🧘♂️ 200-timers yogalæreruddannelse i Indien
En autentisk og fordybende yogaundervisning på Om Ashram i Dharamsala for studerende fra hele verden.
🌍 En 200-timers yogalæreruddannelse med internationalt fokus
Denne 200-timers yogalæreruddannelse er skabt til internationale deltagere og dedikerede udøvere, der ønsker en traditionel yogaundervisning i Indien. I de rolige omgivelser i Himalaya, nærmere bestemt Dharamsala, får du mulighed for at studere yoga i dets oprindelige miljø og samtidig opbygge den viden og selvtillid, der skal til for at undervise globalt.
Forløbet lægger vægt på disciplin, indre udvikling og konkrete undervisningsfærdigheder, og det passer både til begyndere og til erfarne yogier, som ønsker at udvide deres forståelse af yoga.
🌟 Særligt tilbud
$1299 → $999 – book nu. Begrænset antal pladser.
Hyggeligt værelse til 2 studerende.
Gratis gave: Rudraksh Mala og en velkomststole med i kurset.
🧘 Hvorfor Om Ashram er et meningsfuldt sted at studere yoga
Hos Om Ashram ses yoga som en livsstil og ikke kun som fysisk træning. Her guides deltagerne gennem klassiske læringer i et roligt og støttende miljø, der fremmer fokus, disciplin og personlig forandring.
- Autentiske læringer forankret i den klassiske yogatradition
- Meget erfarne yogalærere med international erfaring
- Fredfyldt beliggenhed i Himalaya, som understøtter dyb koncentration
- Små hold med personlig vejledning
- Studerende fra Europa, USA, Asien og Australien
- Balanceret udvikling af krop, sind og indre bevidsthed
📘 Omfattende pensum
- Traditionel yogaasana-praksis
Klassiske Hatha Yoga-sekvenser
Alignment, stabilitet og åndedrætsbevidsthed
Sikre justeringer og forebyggelse af skader
Opbygning af styrke, smidighed og balance
- Pranayama og energibevidsthed
Klassiske åndedrætsteknikker
Forståelse af prana og subtil energi
Åndedrætskontrol for fysisk og mental klarhed
- Meditation og indre praksis
Guidede meditationsteknikker
Træning i koncentration og nærvær
Udvikling af indre ro og opmærksomhed
- Yoga filosofi og yogisk livsstil
Introduktion til gamle yogiske tekster
Yogas ottefoldige vej
Etik, disciplin og selvstudie
- Anatomi og fysiologi for yogalærere
Funktionel anatomi
Forståelse af muskler og led
Sikker undervisning til forskellige elevtyper
- Undervisningsmetodik og praksis
Undervisning med selvtillid
Opbygning af klasser og lektionsplaner
Stemme, tilstedeværelse og kommunikation
Praktisk undervisning med feedback fra underviser
🏆 Certificering og undervisningsvej
Efter gennemført uddannelse modtager deltagerne et 200-timers yogalærer-certifikat fra Om Ashram.
Certificeringen kan støtte dig, hvis du ønsker at:
- Undervise yoga internationalt
- Arbejde i yogastudier, retræter og wellnesscentre
- Fortsætte på avancerede yogalæreruddannelser
- Dele yogaviden ansvarligt og med sikkerhed
🌿 Hverdagen på Om Ashram
Uddannelsen giver fuld fordybelse i yogisk liv gennem en struktureret og balanceret daglig rytme.
- Morgenmeditation og pranayama
- Daglig asana-praksis
- Enkle sattviske vegetariske måltider
- Komfortabel indkvartering i rolige omgivelser
- Støttende fællesskab og spirituelt miljø
Den disciplinerede livsstil hjælper deltagerne med at slippe hverdagens distraktioner og komme tættere på deres praksis.
📍 Dharamsala, Indien
Om Ashram ligger i Dharamsala, også kendt som Dharamshala, i Himachal Pradesh i Indien. Området er kendt for sin spirituelle atmosfære, sin smukke bjergnatur og de ideelle rammer for yoga og meditation.
- Ren bjergluft og fredelige omgivelser
- Ideelt klima til yoga og meditation
- Rig spirituel og tibetansk kulturel påvirkning
- Let adgang for internationale rejsende
👩🎓 Hvem kan deltage?
Programmet er velegnet til begyndere, der ønsker et solidt fundament, udøvere, som vil have en dybere forståelse, kommende yogalærere, wellness- og behandlingsprofessionelle samt spirituelle søgende fra alle lande.
Der kræves ingen tidligere undervisningserfaring.
🕉️ Kursusdatoer
McLeod Ganj, Dharamsala, Indien
2026-datoer:
- 2. januar – 26. januar 2026
- 2. februar – 26. februar 2026
- 2. marts – 26. marts 2026
- 2. april – 26. april 2026
- 2. maj – 26. maj 2026
- 2. juni – 26. juni 2026
- 2. juli – 26. juli 2026
- 2. august – 26. august 2026
- 2. september – 26. september 2026
- 2. oktober – 26. oktober 2026
- 2. november – 26. november 2026
- 2. december – 26. december 2026
📅 Dagligt skema
- 06:00 – Vækning
- 06:30 – Meditation og pranayama
- 07:30 – Hatha yoga / asana-praksis
- 09:00 – Morgenmad (sattvic)
- 10:00 – Yoga filosofi
- 11:00 – Anatomi
- 12:00 – Shatkarmas og mantra-chanting
- 13:00 – Frokost (sattvic)
- 15:00 – Asana alignment
- 17:00 – Ashtanga Vinyasa
- 18:30 – Aften-aarti
- 19:15 – Middag
- 20:00 – Meditation og Yoga Nidra
- 21:15 – Stilhed og selvrefleksion
- 22:00 – Lyset slukkes
✈️ Internationale studerende er velkomne
Studerende fra alle lande inviteres varmt. Det mangfoldige fællesskab på Om Ashram skaber plads til kulturel udveksling, meningsfulde venskaber og en dybere forbindelse til yoga på tværs af grænser.
🌟 Begynd din autentiske yogarejse
Denne 200-timers yogalæreruddannelse er mere end et kursus — det er en transformerende rejse ind i autentisk yoga.
Der er kun et begrænset antal pladser, så tidlig tilmelding anbefales.
