🧘♂️ 200-timers yogalæreruddannelse i Indien
En autentisk og transformerende yogauddannelse på Om Ashram i Dharamsala, Indien, skabt til studerende fra hele verden.
🌍 En internationalt orienteret 200-timers yogalæreruddannelse
Dette 200-timers program er en fordybende og traditionel yogauddannelse for internationale studerende og dedikerede udøvere. I de rolige, himalayiske omgivelser i Dharamsala får du en sjælden mulighed for at studere yoga i dens oprindelige miljø, samtidig med at du opbygger den viden og selvtillid, der skal til for at undervise globalt.
Med tydeligt fokus på personlig udvikling, disciplineret praksis og konkrete undervisningsfærdigheder er uddannelsen velegnet til både begyndere og mere erfarne yogadyrkere.
🌟 Særtilbud
$1299 → $999 – Book nu! Begrænsede pladser!
Hyggeligt værelse til 2 studerende
Gratis gave: modtag en Rudraksh Mala og et Welcome Stole med dit kursus.
🧘 Hvorfor Om Ashram er et godt sted at lære yoga i Indien
Det rette sted til en yogalæreruddannelse gør en stor forskel. På Om Ashram opleves yoga som mere end en fysisk praksis — det bliver en hel yogisk livsstil.
- Autentisk undervisning med rødder i den klassiske yogatradition
- Meget erfarne yogalærere med international erfaring
- Fredfyldt beliggenhed i Himalaya, der understøtter dyb koncentration
- Små hold med personlig vejledning
- Studerende fra Europa, USA, Asien og Australien
- Balanceret tilgang til krop, sind og indre opmærksomhed
📘 Omfattende pensum
- 🔹 Traditionel yoga asana-praksis
Klassiske Hatha Yoga-sekvenser
Alignment, stabilitet og åndedrætsbevidsthed
Sikre justeringer og forebyggelse af skader
Udvikling af styrke, smidighed og balance
- 🔹 Pranayama og energibevidsthed
Klassiske vejrtrækningsteknikker
Forståelse af prana og subtil energi
Åndedrætskontrol for fysisk og mental klarhed
- 🔹 Meditation og indre praksisser
Guidede meditationsteknikker
Træning i koncentration og mindfulness
Udvikling af indre ro og nærvær
- 🔹 Yogafilosofi og yogisk livsstil
Introduktion til gamle yogiske tekster
Yogas otte grene
Etik, disciplin og selvstudie
- 🔹 Anatomi og fysiologi for yogalærere
Funktionel anatomi
Forståelse af muskler og led
Sikker undervisning til forskellige typer elever
- 🔹 Undervisningsmetodik og praksis
Undervisning med selvtillid
Opbygning af klasser og planlægning af undervisning
Stemme, tilstedeværelse og kommunikation
Praktisk undervisning med feedback fra underviser
🏆 International certificering og undervisningsvej
Efter gennemført uddannelse modtager deltagerne et 200-timers yogalærer-certifikat fra Om Ashram.
Certificeringen kan støtte dig i at:
- Undervise yoga internationalt
- Arbejde i yogastudier, retræter og velværesentre
- Fortsætte til videregående yogalæreruddannelser
- Dele yogaviden ansvarligt og med selvtillid
🌿 Hverdagen og disciplinen på Om Ashram
Uddannelsen på Om Ashram er en fuld fordybelse i yogisk livsførelse:
- Struktureret dagsrytme
- Morgenmeditation og pranayama
- Daglig asana-praksis
- Enkle, sattviske vegetariske måltider
- Komfortabel indkvartering i rolige omgivelser
- Et støttende fællesskab og et spirituelt miljø
Den disciplineret livsstil hjælper deltagerne med at slippe ydre forstyrrelser og fordybe forbindelsen til deres praksis.
📍 Dharamsala, Indien — en global spirituel destination
Om Ashram ligger i Dharamsala, også kendt som Dharamshala, i Himachal Pradesh, Indien — et sted, der er kendt verden over for sin spirituelle atmosfære og Himalayas skønhed.
- Ren bjergluft og fredelige omgivelser
- Ideelt klima til yoga og meditation
- Rig spirituel og tibetansk kulturel påvirkning
- Let adgang for internationale rejsende
👩🎓 Hvem kan deltage?
- Begyndere, der ønsker et solidt yogisk fundament
- Udøvere, der vil have en dybere forståelse
- Fremtidige yogalærere
- Wellness- og healingprofessionelle
- Spirituelle søgende fra alle lande
Ingen tidligere undervisningserfaring er nødvendig.
🕉️ Kursusstruktur og dagligt skema
Uddannelsen følger en disciplineret og balanceret rytme:
- 06:00 – Vækning
- 06:30 – Meditation og pranayama
- 07:30 – Hatha Yoga / asana-praksis
- 09:00 – Morgenmad (sattvic)
- 10:00 – Yogafilosofi
- 11:00 – Anatomi
- 12:00 – Shatkarmas og mantra chanting
- 13:00 – Frokost (sattvic)
- 15:00 – Asana alignment
- 17:00 – Ashtanga Vinyasa
- 18:30 – Aften-aarti
- 19:15 – Aftensmad
- 20:00 – Meditation og Yoga Nidra
- 21:15 – Stilhed og selvrefleksion
- 22:00 – Lyset slukkes
Denne struktur understøtter fysisk læring, mental klarhed og personlig transformation.
✈️ Internationale studerende og kulturel udveksling
Studerende fra alle lande er hjerteligt velkomne. Det mangfoldige internationale fællesskab på Om Ashram skaber meningsfuld kulturel udveksling, livslange venskaber og en dybere forståelse af yoga på tværs af grænser.
📅 Kursusdatoer – 2026
- 2. januar – 26. januar 2026
- 2. februar – 26. februar 2026
- 2. marts – 26. marts 2026
- 2. april – 26. april 2026
- 2. maj – 26. maj 2026
- 2. juni – 26. juni 2026
- 2. juli – 26. juli 2026
- 2. august – 26. august 2026
- 2. september – 26. september 2026
- 2. oktober – 26. oktober 2026
- 2. november – 26. november 2026
- 2. december – 26. december 2026
📅 Kursusdatoer – 2027
- 2. januar – 26. januar 2027
- 2. februar – 26. februar 2027
- 2. marts – 26. marts 2027
- 2. april – 26. april 2027
- 2. maj – 26. maj 2027
- 2. juni – 26. juni 2027
- 2. juli – 26. juli 2027
- 2. august – 26. august 2027
- 2. september – 26. september 2027
- 2. oktober – 26. oktober 2027
- 2. november – 26. november 2027
- 2. december – 26. december 2027
🌟 Begynd din autentiske yogarejse i Indien
200-timers yogalæreruddannelsen på Om Ashram er mere end et kursus — det er en transformerende rejse ind i autentisk yoga.
Der er begrænsede pladser, og tidlig tilmelding anbefales.
Bliv en del af Om Ashram og et globalt yogafællesskab.
