🧘♂️ 200-timers yogalæreruddannelse i Indien
En autentisk og transformerende yogaundervisning på Om Ashram i Dharamsala for studerende fra hele verden.
🌍 Et 200-timers program med internationalt fokus
Dette fordybende 200-timers yogalærerforløb er skabt til internationale deltagere og engagerede udøvere, der ønsker at gå dybere ind i yogaens traditioner i Himalayas fredelige rammer. I Dharamsala i Indien forenes klassiske studier med praktiske færdigheder, så deltagerne kan undervise med sikkerhed, uanset hvor i verden de befinder sig.
Uddannelsen lægger vægt på personlig udvikling, disciplineret praksis og konkret undervisningsviden. Derfor egner den sig både til begyndere og til mere erfarne yogier.
🌟 Særligt tilbud
$1299 → $999 – book nu, der er kun få pladser tilbage. Hyggeligt delt værelse til 2 studerende.
Gratis gave: modtag en Rudraksh Mala og et velkomstsjal med kurset.
🧘 Hvorfor Om Ashram er et godt sted at lære yoga i Indien
Hos Om Ashram forstås yoga som mere end fysisk træning — her præsenteres det som en hel yogisk livsstil. Deltagerne møder et støttende miljø, der fremmer fokus, selvstudie og stabil udvikling.
- Autentisk undervisning med rødder i den klassiske yogatradition
- Meget erfarne yogalærere med international erfaring
- Fredelige omgivelser i Himalaya, som understøtter koncentration
- Små hold med personlig vejledning
- Studerende fra Europa, USA, Asien og Australien
- En balanceret tilgang til krop, sind og indre bevidsthed
📘 Omfattende pensum
- Traditionel asana-praksis
Klassiske Hatha Yoga-sekvenser
Alignment, stabilitet og åndedrætsbevidsthed
Sikre justeringer og forebyggelse af skader
Opbygning af styrke, smidighed og balance
- Pranayama og energiopmærksomhed
Klassiske åndedrætsteknikker
Forståelse af prana og subtil energi
Åndedrætskontrol for fysisk og mental klarhed
- Meditation og indre praksis
Guidede meditationsteknikker
Træning i koncentration og mindfulness
Udvikling af indre ro og nærvær
- Yoga-filosofi og yogisk livsstil
Introduktion til gamle yogiske tekster
Yogaens otte led
Etik, disciplin og selvstudie
- Anatomi og fysiologi for yogalærere
Funktionel anatomi
Forståelse af muskler og led
Sikker undervisning til forskellige elever
- Undervisningsmetodik og praksis
Kunsten at undervise med selvtillid
Opbygning af klasser og lektionsplaner
Stemme, tilstedeværelse og kommunikation
Praktisk undervisning med feedback fra underviser
🏆 International certificering og vej videre
Ved fuldførelse modtager deltagerne et 200-Hour Yoga Teacher Training Certificate fra Om Ashram.
Certificeringen støtter dig, hvis du ønsker at:
- Undervise yoga internationalt
- Arbejde i yogastudier, retræter og wellness-centre
- Fortsætte med avancerede yogalæreruddannelser
- Dele yogaviden ansvarligt og med sikkerhed
🌿 Hverdagen og disciplinen på Om Ashram
Uddannelsen giver en helhedsoplevelse af yogisk livsførelse med en struktureret rytme, der støtter klarhed, disciplin og forandring.
- Morgenmeditation og pranayama
- Daglig asana-praksis
- Simple, sattviske vegetariske måltider
- Komfortabel indkvartering i rolige omgivelser
- Et støttende fællesskab og et spirituelt miljø
Den måde at leve på hjælper deltagerne med at slippe distraktioner og komme tættere på deres praksis.
📍 Dharamsala, Indien — et globalt spirituelt rejsemål
Om Ashram ligger i Dharamsala, også kendt som Dharamshala, i Himachal Pradesh i Indien. Området er verdenskendt for sin spirituelle atmosfære og Himalayas skønhed.
- Ren bjergluft og fredelige omgivelser
- Ideelt klima til yoga og meditation
- Rig spirituel og tibetansk kulturel påvirkning
- Let tilgængeligt for internationale rejsende
👩🎓 Hvem kan deltage?
- Begyndere, der ønsker et solidt yogisk fundament
- Udøvere, som vil forstå yoga dybere
- Ambitiøse yogalærere
- Wellness- og behandlingsprofessionelle
- Spirituelt søgende fra alle lande
Der kræves ingen tidligere undervisningserfaring.
🕉️ Kursusstruktur og dagsprogram
- 06:00 AM – Wake Up
- 06:30 AM – Meditation and Pranayama
- 07:30 AM – Hatha Yoga / Asana Practice
- 09:00 AM – Breakfast (Sattvic)
- 10:00 AM – Yoga Philosophy
- 11:00 AM – Anatomy
- 12:00 PM – Shatkarmas and Mantra Chanting
- 01:00 PM – Lunch (Sattvic)
- 03:00 PM – Asana Alignment
- 05:00 PM – Ashtanga Vinyasa
- 06:30 PM – Evening Aarti
- 07:15 PM – Dinner
- 08:00 PM – Meditation and Yoga Nidra
- 09:15 PM – Silence and Self-Reflection
- 10:00 PM – Lights Off
✈️ Internationale deltagere og kulturel udveksling
Studerende fra alle lande er varmt velkomne. Det internationale fællesskab på Om Ashram skaber meningsfuld kulturel udveksling, venskaber for livet og en dybere forståelse af yoga på tværs af grænser.
📅 Kursusdatoer
2026
- January 02 – January 26, 2026
- February 02 – February 26, 2026
- March 02 – March 26, 2026
- April 02 – April 26, 2026
- May 02 – May 26, 2026
- June 02 – June 26, 2026
- July 02 – July 26, 2026
- August 02 – August 26, 2026
- September 02 – September 26, 2026
- October 02 – October 26, 2026
- November 02 – November 26, 2026
- December 02 – December 26, 2026
2027
- January 02 – January 26, 2027
- February 02 – February 26, 2027
- March 02 – March 26, 2027
- April 02 – April 26, 2027
- May 02 – May 26, 2027
- June 02 – June 26, 2027
- July 02 – July 26, 2027
- August 02 – August 26, 2027
- September 02 – September 26, 2027
- October 02 – October 26, 2027
- November 02 – November 26, 2027
- December 02 – December 26, 2027
🌟 Begynd din autentiske yogarejse i Indien
Denne 200-timers yogalæreruddannelse er mere end et kursus — det er en invitation til autentisk praksis, disciplineret læring og meningsfuld forvandling.
Der er kun få pladser, så tidlig tilmelding anbefales.
