14 dages yoga-retreat i Rishikesh

Fuldt yogisk fordybelsesforløb med avanceret praksis

En intens Himalaya-oplevelse i sin mest komplette form

Fjorten nætter og 15 dage med dyb praksis i Rishikesh, hvor avanceret yoga, meditation, ayurvedisk heling og spirituel fordybelse smelter sammen.

Hos Roots & Peaks er dette 14 days yoga retreat in Rishikesh det mest omfattende retræteprogram i Himalaya, vi tilbyder. Forløbet er skabt som en fuld yogisk immersion og strækker sig over 15 dage og 14 nætter. Her er der plads til markante indre forandringer gennem dobbelte praksissessioner og særlige, hellige oplevelser, som kun indgår i denne intensive rejse.

Programmet rummer 28 yogasessioner á 60 minutter med Classical Hatha Yoga, Vinyasa Yoga og Yin Yoga. Derudover deltager du i 14 Classical Breathwork-sessioner, 14 meditationssessioner samt 14 healingsessioner med Panchabhuta Shodhan Kriya, der arbejder med elementær renselse på subtile energiniveauer.

Retræten inkluderer også 14 sessioner med Nada Yoga, Yoga Nidra og praktiske ayurvediske undervisningsmoduler i fødeal-kymi, tilberedning af afkog og hjemmelavede remedier. Under ledelse af Acharya Madhurananda Nirvayana, en læge, der er blevet realiseret Himalaya-mystiker, byder denne 14 day yoga retreat Rishikesh desuden på personlig ayurvedisk konsultation samt 4 bålfejringer og musikalske samlinger på udvalgte aftener.

Hvorfor vælge den 14-dages intensive retræte?

• Omfattende yogatræning
  28 yogasessioner á 60 minutter i Classical Hatha Yoga, Vinyasa Yoga og Yin Yoga til helhedsorienteret udvikling af krop og sind.
• Dyb meditation og åndedrætsarbejde
  14 Classical Breathwork-sessioner og 14 meditationer, skabt til transformation og spirituel opvågning.
• Elementær renselse
  14 sessioner med Panchabhuta Shodhan Kriya til dyb healing og renselse på subtile energiplaner.
• Lyd og søvn-yoga
  14 Nada Yoga-sessioner og 14 Yoga Nidra-sessioner til hvile, balance og indre åbning.
• Komplet ayurvedisk indsigt
  14 praktiske sessioner om fødeal-kymi, afkog og remedier samt personlig ayurvedisk konsultation.
• Personlig vejledning
  Små grupper giver nærvær og individuel opmærksomhed fra Acharya Madhurananda Nirvayana og erfarne undervisere.

Dette er inkluderet i din 14 Days Yoga Retreat in Rishikesh

• 28 yogasessioner (60 min. hver)
  Classical Hatha Yoga, Vinyasa Yoga og Yin Yoga
• 14 Classical Breathwork-sessioner
  40 minutters pranayama til energiforøgelse og mental klarhed
• 14 guidede meditationssessioner
  40–60 minutters meditationer til fordybelse
• 14 Panchabhuta Shodhan Kriya-sessioner
  Elementær renselse for dyb udrensning
• 14 Nada Yoga-sessioner
  Forståelse af lydens kraft til healing og opvågning
• 14 Yoga Nidra-sessioner
  Yoga under søvnlignende hvile til restitution, frigørelse og prana-balance
• 14 ayurvediske visdomssessioner
  Undervisning i fødeal-kymi, afkog og hjemmeremedier
• Sattviske måltider
  14 morgenmåltider, 14 aftensmåltider, ayurvediske drikke om eftermiddagen samt sunde snacks

