🧘♂️ 200-timers yogalæreruddannelse i Indien
En autentisk og forvandlende yogauddannelse på Om Ashram i Dharamsala for studerende fra hele verden.
🌍 Et internationalt 200-timers yogalærerprogram
Denne 200-timers yogalæreruddannelse er en dyb og seriøs læringsrejse for dedikerede udøvere og internationale deltagere. I de rolige himalayanske omgivelser i Dharamsala får du mulighed for at fordybe dig i yogaens traditionelle hjemland, samtidig med at du opbygger viden og selvtillid til at undervise globalt.
Programmet har fokus på personlig udvikling, disciplineret praksis og konkrete undervisningsfærdigheder, og det egner sig både til begyndere og mere erfarne yogier.
🌟 Særligt tilbud
$1299 → $999 – Book nu! Begrænsede pladser!
Hyggeligt værelse til 2 studerende
Gratis gave: du modtager en Rudraksh Mala og et velkomstsjal sammen med kurset.
🧘 Hvorfor Om Ashram er et godt sted at lære yoga i Indien
Det er vigtigt at vælge den rette yogalæreruddannelse. På Om Ashram opleves yoga ikke kun som fysisk træning, men som en hel yogisk livsstil.
- Autentiske undervisningsmetoder med rødder i den klassiske yogatradition
- Meget erfarne yogalærere med international erfaring
- Fredelige himalayanske omgivelser, der støtter dyb koncentration
- Små hold med personlig vejledning
- Studerende fra Europa, USA, Asien og Australien
- En balanceret tilgang til krop, sind og indre opmærksomhed
📘 Omfattende pensum på 200-timers uddannelsen
- 🔹 Traditionel yogaasana-praksis
Klassiske Hatha Yoga-sekvenser
Justering, stabilitet og bevidst åndedræt
Sikre tilpasninger og forebyggelse af skader
Opbygning af styrke, smidighed og balance
- 🔹 Pranayama og energibevidsthed
Klassiske åndedrætsteknikker
Forståelse af prana og subtil energi
Åndedrætskontrol for fysisk og mental klarhed
- 🔹 Meditation og indre praksisser
Guidede meditationsteknikker
Træning i koncentration og nærvær
Udvikling af indre stilhed og opmærksomhed
- 🔹 Yogafilosofi og yogisk livsstil
Introduktion til gamle yogiske tekster
Yogaens otte led
Etik, disciplin og selvstudie
- 🔹 Anatomi og fysiologi for yogalærere
Funktionel anatomi
Forståelse af muskler og led
Undervisning af yoga på en sikker måde til forskellige elever
- 🔹 Undervisningsmetodik og praksis
At undervise yoga med selvtillid
Opbygning af klasser og planlægning af undervisning
Stemme, tilstedeværelse og kommunikation
Praktisk undervisning med feedback fra underviser
🏆 International certificering og vej videre som underviser
Efter gennemført uddannelse modtager du et 200-timers yogalærer-certifikat fra Om Ashram.
Certificeringen giver dimittender mulighed for at:
- Undervise yoga internationalt
- Arbejde i yogastudier, retræter og wellness-centre
- Fortsætte med avancerede yogalæreruddannelser
- Dele yogaviden ansvarligt og med sikkerhed
🌿 Hverdagen og disciplinen på Om Ashram
Uddannelsen giver en fuld fordybelse i yogisk livsførelse:
- Struktureret dagsrytme
- Morgenmeditation og pranayama
- Daglig asana-praksis
- Enkle, sattviske vegetariske måltider
- Komfortabel indkvartering i rolige omgivelser
- Støttende fællesskab og spirituel atmosfære
Den faste rytme hjælper deltagerne med at slippe distraktioner og komme dybere ind i deres praksis.
📍 Dharamsala, Indien — en global spirituel destination
Om Ashram ligger i Dharamsala, også kendt som Dharamshala, i Himachal Pradesh, Indien — et sted, der er kendt for sin spirituelle stemning og sin himalayanske skønhed.
Dharamsala byder på:
- Ren bjergluft og fredelige omgivelser
- Et ideelt klima til yoga og meditation
- En rig spirituel og tibetansk kulturel påvirkning
- Nem adgang for internationale rejsende
👩🎓 Hvem kan deltage?
Programmet er velegnet til:
- Begyndere, der ønsker et solidt yogisk fundament
- Udøvere, som vil forstå yoga mere i dybden
- Aspirerende yogalærere
- Wellness- og behandlingsprofessionelle
- Spirituelle søgende fra alle lande
Der kræves ingen tidligere undervisningserfaring.
🕉️ Kursusstruktur og dagsprogram
Uddannelsen følger en disciplineret og balanceret rytme:
- 06:00 AM – Vækning
- 06:30 AM – Meditation og pranayama
- 07:30 AM – Hatha yoga / asana-praksis
- 09:00 AM – Morgenmad (sattvic)
- 10:00 AM – Yogafilosofi
- 11:00 AM – Anatomi
- 12:00 PM – Shatkarmas og mantra chanting
- 01:00 PM – Frokost (sattvic)
- 03:00 PM – Asana alignment
- 05:00 PM – Ashtanga Vinyasa
- 06:30 PM – Aften-aarti
- 07:15 PM – Middag
- 08:00 PM – Meditation og Yoga Nidra
- 09:15 PM – Stilhed og selvrefleksion
- 10:00 PM – Lyset slukkes
Programmet understøtter både fysisk læring, mental klarhed og personlig transformation.
✈️ Internationale studerende og kulturel udveksling
Studerende fra alle lande er varmt velkomne. Det mangfoldige internationale fællesskab på Om Ashram skaber plads til kulturel udveksling, livslange venskaber og en dybere forståelse af yoga på tværs af grænser.
📅 Kursusdatoer – 2026
- January 02 – January 26, 2026
- February 02 – February 26, 2026
- March 02 – March 26, 2026
- April 02 – April 26, 2026
- May 02 – May 26, 2026
- June 02 – June 26, 2026
- July 02 – July 26, 2026
- August 02 – August 26, 2026
- September 02 – September 26, 2026
- October 02 – October 26, 2026
- November 02 – November 26, 2026
- December 02 – December 26, 2026
📅 Kursusdatoer – 2027
- January 02 – January 26, 2027
- February 02 – February 26, 2027
- March 02 – March 26, 2027
- April 02 – April 26, 2027
- May 02 – May 26, 2027
- June 02 – June 26, 2027
- July 02 – July 26, 2027
- August 02 – August 26, 2027
- September 02 – September 26, 2027
- October 02 – October 26, 2027
- November 02 – November 26, 2027
- December 02 – December 26, 2027
🌟 Begynd din autentiske yogarejse i Indien
200-timers yogalæreruddannelsen på Om Ashram er mere end et kursus — det er en transformerende rejse ind i autentisk yoga.
Der er begrænsede pladser, og tidlig tilmelding anbefales.
Bliv en del af Om Ashram og et globalt yogafællesskab.
