200-timers yogalæreruddannelse

Dette 200-timers forløb hos SRI giver et solidt fundament til dig, der drømmer om at blive yogalærer. Den gennemtænkte opbygning inviterer til at opleve yoga fra flere vinkler og viser, hvordan praksissen rummer både ayurveda, filosofi, meditation, mantra, pranayama og asana som tæt forbundne traditioner. Uanset om dit mål er at undervise, fordybe din egen praksis eller blot styrke din livskvalitet, støtter programmet dig i at opbygge selvtillid og finde din egen, levende måde at udtrykke yoga på.

Højdepunkter og formål med kurset

Gennem uddannelsen arbejder du med traditionelle asanas og teknikker, som er udviklet gennem århundreder i Indien. Med fokus på anatomi og fysiologi går undervisningen dybere end selve formen og undersøger alignment, udførelse og sikker praksis i detaljer. Når du lærer, hvordan de enkelte dele hænger sammen, bliver helheden i praksissen mere tydelig, og du opnår større tryghed i at udføre asanas med mere sikkerhed og større udbytte. Kurset udforsker også yogafilosofi, så du kan bevæge dig ud over de fysiske stillinger og forstå yogaens dybere formål, mens pranayama, mantra og meditation åbner døren til de mere subtile lag af praksissen.

Curriculum

• Mantra chanting
• Rensende teknikker (Shat karma)
• Studie af asana: korrekt alignment, variationer, modifikationer, hands-on justeringer og metoder til at mindske risikoen for skader
• Kunsten at sammensætte sekvenser og improvisere klasser
• Klog brug af props til at støtte praksissen i den indledende fase
• Stillinger med sanskritnavne og terminologi
• Åndedrætsteknik og praksis (Pranayama)
• Meditation (Dhyana)
• Grundlæggende menneskelig anatomi og fysiologi
• Yogafilosofi, idéer og hypoteser
• Selvtillidsopbygning gennem undervisningspraksis

Dagligt skema

• 05:30 – Vækning
• 06:00 – Urtete
• 06:15 – Shatkarma/yogisk renselse
• 06:30 – Pranayama og chanting
• 07:30 – Yoga asana
• 09:00 – Morgenmad
• 10:30 – Yoga anatomi
• 11:30 – Yoga filosofi
• 12:30 – Frokost
• 16:30 – Yoga vejrtrækning | Yoga Nidra
• 17:00 – Hatha/Ashtanga yoga asana
• 18:45 – Pranayama | Meditation
• 19:15 – Aftensmad
• 22:45 – Lys slukkes

Bemærk, at disciplin er en vigtig del af både evaluering og certificering. Fremmøde i alle klasser er obligatorisk. Hvis en nødsituation gør, at du må misse en klasse, skal du tale med den relevante underviser inden sessionen. Fravær uden tilladelse betragtes som manglende disciplin og kan påvirke både dit elevforhold og din certificering. Eventuelle ændringer i programmet meldes ud i god tid, og tidspunkterne kan variere med årstiderne.

Holdstørrelse – 24

Kursuspris (200 timers yogalæreruddannelse) – Yoga Alliance-certificeret

$1410 (delt indkvartering i dobbeltværelse)

$1700 (privat indkvartering)

For at reservere din plads kræves en betaling på $300, og restbeløbet betales ved ankomst til skolen. Kursusgebyret refunderes ikke. Alle gængse betalingsmetoder accepteres, herunder netbank, alt efter hvad der er mest praktisk. Betalinger ved ankomst med kredit- eller betalingskort pålægges 3% i skat af kursusprisen.

Hvad inkluderer kursusprisen?

• 200-timers yogalæreruddannelse i Rishikesh
• Weekendudflugter
• 24 nætters indkvartering
• Kursusmaterialer er inkluderet (notesbog, studiemateriale, yogamåtte, rensesæt)
• Daglige nærende vegetariske måltider og urtete