Her begynder din rejse. Træd ind i Rishikesh’ hellige atmosfære, og fordyb dig i de autentiske traditioner inden for Hatha- og Vinyasa-yoga. Når du afslutter forløbet, står du med både selvtillid, viden og certificering til at dele din praksis med andre.
Internationalt anerkendt RYT-200-certificering
Pris fra USD $1150 med alt inkluderet
Læg hverdagens tempo bag dig og træd ind i yogaens spirituelle centrum. Rishikesh ligger ved Himalayas fod og er verden over kendt som yogaens hovedstad, hvilket gør stedet ideelt til dybdegående studier og personlig indsigt.
Denne 200-timers uddannelse er skabt til dig, der ønsker at forstå yoga i dens mest autentiske form. Programmet samler et internationalt fællesskab af dedikerede udøvere og kommende undervisere og giver en solid base til både global undervisning og en stærkere personlig praksis.
Autentisk yogisk linje
Lær af undervisere, der viderefører traditionel yogaviden, som er blevet givet videre gennem generationer.
Små hold
Få personlig opmærksomhed og dedikeret vejledning i et støttende læringsmiljø.
Støttende globalt fællesskab
Træn sammen med ligesindede fra hele verden, og skab forbindelser, der varer ved.
Helhedsorienteret pensum
Udforsk asana, filosofi, anatomi og undervisningskunst i ét velafbalanceret forløb.
Programmet forener gammel visdom med moderne forståelse. Du arbejder med asana, pranayama, meditation, filosofi og undervisningsmetodik, mens du opbygger de færdigheder, der skal til for at blive en certificeret yogalærer med international anerkendelse.
Skab et stærkt fundament gennem grundlæggende stillinger, alignmentprincipper og dynamisk sekvensering.
Nøgleelementer: Surya Namaskar A & B, stående stillinger, balanceøvelser, bagoverbøjninger og inversioner.
Stilarter: Indgående studie af traditionel Hatha og Ashtanga Vinyasa flow.
Lær, hvordan kroppen fungerer gennem fysisk og subtil anatomi, så du kan undervise sikkert og nærværende.
Fysisk anatomi: Skelet, muskler og åndedrætssystem samt biomekanik i yogastillinger.
Subtil anatomi: Chakras, nadis, prana og Pancha Koshas.
Studér tidløse lærdomme fra Patanjalis Yoga Sutras, og udforsk, hvordan yogisk etik kan integreres i moderne liv og undervisning.
Centrale tekster: Indgående studie af Patanjalis Yoga Sutras, især de 8 grene.
Historie: Hatha-yogaens oprindelse og centrale filosofiske begreber.
Etik: Yogalærerens rolle og ansvar, inkluderende rum og yogaens forretningsside.
Træn klassiske åndedrætsteknikker, der balancerer energi, beroliger nervesystemet og styrker mental klarhed.
Teknikker: Kapalabhati, Nadi Shodhana, Ujjayi, Bhastrika, Sheetali og Sheetkari.
Udforsk den subtile brug af mudraer og bandhaer til at kanalisere prana og forfine din praksis.
Energilåse: Mula, Uddiyana og Jalandhara Bandha.
Energigester: Jnana, Chin og Vishnu Mudra samt flere.
Udvikl indre ro og koncentration gennem guidet meditation, mens du lærer om sindets natur og kunsten at holde rummet.
Praksisser: Chakra Meditation, Mantra Meditation, Guided Meditation, Yoga Nidra og mere.
Oplev, hvordan lydvibrationer kan samle sindet og løfte bevidstheden gennem hellig mantra chanting.
Mantraer: Chanting for fred, fokus og jordforbindelse som en del af den daglige sadhana.
Få hands-on erfaring med undervisning gennem superviserede klasser, sekvenseringsworkshops og feedback fra medstuderende.
Undervisningspraksis: Led en klasse med feedback fra instruktør.
Sekvensering: Skab sikre, balancerede og kreative yogaforløb.
