100 timers yogalæreruddannelse i Rishikesh

Rishikesh Valley Yoga Meditation Resort byder velkomne til seriøse yogainteresserede, der ønsker at lære, udvikle sig og opleve yogaens dybde i et traditionelt miljø. Denne 100-timers yoga læreruddannelse i Rishikesh giver en meningsfuld mulighed for at styrke din praksis, udvide din viden, støtte dit generelle velbefindende og møde ligesindede. Forløbet egner sig særligt godt til yogalærere og udøvere fra alle stilarter, som ønsker at fordybe deres forståelse og opbygge et stærkere personligt fundament.

Programmet forener teori og praksis og præsenterer yoga-undervisningens kerneelementer på en klar og struktureret måde. Deltagerne arbejder med asanas, pranayama, praktisk anatomi, alignment, justeringer, mantraer, meditation og andre klassiske teknikker, samtidig med at de får indsigt i Raj Yoga og yogaens bredere filosofi. Uanset om du allerede har erfaring eller netop er begyndt din rejse, er kurset skabt til at støtte selvrefleksion og udviklingen af færdigheder til en mere sikker og selvstændig egenpraksis.

RYS-certificering

Yoga Alliance-akkreditering

Denne 100 Hour Yoga Teacher Training i Rishikesh, Indien, er akkrediteret af Yoga Alliance, som er en anerkendt standard for kvalitetsuddannelse inden for yoga. Uddannelsen følger den krævede studietid og de standarder, organisationen har fastlagt.

Kursusplan

• Teori om Ayurveda
• Hatha yoga
• Vinyasa yoga
• Ashtanga yoga
• Pranayama-praksis
• Meditationspraksis
• Shat Karmas
• Yogaanatomi
• Yoga-filosofi og dens forskellige retninger
• Alignment og justering
• Undervisningsmetodik

Dagligt skema

• 6:30am – 7:45am Hatha Yoga Class
• 8:00am – 8:45am Pranayama & Mantra Chanting
• 9:00am – 9:30am Breakfast
• 10:30am – 11:30am Alignment & adjustment Class
• 12:00pm – 1:00pm Study of Human body structure on yoga practice
• 1:15pm – 2:45pm Lunch break and rest time
• 3:00pm – 4:00pm Yoga / Ayurveda philosophy class
• 4:15pm – 5:45pm Ashtanga Vinyasa Yoga Class
• 6:00pm – 7:00pm Meditation practice to achieve the stillness of Mind
• 7:15pm – 7:45pm Dinner Together

Dette er inkluderet

• 14 nætters indkvartering
• Kursusperiode: fra den 2. ankomstdag til den 14. afrejse dag hver måned
• 7 til 8 timers undervisning hver dag
• Indkvartering med have
• Værelse med privat badeværelse
• Yoga Alliance-certificering
• Gratis yogamåtte, props og andet yogaudstyr
• Orientering, blomsterdekoration og ildceremoni
• Undervisningsmaterialer: bøger (Asana Mudra Bandha Pranayama, Ashtanga Vinyasa, skolens håndbog, notesbog, pen og uddelte materialer)
• Jal Neti og Sutra Neti
• Skolens taske
• Yoga-undervisning om aftenen ved Ganga-stranden
• Én Himalaya-udflugt og én lokal udflugt i Rishikesh
• Ét indisk madlavningskursus
• 3 daglige nærende vegetariske måltider
• Gratis afhentning i Dehradun Airport
• Kulturprogram ved afslutningsceremonien

Ekstra muligheder

• Privat værelse kan fås efter anmodning
• Aircondition / varmeovn kan fås efter anmodning
• Herbal beauty for kvinder, beklædning via deling samt andre ydelser med hjælp fra lokale kvinder
• Ayurvedisk behandling og healing-uddannelse
• Visumgebyrer
• Afhentning i New Delhi kan arrangeres efter anmodning
• Massage