Hellige naturoplevelser og treks

• Meditation ved Secret Waterfall-trek i Rishikesh
• Besøg i Shree Radha Krishna Temple med meditationssession
• Hellig tur til Udaaseen Baba Ashram & Gaushala med guidet meditation
• Beatles Ashram til Transcendental Meditation
• Vasishtha Muni Cave Experience
• Neelkanth Mahadev Trek
• Kunjapuri Shaktipeeth Trek
• Ganga Aarti med session i elementær renselse
• Guidet helligt besøg i Devprayag med meditation
• 4 bålfejringer
  Musikalske samlinger på udvalgte aftener for fællesskab og forbindelse
• Personlig ayurvedisk konsultation
  Roterende sessioner med en meget erfaren og autentisk ayurvedisk læge
• Premium indkvartering
  Værelser med bjergudsigt, yogamåtter og puder til rådighed samt stille timer fra kl. 21.30 til 06.30
• Ekspertfacilitering
  Ledes af Acharya Madhurananda Nirvayana, grundlægger af Roopantaran Foundation & Mystic Outings

Eksempel på dagsprogram

• 5.30 - 6.00: Vækning, meditation og klokkeslag
• 6.00 - 7.30: Morgenyoga og pranayama
• 7.30 - 8.30: Sattvisk morgenmad og te
• 9.00 - 10.30: Undervisning i yogafilosofi
• 11.00 - 12.30: Avanceret asanapraksis
• 13.00 - 14.00: Sattvisk frokost
• 14.00 - 16.00: Hvile / naturvandring / terapi
• 16.00 - 17.30: Detox-te og ayurvedisk konsultation
• 17.30 - 19.00: Aftenflow i yoga og meditation
• 19.00 - 20.00: Sattvisk aftensmad
• 20.00 - 21.00: Guidet meditation / chanting
• Fra 21.00: Stilletid og hvile

Hvem er denne intensive retræte til?

• Dedikerede yogier med regelmæssig praksis, som ønsker avancerede teknikker
• Yogalærere, der vil uddybe deres forståelse og viden
• Spirituelle søgende, der stræber efter forvandling og oplysning
• Personer i livsforandring, som har brug for tid til healing og klarhed
• Wellnessprofessionelle, der ønsker ayurvedisk og holistisk træning
• Alle, der er klar til at forpligte sig til dyb praksis og personlig udvikling

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er inkluderet i 14 Days Yoga Retreat in Rishikesh hos Roots & Peaks?
Retræten omfatter 24+ yogasessioner, 14 guidede meditationer, yogafilosofi, et komplet ayurvedisk program med konsultation og terapier, daglige sattviske måltider, natur- og spirituelle oplevelser, 2 premium healing-therapies samt indkvartering med bjergudsigt og et fuldt retrætesæt.

Hvilket niveau skal jeg have for at deltage i den 14-dages intensive retræte?
Forløbet er skabt til øvede og avancerede deltagere med mindst 2 års regelmæssig yogapraksis. Har du mindre erfaring, kan du kontakte teamet for at vurdere, om retræten passer til dig.

Hvordan ser en typisk dag ud på retræten?
En typisk dag begynder med meditation kl. 5.30, efterfulgt af morgenyoga og pranayama, filosofitime, avanceret asanapraksis, sattviske måltider, hvile eller naturvandring, aftenyoga og meditation samt stilletid fra kl. 21.

Hvem passer 14 Days Yoga Retreat in Rishikesh bedst til?
Retræten er ideel for seriøse yogapraktiserende, yogalærere, spirituelle søgende, personer i livsforandring og wellnessprofessionelle, der ønsker ayurvedisk træning.

Er programmet stramt under de 14 dage?
Programmet er struktureret, men omsorgsfuldt. Du kan altid hvile, hvis det er nødvendigt, og der findes justeringer undervejs. Det er din personlige transformationsrejse.

Hvordan booker jeg 14 Days Yoga Retreat in Rishikesh?
Booking sker ved direkte kontakt med teamet. Pladserne er begrænsede for at sikre personlig opmærksomhed, så tidlig reservation anbefales.

Indkvarteringsmuligheder

• Privat værelse: ₹89,999* pr. person
• Delt værelse: ₹65,999* pr. person

*GST kommer oveni | Inkluderer alle måltider, yoga, meditation, terapier og indkvartering
Bemærk: Der er maks. 10 deltagere for at sikre personlig opmærksomhed. For private gruppebookinger og tilpassede datoer kan teamet kontaktes direkte.