14-dages astma-Ayurveda-wellnessretreat i Nepal

6 nætter 7 dage astma-velvære-retræte

Højdepunkter i pakken

Retræte: Specialiseret sundhed

Varighed
6 nætter 7 dage

Din investering
USD 845 pr. person (enkeltværelse)
USD 760 pr. person (delt dobbeltværelse)

Tilgængelighed
Hele året, med sæsonbaserede tilpasninger

Sted
Chandragiri-8, Matatirtha Height, 17 km fra Tribhuvan Intl Airport, Kathmandu

Book nu

Støt din vejrtrækning, genopbyg vitaliteten, og oplev den restituerende kraft i yoga, ayurveda og livsstilsmedicin.

Astma er en langvarig luftvejstilstand, der er kendetegnet ved betændelse og forsnævring i luftvejene, hvilket kan føre til åndenød, trykken for brystet, hvæsende vejrtrækning og hoste. Almindelige udløsere omfatter allergener, forurening, stress, en ubalanceret kost og en stillesiddende hverdag. Når tilstanden ikke håndteres godt, kan den påvirke livskvaliteten og øge behovet for hospitalsbehandling eller regelmæssig brug af inhalator og medicin.

Ayurveda og yoga tilbyder naturlige, støttende tilgange, som kan hjælpe med at styrke lungerne, dæmpe inflammation i luftvejene og forbedre vejrtrækningens effektivitet. Sammen med livsstilsmedicin og stressreducerende praksisser kan disse terapier bidrage til at lindre astmasymptomer, mindske risikoen for anfald og styrke det generelle velbefindende.

Under denne astma-velvære-retræte får hver gæst individuel omsorg under vejledning af ayurvediske læger, respiratoriske yogaterapeuter og eksperter i livsstilsmedicin. Programmet er skabt til at støtte lungekapaciteten, berolige nervesystemet og reducere allergisk følsomhed i rolige, omsorgsfulde omgivelser.

Programhøjdepunkter og aktiviteter:

• Daglig sundhedsovervågning af symptomer, puls og blodtryk udført af sundhedsteamet
• Ugentlig konsultation med en senior konsulent
• Nærende vegetariske måltider, sammensat til at støtte sundhed og heling
• Ayurvediske respiratoriske behandlinger, herunder Nasya (næseterapi), urtedamp til bryst og ryg, Abhyanga med olier, der balancerer Vata-Kapha, samt urterøgning (Dhoomapana) efter behov
• Daglig respiratorisk yogaterapi med blide asanas, pranayama, meditation og yoga nidra til at udvide lungerne og reducere stress
• Yoga-detoxpraksisser som Jalaneti til rensning af bihuler og næse, samt Vaman dhauti og laghusankha praskahlan efter behov
• Daglige lydhealingsessioner med tibetanske syngeskåle, der hjælper med at afspænde respirationsmusklerne og nervesystemet
• Vandreture i naturen og udendørs åndedrætsøvelser med mindful hiking i rene, forureningsfri omgivelser
• Urteinfusioner og afkog med ayurvediske urter, som kan hjælpe med at reducere inflammation i bronkierne og støtte lungefunktionen
• En personlig plan for respiratorisk pleje, så astmabehandlingen kan fortsætte efter retræten
• Rekreative aktiviteter som lette spil, naturkunst og mindful afslapning
• Naturbaseret indkvartering og et rent luftmiljø, der understøtter rolig vejrtrækning

Vigtige fordele ved astma-velvære-retræten:

• Hjælper naturligt med at reducere hyppigheden og sværhedsgraden af astmaanfald
• Understøtter bedre lungekapacitet, lettere vejrtrækning og sundere luftveje
• Introducerer sikre, medicinfri åndedrætsøvelser til langvarig støtte ved astma
• Hjælper med at identificere og minimere personlige astmaudløsere
• Fremmer mere energi, bedre søvn og følelsesmæssig ro

Hvem bør deltage?

• Personer med mild til moderat astma
• Gæster, der ønsker at reducere afhængigheden af inhalatorer og medicin
• Dem, der er i bedring efter postviral luftvejsbelastning, herunder post-COVID lungepleje
• Alle, der ønsker at styrke vejrtrækning, immunforsvar og vitalitet naturligt

Varighed
6 nætter 7 dage

Din investering
USD 845 pr. person (enkeltværelse)
USD 760 pr. person (delt dobbeltværelse)

Book nu