100-timers yogalæreruddannelse

Dette 11-dages, 100-timers introduktionsforløb i yogalæreruddannelse er skabt til dig, der ønsker at fordybe din praksis og samtidig opbygge et tydeligt og struktureret fundament i yogastudier. Uddannelsen afholdes af Aegialis School of Yoga i et anerkendt yoga- og velvære-miljø, der internationalt er kendt for sin høje kvalitet og sin inspirerende natur.

Som et intensivt læringsforløb inviterer uddannelsen deltagerne til at udvide deres forståelse af yogafilosofi, styrke deres asana-praksis og udforske yoga som livsvej. Med vejledning fra erfarne undervisere og Amorgos’ særlige atmosfære støttes deltagerne både i deres personlige udvikling og i deres arbejde på måtten.

Programfokus

Kurset giver en velafbalanceret introduktion til yogafilosofi, alignment-baseret asana-praksis samt de grundlæggende anatomiske principper, der knytter sig til bevægelse og åndedræt. Deltagerne møder fundamentet i Hatha, Vinyasa og Ashtanga-baserede praksisser i et støttende læringsmiljø.

Ved gennemført uddannelse modtager deltagerne et Certificate of Completion for en 100-hour Yoga Teacher Training, udstedt af Aegialis School of Yoga og i overensstemmelse med Yoga Alliance International-standarder.

Vigtig information

Der kræves ingen forberedende læsning inden ankomst. Uddannelsen byder velkommen til elever på alle niveauer, og der undervises i variationer og modifikationer, så praksissen kan tilpasses forskellige behov og forudsætninger.

Bemærk, at dette er et intensivt uddannelsesforløb med et fuldt dagligt program bestående af både fysisk praksis og teori. Det er ikke et afslappende retræteophold. Deltagerne forventes at ankomme i en balanceret fysisk, mental og følelsesmæssig tilstand. På grund af programmets krævende karakter er det ikke egnet til gravide eller personer med skader.

Liv på Amorgos

Deltagerne indgår i et fredfyldt ømiljø med vid udsigt over Det Ægæiske Hav og de omkringliggende bjerge. De daglige måltider omfatter en nærende morgenbuffet samt sunde frokost- og aftenretter tilberedt af friske, økologiske råvarer. Alle måltider er vegetariske og veganske.

Kursets højdepunkter

• Guidet studie og praksis af yogastillinger med fokus på alignment, funktion og virkning
• Introduktion til forskellige asana-tilgange og stilarter
• Grundlæggende forståelse af yogafilosofi og dens kerneprincipper
• Introduktion til Ashtanga-systemet og yogaens ottefoldige vej
• Studie og daglig praksis af pranayama-teknikker
• Daglige guidede meditationer
• Indledende arbejde med mantraer og mudraer gennem både teori og oplevelse
• Grundlæggende overblik over anatomi og kroppens systemer i relation til yogapraksis

Niveauer

Begyndere, øvede

Yogatyper

Hatha Yoga, Vinyasa, Yin, Ashtanga-filosofi, Nidra

Undervisningssprog

Et basalt niveau i engelsk er påkrævet

Yderligere oplevelser

Ud over selve uddannelsen kan deltagerne hos Aegialis School of Yoga opleve Amorgos’ natur- og kulturrigdom gennem gennemtænkte aktiviteter. Det kan blandt andet være guidede vandringer ad øens bjergstier med indlagte øjeblikke af nærværende bevægelse og refleksion, besøg ved vigtige seværdigheder samt en introduktion til lokale urter og elementer fra øens naturlandskab.

Disse oplevelser er skabt som et supplement til uddannelsen, så der opstår plads til kontakt med naturen, uden at programmets læringsmæssige fokus går tabt.

Om venues

Aegialis-oplevelsen – en samlet rejse i liv, læring og forvandling

Denne yogalæreruddannelse afholdes af Aegialis Hotel & Spa, en internationalt anerkendt destination for yoga og velvære. Programmet foregår på tværs af to Aegialis-lokationer, som begge drives og kurateres af Aegialis, hvilket skaber en sammenhængende oplevelse af høj kvalitet under ét brand og én filosofi.

Sea Rock by Aegialis – bolig og fordybende praksis

Sea Rock er en privat villa ved havet, skabt som et fristed for stilhed, nærvær og indre fordybelse. Med få skridt til havet og i gåafstand til Aegiali Bay giver stedet ro, privatliv og en tæt forbindelse til naturen – ideelt til yoga, meditation og refleksive praksisser.

Alle deltagere bor på Sea Rock, hvor den residensbaserede del af uddannelsen finder sted. Morgenpraksis og udvalgte sessioner afholdes i en specialbygget geodætisk yogadome på 100 kvm, badet i naturligt lys og med panoramaudsigt over havet. Det skaber en stærk ramme for kropslig praksis og energisk opmærksomhed. Morgenmaden serveres også på Sea Rock, så dagen kan begynde roligt og uden hast.

Ud over domet tilbyder Sea Rock også udendørs lærings- og praksisrum, der beriger dagens rytme. Et amfiteater under åben himmel med havudsigt danner en særlig ramme om meditation, aftenpraksis, gruppesamtaler og ceremonielle samlinger, mens et skyggefuldt område til praksis og teori giver komfort til daglige sessioner, workshops og forelæsninger.

Aegialis Hotel & Spa – undervisning, integration og velvære

Udvalgte teoretiske og praktiske moduler, herunder anatomi, undervisningsmetodik, filosofi, superviseret praksis og gruppearbejde, afholdes på Aegialis Hotel & Spa, som er flagskibet og centrum i Aegialis’ wellness-økosystem.

Resortet rummer flere fuldt udstyrede yogashalaer med udsigt til både hav og bjerge, hver med deres egen stemning og energi, samt adgang til omfattende wellnessfaciliteter. Frokost og aftensmad nydes dagligt på Aegialis, hvor nærende vegetariske og veganske retter er sammensat til at støtte uddannelsens fysiske og energetiske krav. Deltagerne har desuden adgang til spa, udendørs pool og wellnessområder, som understøtter afslapning, restitution og integration gennem hele forløbet.

Ét brand – én sammenhængende oplevelse

Ved at kombinere Sea Rock by Aegialis’ intime, rolige rammer med Aegialis Hotel & Spa’s professionelle infrastruktur, ekspertise og wellnessfaciliteter skabes en samlet oplevelse, der understøtter både indre transformation og undervisning på højt niveau.

Overgangen mellem venues er nøje planlagt og afprøvet for at sikre komfort, dybde og kontinuitet, så deltagerne føler sig støttet fysisk, mentalt og energetisk gennem hele rejsen.