100-timers multistil yoga-læreruddannelse i Rishikesh

Yoga Alliance-certificeret korttidskursus

Få en grundig introduktion til Hatha, Ashtanga og Vinyasa yoga samt pranayama, meditation og undervisningsfærdigheder. Programmet er udviklet til begyndere, rejsende og udøvere, der ønsker et solidt fundament i yoga.

100-timers yogalæreruddannelse i Rishikesh for personlig udvikling

Hvis du ønsker en kort, men meningsfuld fordybelse i yoga, er denne 100-timers multistyle yogalæreruddannelse i Rishikesh et inspirerende sted at starte. Forløbet passer godt til begyndere, wellness-interesserede og kommende yogalærere, som vil studere autentisk yoga i Indien og samtidig opleve den spirituelle stemning i Rishikesh, der ofte kaldes verdens yogahovedstad.

Under denne Yoga Alliance-anerkendte 100-timers TTC arbejder du med traditionel Hatha yoga, Ashtanga yoga, pranayama, meditation, mudraer, mantra chanting og yogafilosofi. Ud over asanas og kropslig alignment omfatter uddannelsen også livsstil, subtil anatomi og sikker undervisningsmetodik, så du kan udvikle dig både som elev og som underviser.

Uddannelsen er begyndervenlig og fleksibel. Senere kan du kombinere den med 200-timers programmet og dermed fuldende en 300 Hour Yoga Teacher Training. Det er et stærkt valg for rejsende, professionelle og alle, der ønsker et kort yogakursus i Indien.

Hos FitFortunes Holistic Wellness Yoga School undervises du af erfarne lærere, bor i rolige ashram-omgivelser og får mulighed for at fordybe din praksis i et støttende miljø.

YOGISK MAD

Nærende yogiske måltider er en vigtig del af dette forløb. De omhyggeligt tilberedte satvik-retter følger traditionelle ayurvediske principper og er skabt til at give dig lethed, energi og friskhed gennem dagen. Alle måltider er vegetariske, og der findes både veganske og glutenfri muligheder. Den nærende kost understøtter et stabilt energiniveau og gør det lettere at gennemføre dagens sessioner.

INDKVARTERING

FitFortunes Yoga School ligger i et fredeligt område omgivet af grønne bjerge, lige ved Ganga-floden. Værelserne er rene, enkle og velholdte, og der tilbydes både private og delte værelser. Hvert værelse har en komfortabel seng, sengetøj, sæsonbestemte tæpper, opbevaringsplads, loftsventilator og stikkontakt. Nogle værelser har udsigt til den hellige flod og bjergene, mens andre vender mod haven eller den indre gårdhave. Derudover har værelserne balkon eller terrasse, eget badeværelse og andre basale faciliteter.

100-timers multistyle yogauddannelses pensum

• 40 timer tekniktræning og praksis: Hatha, Vinyasa og blide flow-praksisser samt asanas, pranayama, mudraer og grundlæggende meditationsteknikker.
• 20 timer undervisningsmetodik: Demonstration, observation, assistance, korrektion, klassestruktur, kommunikation og det at finde sin egen stemme som yogalærer.
• 20 timer yogafilosofi og livsstil: Bhagavad Gita, Patanjalis Yoga Sutras, karma, dharma, mindfulness og holistisk velvære.
• 20 timer practicum og guidet undervisning: Overvåget undervisningspraksis, feedback, observation og støtte fra medstuderende.

Inkluderede faciliteter

• Undervisningsgebyr
• Indkvartering
• Værelser med eget badeværelse
• Enkelt- og dobbeltværelser
• Wi-Fi
• Yogamåtte
• Sound healing-sessioner
• Lokal sightseeing på fridagen
• Yogahæfte og studiemateriale

Yderligere tilkøbsmuligheder

• Lufthavnstransport mod ekstra betaling
• Adventure-aktiviteter
• Manuel terapi
• Ayurvedisk massage
• Reiki-healing

Dagsprogram på den autentiske yogaskole i Rishikesh

• 7:00 - 8:30: Morgenyoga (asanas, pranayama, meditation)
• 8:30 - 9:30: Morgenmad og pause
• 9:30 - 11:00: Yogafilosofi og teori
• 11:00 - 12:30: Anatomi og fysiologi
• 12:30 - 14:00: Frokost og pause
• 14:00 - 15:30: Undervisningsmetodik og teknikker
• 15:30 - 16:30: Øvelser i undervisning
• 16:30 - 17:30: Practicum, observation og feedback
• 17:30 - 18:30: Aftenpraksis, restorativ yoga, meditation eller workshop
• 18:30 - 19:30: Aftensmadspause
• 19:30 - 20:30: Aften-satsang, gruppedialog, chanting eller gæsteforelæsning

Kommende traditionelle multistyle 100 Hour Yoga Teacher Training 2024

Kommende traditionelle multistyle 100 Hour Yoga Teacher Training 2025-26

Deltag i denne 100-timers multistyle yogauddannelse i Rishikesh for at fordybe din praksis, opbygge selvtillid og opleve yoga som en livsvej.