🧘♂️ 200-timers yogalæreruddannelse i Indien
En autentisk og transformativ yogauddannelse på Om Ashram i Dharamsala for studerende fra hele verden.
🌍 Et internationalt 200-timers yogalærerprogram
Denne 200-timers yogalæreruddannelse er skabt til internationale deltagere og dedikerede udøvere, der ønsker en fordybende og ægte indføring i yoga. I de rolige, himalayiske omgivelser i Dharamsala får du mulighed for at studere yoga dér, hvor traditionen har sine rødder, samtidig med at du opbygger de færdigheder, der skal til for at undervise med sikkerhed på tværs af landegrænser.
Programmet lægger vægt på personlig forvandling, disciplineret praksis og konkret undervisningsforståelse og passer derfor både til begyndere og til mere erfarne yogier.
🌟 Særligt tilbud
$1299 → $999 – Book nu! Begrænsede pladser!
Hyggeligt værelse til 2 studerende
Gratis gave: Du modtager en Rudraksh Mala og en Welcome Stole med kurset.
🧘 Derfor er Om Ashram et stærkt valg til yogastudier i Indien
Det rette sted gør en stor forskel. På Om Ashram opleves yoga som mere end motion — det bliver en hel yogisk livsstil.
- Autentiske læringer forankret i den klassiske yogatradition
- Meget erfarne yogalærere med international erfaring
- Fredfyldt beliggenhed i Himalaya, der støtter dyb koncentration
- Små hold med personlig vejledning
- Studerende fra Europa, USA, Asien og Australien
- En balanceret tilgang til krop, sind og indre opmærksomhed
📘 Omfattende pensum på 200-timers uddannelsen
- Traditionel asana-praksis
Klassiske Hatha Yoga-sekvenser
Justering, stabilitet og åndedrætsbevidsthed
Sikre korrektioner og forebyggelse af skader
Udvikling af styrke, smidighed og balance
- Pranayama og energibevidsthed
Klassiske åndedrætsteknikker
Forståelse af prana og subtil energi
Åndedrætskontrol for fysisk og mental klarhed
- Meditation og indre praksis
Guidede meditationsteknikker
Træning i koncentration og mindfulness
Udvikling af indre stilhed og nærvær
- Yoga-filosofi og yogisk livsstil
Introduktion til gamle yogiske tekster
Yogaens otte led
Etik, disciplin og selvstudie
- Anatomi og fysiologi for yogalærere
Funktionel anatomi
Forståelse af muskler og led
Sikker undervisning til forskellige typer elever
- Undervisningsmetodik og praksis
Kunsten at undervise yoga med ro og sikkerhed
Opbygning af klasser og planlægning af forløb
Stemme, tilstedeværelse og kommunikation
Praktisk undervisning med feedback fra underviser
🏆 International certificering og videre undervisningsvej
Efter gennemført uddannelse modtager deltagerne et 200-Timers Yoga Teacher Training Certificate fra Om Ashram.
Certificeringen giver mulighed for at:
- Undervise yoga internationalt
- Arbejde i yogastudier, retræter og wellness-centre
- Fortsætte på avancerede yogalæreruddannelser
- Dele yogisk viden ansvarligt og med selvtillid
🌿 Hverdagen og disciplinen på Om Ashram
Opholdet er en fuld fordybelse i yogisk livsførelse:
- Struktureret dagsrytme
- Morgenmeditation og pranayama
- Daglig asana-praksis
- Enkle, sattviske vegetariske måltider
- Komfortabel indkvartering i rolige omgivelser
- Et støttende fællesskab og et spirituelt miljø
Den disciplinerede livsstil hjælper deltagerne med at trække sig fra ydre forstyrrelser og komme dybere i kontakt med deres praksis.
📍 Dharamsala, Indien — en global spirituel destination
Om Ashram ligger i Dharamsala, også kendt som Dharamshala, i Himachal Pradesh, Indien — et sted, der er kendt for sin spirituelle atmosfære og sin himalayiske skønhed.
Dharamsala byder på:
- Ren bjergluft og fredelige omgivelser
- Et ideelt klima til yoga og meditation
- Rig spirituel og tibetansk kulturel påvirkning
- Let adgang for internationale rejsende
👩🎓 Hvem kan deltage?
Programmet passer til:
- Begyndere, der ønsker et solidt yogisk fundament
- Udøvere, der vil forstå yoga på et dybere plan
- Fremtidige yogalærere
- Wellness- og behandlingsfaglige
- Spirituelt søgende fra alle lande
Der kræves ingen tidligere undervisningserfaring.
🕉️ Kursusstruktur og daglig tidsplan
- 06:00 AM – Vækning
- 06:30 AM – Meditation og Pranayama
- 07:30 AM – Hatha Yoga / Asana-praksis
- 09:00 AM – Morgenmad (Sattvic)
- 10:00 AM – Yoga-filosofi
- 11:00 AM – Anatomi
- 12:00 PM – Shatkarmas og mantra-sang
- 01:00 PM – Frokost (Sattvic)
- 03:00 PM – Asana-justering
- 05:00 PM – Ashtanga Vinyasa
- 06:30 PM – Aften-aarti
- 07:15 PM – Aftensmad
- 08:00 PM – Meditation og Yoga Nidra
- 09:15 PM – Stilhed og selvrefleksion
- 10:00 PM – Lys slukkes
✈️ Internationale studerende og kulturel udveksling
Studerende fra alle lande er varmt velkomne. Det mangfoldige internationale fællesskab på Om Ashram skaber kulturel udveksling, varige venskaber og en dybere forståelse af yoga på tværs af grænser.
📅 Kursusdatoer – 2026
- January 02 – January 26, 2026
- February 02 – February 26, 2026
- March 02 – March 26, 2026
- April 02 – April 26, 2026
- May 02 – May 26, 2026
- June 02 – June 26, 2026
- July 02 – July 26, 2026
- August 02 – August 26, 2026
- September 02 – September 26, 2026
- October 02 – October 26, 2026
- November 02 – November 26, 2026
- December 02 – December 26, 2026
📅 Kursusdatoer – 2027
- January 02 – January 26, 2027
- February 02 – February 26, 2027
- March 02 – March 26, 2027
- April 02 – April 26, 2027
- May 02 – May 26, 2027
- June 02 – June 26, 2027
- July 02 – July 26, 2027
- August 02 – August 26, 2027
- September 02 – September 26, 2027
- October 02 – October 26, 2027
- November 02 – November 26, 2027
- December 02 – December 26, 2027
🌟 Begynd din autentiske yogarejse i Indien
200-timers yogalæreruddannelsen på Om Ashram er mere end et kursus — det er en forvandlende rejse ind i autentisk yoga.
Der er begrænsede pladser, så tidlig tilmelding anbefales.
Bliv en del af Om Ashram og et globalt yogafællesskab.
