Midt i Rishikeshs spirituelle atmosfære giver denne 100 timers yoga-uddannelse en rolig og gennemtænkt introduktion til traditionel yoga i et af verdens mest ærede steder. Rishikesh, kendt som verdens yogahovedstad, skaber en inspirerende ramme for dig, der er ny i praksis eller ønsker at fordybe en eksisterende rutine. Hos Akshi Yogashala forenes klassiske undervisningsprincipper med støttende vejledning, så du kan opbygge et solidt fundament i både praksis og forståelse.
Uddannelsen er målrettet begyndere og dig, der er i den tidlige fase af din yogarejse. Her arbejdes der med Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Pranayama, meditation, yogafilosofi og studier af menneskekroppen. Forløbet er skabt til at understøtte fysisk, mental og indre udvikling og samtidig give redskaber til at dele yoga med andre. Med undervisere certificeret af Yoga Alliance, små hold og personlig opmærksomhed undervejs får du mulighed for at lære i et roligt tempo med støtte, der passer til dit niveau.
Rishikesh bidrager med en særlig fredfyldt stemning til hele oplevelsen. Omgivet af Himalaya og den hellige Ganga indbyder stedet til fokus, refleksion og spirituel forankring. Komfortabel indkvartering, frisk sattvisk mad og et stille miljø skaber tilsammen en træning, hvor disciplin og hvile går hånd i hånd.
Hvad 100 Hour Yoga TTC tilbyder
- Hatha Yoga : Udforsk klassisk Hatha Yoga med fokus på stillinger, styrke, smidighed og traditionelle principper.
- Ashtanga Yoga : Studér Primary Series og opbyg en stærk, struktureret praksis.
- Pranayama (åndedrætsarbejde) : Lær teknikker til at styre åndedrættet, balancere energien og skabe ro i sindet.
- Meditation & Yoga Nidra : Deltag i sessioner, der understøtter afspænding, klarhed og indre opmærksomhed.
- Yoga Filosofi : Få indsigt i gamle yogiske tekster og i yogaens dybere betydning som livsvej.
- Anatomi & alignment : Opbyg viden om yogaanatomi og kropslig justering for en sikker og effektiv praksis.
Hvem kan deltage?
Forløbet passer særligt godt til:
- Begyndere i yoga : Dig, der ønsker en tydelig introduktion til Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Pranayama og meditation.
- Dig, der søger personlig udvikling : Studerende, som ønsker at vende blikket indad, styrke bevidstheden og skabe større harmoni.
- Fremtidige yogalærere : Alle, der overvejer at undervise og ønsker et første skridt før en 200 Hour Yoga Teacher Training.
- Spirituelt søgende : Dig, der drages mod et stille og helligt sted til fornyelse og refleksion.
- Rejsende og kulturinteresserede : Deltagere, som gerne vil opleve indisk kultur, templer, Ganga Aarti og Ganges.
- Dig, der forbereder dig på avanceret træning : Studerende, som ønsker et solidt fundament før videre, mere dybdegående studie.
Kursuspris - 100 Hour Yoga Teacher Training i Rishikesh
- 03 rd To 15 Th Apr 2026 - Triple Shared: 450 USD, Double Shared: 550 USD, Private Room: 650 USD
- 03 rd To 15 Th May 2026 - Triple Shared: 450 USD, Double Shared: 550 USD, Private Room: 650 USD
- 03 rd To 15 Th Jun 2026 - Triple Shared: 450 USD, Double Shared: 550 USD, Private Room: 650 USD
- 03 rd To 15 Th Jul 2026 - Triple Shared: 450 USD, Double Shared: 550 USD, Private Room: 650 USD
- 03 rd To 15 Th Aug 2026 - Triple Shared: 450 USD, Double Shared: 550 USD, Private Room: 650 USD
- 03 rd To 15 Th Sep 2026 - Triple Shared: 450 USD, Double Shared: 550 USD, Private Room: 650 USD
- 03 rd To 15 Th Oct 2026 - Triple Shared: 450 USD, Double Shared: 550 USD, Private Room: 650 USD
- 03 rd To 15 Th Nov 2026 - Triple Shared: 450 USD, Double Shared: 550 USD, Private Room: 650 USD
- 03 rd To 15 Th Dec 2026 - Triple Shared: 450 USD, Double Shared: 550 USD, Private Room: 650 USD
- 03 rd To 15 Th Jan 2027 - Triple Shared: 450 USD, Double Shared: 550 USD, Private Room: 650 USD
- 03 rd To 15 Th Feb 2027 - Triple Shared: 450 USD, Double Shared: 550 USD, Private Room: 650 USD
- 03 rd To 15 Th Mar 2027 - Triple Shared: 450 USD, Double Shared: 550 USD, Private Room: 650 USD
Kursusprisen inkluderer
- Alle klasser
- Mad
- Indkvartering
- Studiemateriale
- Vaskeri
- Gratis wifi
- T-shirt
- Udflugter
- Rubber Neti
- Taske
- Pen & note book
- Neti Pot
Kursusprisen inkluderer ikke
- Afhentning og afsætning i lufthavn
- Personlige udgifter
- Ekstra ophold på ashram
- Flybilletter
- Visumgebyrer
- Lægekonsultation
- Forsikring
Indkvartering & mad
Indkvarteringen er ren, rummelig og med eget bad og toilet samt de nødvendige faciliteter for et behageligt ophold. Der tilbydes både delte og private værelser, som er indrettet til at understøtte hvile, studie og en fredelig træningsoplevelse. Frisktilberedte sattviske måltider, lavet med lokale og økologiske ingredienser, er inkluderet og hjælper med at nære kroppen gennem programmets intensitet. Der er også vegetariske og veganske muligheder.
Yoga-lærere
Alle undervisere er certificeret af Yoga Alliance og har uddannelse på master- eller ph.d.-niveau inden for yoga samt mange års dedikeret praksis og undervisningserfaring. Undervisergruppen består af Vivek Arya, Maya Om, Swami Atma, Karamjit Ji, Sandeep Ji, Deepak Ji, Shobhit Ji og Mukesh Ji.
