delt dobbeltværelse

Early Bird: 399 € - kursusgebyr *
Hvis du kan booke den indkvartering, der er afsat til early birds, får du denne pris.
Samlet pris for uddannelsen: 1 99 € (reg. fee) + 399 € (kursusgebyr) = 498 € * inkl. skatter

Standardpris: 499 € - kursusgebyr *
Samlet pris for uddannelsen: 1 99 € (reg. fee) + 499 € (kursusgebyr) = 598 € * inkl. skatter

Tilmeldingsproces

Vælg det pranayama-kursus, du ønsker at deltage i, og vælg derefter din indkvartering. Udfyld herefter registreringsformularen og fortsæt til betaling.

Forberedelse og betaling af restbeløb

Det resterende beløb kan betales to uger før uddannelsens start eller på kontoret ved ankomst.

Tal med underviseren

Hvis du overvejer dette 100-timers residentiale pranayama-læreruddannelsesforløb og gerne vil stille et par spørgsmål først, kan der arrangeres et 30-minutters Zoom-møde med Yogacharya Rakesh, som er leder af uddannelsesprogrammet.

Den personlige samtale er en god mulighed for at tale om dine mål, forstå målgruppen for kurset, få vejledning i, hvordan du forbereder dig, og få svar på andre spørgsmål, inden du begynder din rejse.