🧘♂️ 200-timers yogalæreruddannelse i Indien
En autentisk og transformerende yogaundervisning på Om Ashram i Dharamsala for studerende fra hele verden.
🌍 Et 200-timers uddannelsesforløb med internationalt fokus
Dette 200-timers yogalærerforløb er skabt til internationale deltagere og dedikerede udøvere, der ønsker en dyb og ægte læringsoplevelse i det fredelige Himalaya-miljø i Dharamsala, Indien. Når yoga studeres i sit traditionelle hjemland, får deltagerne mulighed for at opbygge et solidt fundament og samtidig udvikle den selvtillid, der skal til for at undervise globalt.
Programmet lægger vægt på personlig udvikling, disciplineret praksis og konkrete undervisningsfærdigheder, og det passer både til begyndere og mere erfarne yogier.
🌟 Særligt tilbud
$1299 → $999 – Book nu! Begrænsede pladser!
Hyggeligt værelse til 2 studerende.
Gratis gave: en Rudraksh Mala og et velkomstsjal med dit kursus.
🧘 Derfor er Om Ashram et godt sted at lære yoga i Indien
Hos Om Ashram opleves yoga som mere end en fysisk praksis — det bliver en hel yogisk livsform.
- Autentisk undervisning med rødder i den klassiske yogatradition
- Meget erfarne yogalærere med international erfaring
- Rolig beliggenhed i Himalaya, som støtter fordybelse
- Små hold med personlig vejledning
- Studerende fra Europa, USA, Asien og Australien
- En balanceret tilgang til krop, sind og indre opmærksomhed
📘 Det omfattende indhold i 200-timers uddannelsen
- 🔹 Traditionel asanapraksis
Klassiske Hatha Yoga-sekvenser
Justering, stabilitet og opmærksomhed på åndedrættet
Sikre korrektioner og forebyggelse af skader
Udvikling af styrke, smidighed og balance
- 🔹 Pranayama og energibevidsthed
Klassiske vejrtrækningsteknikker
Forståelse af prana og subtil energi
Åndedrætskontrol for fysisk og mental klarhed
- 🔹 Meditation og indre praksisser
Guidede meditationsteknikker
Træning i koncentration og mindfulness
Mere indre ro og bevidsthed
- 🔹 Yogafilosofi og yogisk livsstil
Introduktion til gamle yogiske tekster
Yogas otte grene
Etik, disciplin og selvransagelse
- 🔹 Anatomi og fysiologi for yogalærere
Funktionel anatomi
Forståelse af muskler og led
Sikker undervisning til forskellige elever
- 🔹 Undervisningsmetodik og praksis
Kunsten at undervise med ro og sikkerhed
Opbygning af klasser og lektionsplaner
Stemme, nærvær og kommunikation
Praksisundervisning med feedback fra underviser
🏆 International certificering og videre undervisningsvej
Efter gennemført uddannelse modtager deltagerne et 200-Hour Yoga Teacher Training Certificate fra Om Ashram.
Certificeringen kan støtte dig, hvis du ønsker at:
- Undervise yoga internationalt
- Arbejde i yogastudier, retræter og wellnesscentre
- Fortsætte på avancerede yogalæreruddannelser
- Videregive yogaviden ansvarligt og med sikkerhed
🌿 Hverdagen og disciplinen på Om Ashram
Uddannelsen giver en fuld fordybelse i yogisk livsførelse:
- Struktureret dagsrytme
- Morgenmeditation og pranayama
- Daglig asanapraksis
- Enkle, sattviske vegetariske måltider
- Komfortabel indkvartering i rolige omgivelser
- Et støttende fællesskab og et spirituelt miljø
Den disciplinerede livsstil hjælper deltagerne med at slippe distraktioner og komme tættere på deres praksis.
📍 Dharamsala, Indien — en global spirituel destination
Om Ashram ligger i Dharamsala, også kendt som Dharamshala, i Himachal Pradesh i Indien — et sted, der er kendt for sin spirituelle atmosfære og sin smukke beliggenhed i Himalaya.
- Ren bjergluft og fredelige omgivelser
- Ideelt klima til yoga og meditation
- Rig spirituel og tibetansk kulturel påvirkning
- Let adgang for internationale rejsende
👩🎓 Hvem kan deltage?
Forløbet er velegnet til:
- Begyndere, der ønsker et stærkt yogisk fundament
- Udøvere, som vil have en dybere forståelse
- Dig, der drømmer om at blive yogalærer
- Wellness- og healingprofessionelle
- Spirituelt søgende fra alle lande
Der kræves ingen tidligere undervisningserfaring.
🕉️ Kursusstruktur og dagsprogram
Uddannelsen følger en disciplineret og afbalanceret rytme:
- 06:00 AM – Vækning
- 06:30 AM – Meditation og Pranayama
- 07:30 AM – Hatha Yoga / Asanapraksis
- 09:00 AM – Morgenmad (Sattvic)
- 10:00 AM – Yogafilosofi
- 11:00 AM – Anatomi
- 12:00 PM – Shatkarmas og mantra chanting
- 01:00 PM – Frokost (Sattvic)
- 03:00 PM – Asana Alignment
- 05:00 PM – Ashtanga Vinyasa
- 06:30 PM – Aften-aarti
- 07:15 PM – Aftensmad
- 08:00 PM – Meditation og Yoga Nidra
- 09:15 PM – Stilhed og selvrefleksion
- 10:00 PM – Lyset slukkes
✈️ Internationale studerende og kulturel udveksling
Studerende fra alle lande er varmt velkomne. Det mangfoldige internationale fællesskab på Om Ashram skaber meningsfuld kulturel udveksling, varige venskaber og en bredere forståelse af yoga på tværs af grænser.
🧘♂️ Datoer for 200-timers yogalæreruddannelsen
McLeod Ganj, Dharamsala, Indien
Se datoerne for vores 200-timers yogalæreruddannelse i McLeod Ganj, Dharamsala, Indien, inklusive kommende kursusstart.
📅 Kursusdatoer – 2026
- January 02 – January 26, 2026
- February 02 – February 26, 2026
- March 02 – March 26, 2026
- April 02 – April 26, 2026
- May 02 – May 26, 2026
- June 02 – June 26, 2026
- July 02 – July 26, 2026
- August 02 – August 26, 2026
- September 02 – September 26, 2026
- October 02 – October 26, 2026
- November 02 – November 26, 2026
- December 02 – December 26, 2026
📅 Kursusdatoer – 2027
- January 02 – January 26, 2027
- February 02 – February 26, 2027
- March 02 – March 26, 2027
- April 02 – April 26, 2027
- May 02 – May 26, 2027
- June 02 – June 26, 2027
- July 02 – July 26, 2027
- August 02 – August 26, 2027
- September 02 – September 26, 2027
- October 02 – October 26, 2027
- November 02 – November 26, 2027
- December 02 – December 26, 2027
🧭 Sådan kommer du til Om Yoga Ashram
Om Yoga Ashram ligger nær Dal Lake i McLeod Ganj, Dharamsala, Himachal Pradesh, Indien — en fredelig bjergby, der er ideel til yoga og meditation.
✈️ Med fly (hurtigst og mest komfortabelt)
- 🛫 Trin 1: International flyrejse
Flyv til Indira Gandhi International Airport (DEL) i New Delhi — Indiens vigtigste internationale lufthavn.
- ✈️ Trin 2: Indenrig
