200-timers Ashtanga Vinyasa-yoga TTC – Indien – 28. feb. - 13. mar.

Fordybende 100-timers yogatræning i Indien

OVERSIGT

Dette 100-timers forløb er skabt til yogainteresserede, der ønsker en koncentreret 14-dages oplevelse i et struktureret program sammen med ligesindede deltagere. Det passer godt til dig, der ikke kan afsætte tid til en længere læreruddannelse, men stadig ønsker den dybde og fornyelse, som en yogaretræte kan give. Kurset henvender sig også til dem, der ikke primært søger en certificering, men ønsker en fuldendt oplevelse med yoga, pranayama og meditation i et støttende fællesskab.

Forløbet er særligt relevant for studerende, der vil fordybe sig i Ashtanga yoga og Vinyasa flow, især hvis de allerede har erfaring med andre yogastile. Det er også velegnet til dimittender fra online yogalæreruddannelser, som ønsker at genopfriske deres viden, samt erfarne lærere fra andre traditioner, der vil studere grundprincipperne i Ashtanga og Vinyasa Flow.

Hvad du kan forvente

Dette 100-timers kursus er integreret med den 200-timers Ashtanga Vinyasa Yoga TTC, så deltagerne træner sammen med hovedholdet. Programmet varer 14 dage inklusive ankomst og afrejse, og et lidt kortere ophold kan arrangeres efter behov.

Din daglige rytme følger de 200-timers deltagere, med undervisning fra kl. 6.30 til 18.00 mandag til fredag. Lørdage slutter kl. 16.45, og søndage er frie.

Den daglige træning omfatter:

• To asanaklasser i Ashtanga og Vinyasa Flow
• Pranayama- og meditationssessioner
• Samtaler om yogafilosofi
• Workshops i alignment og hands-on justeringer
• Undervisning i yogaanatomi
• Principper for undervisning

Bemærk: Kurset uddyber din forståelse af Ashtanga og Vinyasa Flow yoga, men det giver ikke kvalifikation eller redskaber til at undervise i yoga.

KURSUSINDHOLD

Træningen er bygget op omkring en modificeret Ashtanga Yoga Primary Series og dynamisk Vinyasa Flow-praksis, suppleret med Yin yoga som bonus. Filosofidelen udforsker visdommen i Yoga Sutras og det traditionelle Ashtanga-system, som forbindes med vismanden Patanjali.

Tilgangen er traditionel, men samtidig moderne, inkluderende og åben, og den opfordrer deltagerne til at bringe deres egen kreativitet, intuition og spirituelle erfaring ind i læringen.

CERTIFICERING

Ved gennemførelse modtager deltagerne et 100-timers Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher Training-certifikat. Hvis du allerede har en 200-timers yogalæreruddannelse fra en hvilken som helst skole, kan dette certifikat registreres hos Yoga Alliance USA som CEPs.

UNDERVISNINGSEMNER

• Ashtanga Vinyasa og alignment: historie og introduktion, systemets fire elementer, modificeret Primary Series, brug af hjælpemidler og variationer af stillinger
• Vinyasa Flow, Yin yoga og partner yoga: flowpraksis morgen og eftermiddag, to Yin-klasser og én partner yoga-klasse
• Pranayama: åndedræt, prana, pranayamas anatomi og videnskab samt praksisser som Nadi Shodhana, kapalbhati, bhastrika, ujjayi, bhramari og surya bheda
• Meditation: introduktion, videnskab, virkninger på hjerne og sind samt praksisser som Chakra, Kundalini, Om, Nada, Mantra, Antara mauna, Chidakash Dharana, Vipassana og indsigtmeditation
• Filosofi: yogahistorie og livsstil, yogaens fire veje, Ashtanga Yoga og Yoga Sutras, de otte led, yogisk etik og de tre gunas
• Anatomi: skelet- og muskelsystemet, bindevæv, nervesystemet, ledbevægelser, funktionel anatomi, bevægelsesmekanik og centrale kropsområder som fødder, knæ, hofter, rygsøjle og skuldre

Online moduler til forberedelse før ankomst er inkluderet med livstidsadgang og anbefales stærkt, men er ikke obligatoriske.

Datoer & tilgængelighed

Ankomst: 28. februar 2027
Afrejse: 13. marts 2027

PRIS

Early Bird-rabat: €100, gælder 60 dage før startdatoen.

Prisen er angivet i euro og inkluderer alle skatter. Den dækker undervisning, overnatning og måltider. Rejse, forsikring og øvrige udgifter er ikke inkluderet. Lufthavnstransport kan tilkøbes mod ekstra betaling i INR, afhængigt af taxitype.

Check-in starter fra kl. 16.00 på kursusstartdagen. Orienteringsmødet finder sted kl. 17.00. Overnatningen er med aircondition og private varme brusere.

SÅDAN BOOKER DU

For at ansøge udfyldes den online ansøgningsformular. Når du er accepteret, betales et ikke-refunderbart, men overførbart bookinggebyr på €200 via Stripe, og beløbet fratrækkes den samlede kursuspris. Restbeløbet betales ved ankomst til Sampoorna Yoga i Goa med kontanter, debetkort eller kreditkort.

REFUNDERINGSPOLITIK

Det indledende bookingbeløb på €400 er ikke-refunderbart, men kan anvendes senere på et hvilket som helst fysisk eller online kursus hos Sampoorna Yoga. Hvis hele kursusafgiften er betalt på forhånd, er den ikke-refunderbar, men kan overføres til en senere dato. Når du først har deltaget fysisk på kurset, er hele beløbet ikke-refunderbart, ikke-annullerbart og ikke-overførbart, medmindre andet er aftalt skriftligt.

Hvis skolen aflyser kurset inden start på grund af forhold uden for deres kontrol, har du ret til fuld refundering, hvis du har betalt hele kursusafgiften, undtagen €400 i depositum, som fortsat er knyttet til det online forberedelsesmodul.