14-dages ayurvedisk retreat med fokus på den indre rejse i Kerala, Indien

Mit navn er Emma Birgersson, og jeg elsker at skabe rum, hvor mennesker kan føle sig forankrede, åbne sig og udforske nye sider af sig selv.

Under retreatet kombinerer vi bevægelse, stilhed, refleksion og samvær med andre sammen med ayurvediske behandlinger og yoga. Der er plads til både dybe samtaler og latter, til aktivitet og hvile.

Programmet tilrettelægges med følsomhed over for gruppen og dens behov. Samtidig er der masser af plads til at følge dit eget tempo og lytte til, hvad du personligt har brug for.

Mit ønske er, at du føler dig velkommen, tryg og fri til at være dig selv.

Hvad du vil opleve

• Ayurveda – Daglige behandlinger, der er skræddersyet til dine behov.

• Yoga – Øjeblikke med bevægelse, vejrtrækning og mindfulness.

• Dans – Udforsk din krop, rytmen og glæden ved bevægelse.

• Meditation og heling – Rum for stilhed og indre udforskning.

• Deling og refleksion – Meningsfulde møder og samtaler i en tryg og støttende gruppe.

• Tid til dig selv – Hvil dig, skriv i din dagbog, nyd stranden eller bare vær til stede.

• Ayurvedisk mad – Måltider tilberedt med lokale råvarer og kærlighed.

Et retreat, hvor du frit kan skifte mellem behandlinger, fællesskab og værdifuld tid til dig selv.