14 dages spirituel opvågning og yoga-retreat i Varkala, Kerala

Deltag i en 14-dages, 13-nætters forvandlende retræte, der er skabt til at hjælpe dig med at give slip på gamle mønstre, begrænsende programmer og tidligere smerte – og i stedet træde ind i en mere bevidst og løftet version af dig selv.

Retræten byder på et dynamisk og holistisk forløb, ledet af tre professionelle. Programmet samler yoga, fysisk træning, åndedrætsarbejde, spirituel opvågning, meditation, psyko-sensoriske praksisser, bevægelsesexplorationer med levende musik, sound baths, cacao-ceremoni og dans. Derudover indgår en udflugt, bodysurfing samt individuelle ayurvediske behandlinger, som kan tilkøbes.

Med de smukke omgivelser på BAVA Beach Resort & Retreat Center ved Varkala Beach Cliff følger retræten en todelt tilgang:

• Mestren af det jordiske liv på den ene side
• Opvågning til den evige virkelighed på den anden

Varkala på Keralas betagende kystlinje er en skjult perle, hvor naturskønhed, spirituel ro og kulturel dybde mødes. Stedet er kendt for de dramatiske klipper over Det Arabiske Hav og indbyder til ro på uberørte strande, uforglemmelige solnedgange og fornyelse på de anerkendte Ayurveda-centre. Uanset om du søger eventyr, afslapning eller lokale traditioner, giver Varkala en mindeværdig oplevelse, som mange vender tilbage til igen og igen.

Investering for den 14-dages retræte: Investeringen omfatter overnatning på resortet, to måltider dagligt, det spirituelle program med Ivan Bava, det energetiske og musikalske program med Sabio Janiak, yoga med Sai Naresh, fælles transfer fra Thiruvananthapuram lufthavn til Varkala og retur samt en udflugt, hvis destination afhænger af vejret. Flyrejse er ikke inkluderet.

Indkvartering: BAVA Beach Resort & Retreat Center er vores tropiske hjem. Resortet er opkaldt efter programlederen og er især skabt til at huse grupper i vintermånederne, når Europa er koldt, og varme solstråler føles ekstra velkomne. Stedet ligger på Varkala North Cliff, højt over havet og sandstranden, i en fredelig, grøn oase med kæmpe bambus, majestætiske træer, palmer og blomster – og samtidig kun en kort gåtur fra restauranter, barer og solnedgange over Det Arabiske Hav. Gæster kan vælge mellem flere værelsestyper fordelt på to bygninger: Lalitha Retreat Center og BAVA Luxury AC Rooms.

Mad til krop & sind: Da krop og sind udgør en psyko-fysisk enhed, nærer alt, hvad du spiser, også sindet. Under retræten er intentionen at holde sindet så rent som muligt og skabe de bedste betingelser for varig forandring. Måltiderne kombinerer europæiske og indiske morgenmadsvalg med et traditionelt sydindisk hovedmåltid tilpasset en vestlig, mild smag. Alle retter er sattviske og støtter balance, lethed, klarhed og ro. Kød, fisk og æg er udeladt, mens frisk frugt, grøntsager, fuldkorn, mejeriprodukter, bælgfrugter, nødder og frø indgår. Veganske muligheder er tilgængelige.

Inkluderet:

• Komfortabel indkvartering
• Tre økologiske, ayurvediske måltider dagligt
• Daglige Vinyasa-yogatimer
• Daglige Hatha-yogatimer
• Guidet meditation og pranayama
• Valgfrie Ayurveda-workshops
• Valgfrie self-care workshops
• Kulturelle udflugter i Kerala

Ikke inkluderet:

• Fly til og fra Kerala
• Lufthavnstransfer, som kan bestilles mod ekstra betaling
• Personlig rejseforsikring
• Ekstra snacks, drikkevarer eller måltider ud over de inkluderede
• Personlige ejendele og toiletartikler
• Valgfrie behandlinger som ayurvediske massager eller terapier
• Yderligere udflugter eller sightseeingture, som ikke er nævnt i programmet

Yoga, åndedræt, meditation og Ayurveda: Retræten omfatter også en autentisk tilgang til Ashtanga-yoga med kreativ og intelligent sekvensering, bandhas, drishti og korrekt alignment. Hatha-yoga undervises med fokus på balance, stabilitet, smidighed, styrke og evnen til at finde ro i stillingen frem for at presse kroppen. Pranayama udforsker videnskaben bag bevidst vejrtrækning, mens meditation styrker den indre koncentration og den renselsesvej, som beskrives i klassisk yoga. Ayurveda, med mere end 5.000 års historie i Indien, fortsætter med at vejlede heling, forebyggelse og sundhedspleje gennem principper baseret på de fem elementer.