200-timers yogalæreruddannelse – 02. marts

🧘‍♂️ 200-timers yogalæreruddannelse i Indien

Få en autentisk og fordybende yogaundervisning på Om Ashram i Dharamsala, hvor deltagere fra hele verden samles om praksis, læring og nærvær.

🌍 En international 200-timers yogalæreruddannelse

Dette forløb er skabt til dedikerede udøvere og internationale studerende, der ønsker en mere traditionel og dybdegående tilgang til yoga. I de rolige himalayiske omgivelser i Dharamsala får du mulighed for at studere yoga i dets oprindelige miljø og samtidig opbygge den viden og selvtillid, der skal til for at undervise globalt.

Uddannelsen lægger vægt på disciplin, indre udvikling og konkrete undervisningskompetencer, og den henvender sig både til begyndere og erfarne deltagere, der ønsker en meningsfuld forandring.

🌟 Særligt tilbud

$1299 → $999 – Book nu! Begrænset antal pladser!

Hyggeligt værelse til 2 studerende

Gratis gave: Modtag en Rudraksh Mala og en Welcome Stole sammen med kurset.

🧘 Hvorfor lære på Om Ashram

På Om Ashram bliver yoga undervist som meget mere end en fysisk praksis — her forstås yoga som en hel livsvej. Deltagerne møder et støttende miljø, der fremmer rolig fremgang og personlig vejledning.

• Autentiske undervisningsprincipper med rødder i den klassiske yogatradition
• Meget erfarne yogalærere med international erfaring
• Fredfyldt beliggenhed i Himalaya, som understøtter dyb koncentration
• Små hold med individuel opmærksomhed
• Studerende fra Europa, USA, Asien og Australien
• Balanceret udvikling af krop, sind og indre bevidsthed

📘 Uddannelsens indhold

• Traditionel yoga asana-praksis
  Klassiske Hatha Yoga-sekvenser
  Alignment, stabilitet og opmærksomhed på åndedrættet
  Sikre justeringer og forebyggelse af skader
  Opbygning af styrke, smidighed og balance
• Pranayama og energibevidsthed
  Klassiske åndedrætsteknikker
  Forståelse af prana og subtil energi
  Åndedrætskontrol for fysisk og mental klarhed
• Meditation og indre praksisser
  Guidede meditationsteknikker
  Træning i koncentration og mindfulness
  Udvikling af indre stilhed og opmærksomhed
• Yogafilosofi og yogisk livsstil
  Introduktion til gamle yogiske tekster
  Yogaens otte grene
  Etik, disciplin og selvstudie
• Anatomi og fysiologi for yogalærere
  Funktionel anatomi
  Forståelse af muskler og led
  Sikker undervisning til forskellige elevtyper
• Undervisningsmetodik og praksis
  Undervisning med selvtillid
  Opbygning af klasser og lektionsplaner
  Stemmeføring, tilstedeværelse og kommunikation
  Praksisundervisning med feedback fra instruktør

🏆 Certificering og undervisningsvej

Ved fuldførelse modtager du et 200-Hour Yoga Teacher Training Certificate fra Om Ashram.

Certificeringen støtter dig, hvis du ønsker at:

• Undervise yoga internationalt
• Arbejde i yogastudier, retræter og wellnesscentre
• Fortsætte med avanceret yogalæreruddannelse
• Dele yogisk viden ansvarligt og med sikkerhed

🌿 Hverdagen på ashrammen

Uddannelsen giver en fuld fordybelse i yogisk livsførelse med en struktureret rytme, der understøtter klarhed, disciplin og forandring.

• Struktureret dagsrytme
• Morgenmeditation og pranayama
• Daglig asana-praksis
• Simple sattvic vegetariske måltider
• Komfortabel indkvartering i rolige omgivelser
• Støttende fællesskab og spirituelt miljø

Den livsstil hjælper deltagerne med at trække sig tilbage fra ydre distraktioner og komme dybere i kontakt med deres praksis.

📍 Dharamsala, Indien

Om Ashram ligger i Dharamsala, også kendt som Dharamshala, i Himachal Pradesh, Indien — et sted, der er kendt verden over for sin spirituelle atmosfære og sin himalayiske skønhed.

• Ren bjergluft og fredelige omgivelser
• Ideelt klima til yoga og meditation
• Rig spirituel og tibetansk kulturel påvirkning
• Let tilgængeligt for internationale rejsende

👩‍🎓 Hvem kan deltage

Programmet er oplagt for:

• Begyndere, der ønsker et stærkt yogisk fundament
• Udøvere, som vil forstå yoga mere i dybden
• Ambitiøse kommende yogalærere
• Wellness- og healingprofessionelle
• Spirituelle søgende fra alle lande

Der kræves ingen tidligere undervisningserfaring.

🕉️ Dagligt skema

• 06:00 AM – Wake Up
• 06:30 AM – Meditation and Pranayama
• 07:30 AM – Hatha Yoga / Asana Practice
• 09:00 AM – Breakfast (Sattvic)
• 10:00 AM – Yoga Philosophy
• 11:00 AM – Anatomy
• 12:00 PM – Shatkarmas and Mantra Chanting
• 01:00 PM – Lunch (Sattvic)
• 03:00 PM – Asana Alignment
• 05:00 PM – Ashtanga Vinyasa
• 06:30 PM – Evening Aarti
• 07:15 PM – Dinner
• 08:00 PM – Meditation and Yoga Nidra
• 09:15 PM – Silence and Self-Reflection
• 10:00 PM – Lights Off

Den afbalancerede struktur støtter både fysisk læring, mental klarhed og personlig udvikling.

✈️ Internationalt fællesskab

Studerende fra hele verden bydes varmt velkommen. Det mangfoldige fællesskab på Om Ashram skaber plads til kulturudveksling, varige venskaber og en dybere forståelse af yoga på tværs af grænser.

📅 Kursusdatoer – 2026

• January 02 – January 26, 2026
• February 02 – February 26, 2026
• March 02 – March 26, 2026
• April 02 – April 26, 2026
• May 02 – May 26, 2026
• June 02 – June 26, 2026
• July 02 – July 26, 2026
• August 02 – August 26, 2026
• September 02 – September 26, 2026
• October 02 – October 26, 2026
• November 02 – November 26, 2026
• December 02 – December 26, 2026

📅 Kursusdatoer – 2027

• January 02 – January 26, 2027
• February 02 – February 26, 2027
• March 02 – March 26, 2027
• April 02 – April 26, 2027
• May 02 – May 26, 2027
• June 02 – June 26, 2027
• July 02 – July 26, 2027
• August 02 – August 26, 2027
• September 02 – September 26, 2027
• October 02 – October 26, 2027
• November 02 – November 26, 2027
• December 02 – December 26, 2027

🧭 Sådan kommer du til Om Yoga Ashram

Om Yoga Ashram ligger nær Dal Lake i McLeod Ganj, Dharamsala, Himachal Pradesh, Indien — en stille himalayisk by, der er ideel til yoga og meditation.

✈️ Med fly

• Trin 1: International flyrejse
  Flyv til Indira Gandhi International Airport (DEL) i New Delhi.
• Trin 2: Indenrigsfly til Dharamsala
  Fra Delhi kan du tage et indenrigsfly til Gaggal Airport (DHM) / Kangra Airport, som er den nærmeste lufthavn til ashrammen, cirka 20–25 km væk.
• Trin 3: Taxi fra lufthavnen
  Fra Gag