07:30 - 09:00 Asana (Ashtanga Vinyasa)
09:15 - 10:15 Morgenmad
10:30 - 11:30 Yogafilosofi
11:45 - 12:30 Mantra, Yoga Nidra
12:45 - 15:30 Frokost & pause / selvstudie
15:30 - 16:30 Pranayama & anatomi
17:00 - 18:15 Hatha yoga asana
18:15 - 19:00 Aftenmeditation
19:15 - 20:15 Aftensmad
*Programmet kan variere afhængigt af sæson og træningsintensitet.
Yogi Sandeep
Lead Hatha & Pranayama Teacher
Med mere end 15 års dedikeret praksis tilbyder Yogi Sandeep præcis vejledning i alignment og en dyb forståelse af åndedrætsarbejde, så studerende kan opbygge en sikker, stærk og intelligent praksis fra bunden.
Yogendra Mishra
Philosophy & Meditation Teacher
Yogendra Ji bringer den gamle yogaviden til live. Som studerende af Yoga Sutras gør han komplekse idéer tilgængelige og relevante i moderne liv og guider deltagerne mod selvrefleksion og indre ro.
Raj Yoga Rishikesh er en Registered Yoga School (RYS 200) hos Yoga Alliance. Når du gennemfører kurset, er du berettiget til at registrere dig som Registered Yoga Teacher (RYT-200) og dermed opnå professionel anerkendelse til at undervise overalt i verden.
Privat værelse
Nyd rolige bjergudsigter og fuld privatliv til studie og selvrefleksion.
Privat badeværelse en suite
Gratis Wi-Fi
Adgang til fredelige haveområder
Delt værelse
Komfortable og rene dobbeltværelser, ideelle til at knytte bånd med andre studerende på samme vej.
Delt badeværelse en suite
Gratis Wi-Fi
Adgang til fredelige haveområder
Sattvic yogisk mad
Tre nærende vegetariske måltider serveres dagligt. Maden tilberedes som sattvic food – ren, let og lavet med omtanke – for at støtte energi, klarhed og spirituel praksis.
3 nærende måltider om dagen (morgenmad, frokost, aftensmad)
Tilberedt med friske, lokalt indkøbte råvarer
Uddannelsen afholdes hver måned, og den all-inclusive pris dækker undervisning, indkvartering og måltider.
Kursusdatoer (start - slut)
Den 2. til den 25. i hver måned
Indkvartering
Delt / Privat
Pris (USD)
$1150 / $1400
Dette er inkluderet i din investering:
24 dage / 23 nætter med indkvartering
Tre daglige sattvic vegetariske måltider
Komplet 200-timers yogalæreruddannelse
Officiel kursusmanual og læringsmaterialer
Berettigelse til Yoga Alliance RYT-200-certificering
Gratis afhentning i lufthavnen fra Dehradun (DED)
Early bird-rabat
Book mindst tre måneder i forvejen, og få USD $100 i rabat.
Booking & betaling
Et depositum på USD $200 kræves for at reservere din plads. Restbeløbet betales ved ankomst. Kontant betaling accepteres i USD, EUR, GBP og INR, eller betaling kan ske via PayPal mod et transaktionsgebyr på 5%.
Med mere end 15 års dedikeret praksis bringer Yogi Sandeep både dybde, klarhed og autenticitet ind i hver eneste undervisning. Som hovedlærer i hatha yoga og pranayama guider han deltagerne gennem en gennemtænkt tilgang til åndedræt og kriya, så de kan opbygge en praksis, der er både sikker og stærk. Undervisningen er skabt til at støtte intelligent alignment, rolig fremgang...
Læs mere
Med en solid forankring i klassisk yogafilosofi, pranayama og meditationens mere subtile lag bringer Yogendra Mishra den vediske tradition ind i hver eneste undervisning. Hans tilgang er formet af årtiers egen praksis og direkte overlevering, hvilket giver hans vejledning en autenticitet, der rækker langt ud over teori. Han er kendt for sin tålmodige, præcise og personlige undervisningsstil, hvor der skabes et...
Læs mere
Pris
1.150,00 US$