100 timers yogalæreruddannelse

Midt i den fredelige og spirituelle atmosfære i Rishikesh i Indien, verdens yogahovedstad, er dette 100 Hour Yoga Teacher Training Course skabt til både begyndere og erfarne udøvere, som ønsker at fordybe deres daglige praksis og udvide deres forståelse af yoga. Hos Kaivalyam får du mulighed for at udforske denne gamle tradition gennem et gennemtænkt program, der støtter både personlig udvikling og evnen til at dele yoga med andre.

Med erfarne undervisere ved din side bevæger du dig fra grundlæggende asanas til en dybere indsigt i yogafilosofi. Daglige forelæsninger, samtaler og praksislektioner skaber en balanceret læringsoplevelse, der styrker både den fysiske praksis og de færdigheder, der skal til for at undervise med selvtillid. Programmet introducerer også pranayama og meditation, så du kan udvikle nærvær, indre ro og en stærkere kontakt til dig selv.

Det, der gør denne yogalæreruddannelse i Rishikesh særlig

Denne 100 Hour Yoga TTC giver en tydelig og helhedsorienteret introduktion til yoga, hvor praktisk træning og teoretisk viden går hånd i hånd. Du arbejder med fundamentale asanas og daglige sessioner med fokus på åndedræt, alignment og mindfulness. Kurset rummer også kraftfulde vejrtrækningsteknikker og forskellige meditationsformer, som understøtter en dybere spirituel bevidsthed.

Du studerer yogaens filosofiske rødder gennem yogasutraerne og får indsigt i de principper, der former den yogiske livsvej. Derudover gennemgår uddannelsen almindelige skader, kroppens mekanik, alignment-principper og modifikationer, så du kan undervise sikkert og effektivt. Du udvikler også vigtige undervisningskompetencer som hands-on justeringer, verbale cues og opbygning af klasser.

Efter endt og godkendt kursus i Rishikesh modtager du et completion certificate akkrediteret af Our Yoga School. Certificeringen kan åbne døren til videre muligheder, herunder muligheden for at fortsætte med en 200 Hour Yoga TTC. Mere end blot et certifikat afspejler det din viden, dit engagement og din dedikation til yogaens og selvopdagelsens vej.

Emner i kurset

• Asana: Yogastillinger og siddende meditationspositioner.
• Pranayama: Åndedrætskontrol og vejrtrækningsøvelser som en central del af praksis.
• Meditation: Inkluderer Traditional Himalayan Meditation, Healing Meditation, Crystal Meditation og Sound Meditation.
• Mantra Chanting: Spirituel chanting for en dybere filosofisk oplevelse.
• Shatkarma: Seks renselsesteknikker, der støtter udrensning og pranaflow.
• Mudras: Hånd- og kropsgestus, der hjælper med at styre energien.
• Bandhas: Kropslåse i yoga.
• Philosophy: Studiet af krop, sind og ånd gennem yogafilosofi.
• Alignment & Adjustment: Forståelse af sikker stillingsarbejde og kropsspecifik alignment.
• Teaching Methodology: Lektionplanlægning, opbygning af klasser og relationen mellem lærer og elev.

Den daglige tidsplan er sammensat, så du får en struktureret og afbalanceret læringsrejse med dynamisk asana-praksis og teoretiske studier under kyndig vejledning. Gennem hele forløbet opbygger du et solidt fundament for både praksis og undervisning.

Inkluderede aktiviteter

• Ganga Aarti
• Dagvandring ved vandfald
• Danseklasse
• Sound healing
• Pooja-ceremoni
• Yoga ved Ganges
• Kunjapuri solopgangstur
• Besøg i Vashishtha Meditation Cave
• Madlavningskursus

Tidspunkterne for solopgangsture og Ganga Aarti afhænger af vejr og transport, og oplevelserne planlægges uge for uge for at sikre de bedst mulige forhold.

De førende undervisere hos Kaivalyam

• Yogi Rajesh Rawat Ji: Vinyasa Flow & Ashtanga Yoga
• Yogi Naveen Ji: Hatha & Vinyasa Flow Yoga
• Yogi Jagjeet Singh Ji: Philosophy, Pranayama & Meditation
• Yogi Anirudh Ji: Hatha & Vinyasa Flow Yoga

Inkluderet i kursusprisen

Overnatning i private eller delte værelser med eget badeværelse, gratis afhentning fra Dehradun Airport, 100 % vegetariske måltider tre gange dagligt, særlige kostmuligheder som raw, vegan og gluten-free, 8 timers undervisning om dagen, multi-style asanas inklusive Hatha, Ashtanga og Iyengar, undervisningsmaterialer, Kaivalyam-certifikat, gratis Wi-Fi, 24/7 strømforsyning samt 24/7 varmt, koldt eller almindeligt filtreret vand.

Ikke inkluderet

• Ayurvedic Panchakarma & treatment
• Visa fee / air fare
• Air-conditioner mod ekstra betaling
• Taxi-afhentning fra Delhi og Haridwar