2 dages grundlæggende spirituelt retreat

Har du kun kort tid i Nepal, giver denne retræte en meningsfuld pause, hvor du kan sænke tempoet, lade op og komme i kontakt med en meditativ stemning gennem yoga og meditation. Selv et ophold på én nat kan give ny inspiration til at tage mere ro og glæde med ind i hverdagen. Med afsæt i buddhistiske lærdomme introducerer programmet to af de mest udbredte og gavnlige meditationsmetoder: mindfulness med åndedrættet (anapana sati) og kærlig venlighedsmeditation (metta bhavana).

Første dag:

14:00 velkomst og kort vandring til bjerglandsbyen

16:30 Kundalini-meditation og Reiki-healing for følelsesmæssig balance

18:45 – 20:00 aftenmeditation og fejring

20:00 – middag

Anden dag:

8:00 - 9:00 – Kriya Yoga

9:00-10:00 – Hatha Yoga

morgenmad

11:30- 13:00 – buddhistisk filosofi og meditation

frokost og afrejse.

Inkluderet:

• Daglig yoga- og meditationspraksis
• Sound healing-terapi
• Reiki-terapi
• 24 timers Wi-Fi
• Varmt og koldt brusebad
• 3 lækre måltider om dagen
• 1 nats overnatning
• Kort vandring
• Afhentning og afsætning til/fra Thamel

PRIS:

Privat enkeltværelse: USD 125/person

Tilgængelighed: Kurset afholdes hver dag, og tidlig booking er nødvendig for bekræftelse. Prisen inkluderer morgenmad, frokost og te. Afhentning og afsætning til Thamel by er med i tilbuddet.