🧘♂️ 200-timers yogalæreruddannelse i Indien
En autentisk og forvandlende yogauddannelse på Om Ashram i Dharamsala, hvor elever fra hele verden er velkomne.
🌍 Et internationalt 200-timers yogalærerforløb
Denne 200-timers yogalæreruddannelse er et fordybende og ægte program for internationale elever og dedikerede udøvere, der ønsker en dybere forbindelse til yoga. Midt i Dharamsalas rolige himalayanske atmosfære får du mulighed for at studere yoga i dets traditionelle hjemland, samtidig med at du opbygger den viden og selvtillid, der skal til for at undervise globalt.
Med fokus på personlig udvikling, disciplineret praksis og konkrete undervisningskompetencer egner uddannelsen sig både til begyndere og mere erfarne yogi'er.
🌟 Særligt tilbud
$1299 → $999 – Book nu! Begrænsede pladser!
Hyggeligt værelse til 2 studerende
Gratis gave: modtag en Rudraksh Mala og en velkomststola sammen med dit kursus.
🧘 Derfor er Om Ashram et oplagt sted at lære yoga i Indien
Hos Om Ashram opleves yoga som meget mere end en fysisk praksis — det bliver en hel yogisk livsstil.
- Autentisk undervisning med rødder i den klassiske yogatradition
- Meget erfarne yogalærere med international erfaring
- Fredelige himalayanske omgivelser, der støtter dyb koncentration
- Læring i små grupper med personlig vejledning
- Studerende fra Europa, USA, Asien og Australien
- En afbalanceret tilgang til krop, sind og indre opmærksomhed
📘 Uddannelsens omfattende pensum
- Traditionel yogasana-praksis
Klassiske Hatha Yoga-sekvenser
Alignment, stabilitet og åndedrætsbevidsthed
Sikre justeringer og forebyggelse af skader
Opbygning af styrke, smidighed og balance
- Pranayama og energiopmærksomhed
Klassiske åndedrætsteknikker
Forståelse af prana og subtil energi
Åndedrætskontrol for fysisk og mental klarhed
- Meditation og indre praksis
Guidede meditationsteknikker
Træning i koncentration og mindfulness
Udvikling af indre ro og nærvær
- Yogafilosofi og yogisk livsstil
Introduktion til gamle yogiske tekster
Yogaens otte grene
Etik, disciplin og selvstudie
- Anatomi og fysiologi for yogalærere
Funktionel anatomi
Forståelse af muskler og led
Sikker undervisning til forskellige elevtyper
- Undervisningsmetodik og praksis
Undervis yoga med selvtillid
Opbygning af klasser og lektionsplaner
Stemme, tilstedeværelse og kommunikation
Praktisk undervisning med feedback fra instruktør
🏆 International certificering og vej videre
Efter gennemført uddannelse modtager eleverne et 200-timers yogalærercertifikat fra Om Ashram.
Certificeringen støtter dig, hvis du ønsker at:
- Undervise yoga internationalt
- Arbejde i yogastudier, retræter og wellnesscentre
- Fortsætte på avancerede yogalæreruddannelser
- Dele yogisk viden ansvarligt og sikkert
🌿 Hverdagen og disciplinen på Om Ashram
Uddannelsen er en fuld fordybelse i yogisk livsførelse:
- Struktureret dagsrytme
- Morgenmeditation og pranayama
- Daglig asana-praksis
- Simple sattviske vegetariske måltider
- Komfortabel indkvartering i rolige omgivelser
- Støttende fællesskab og spirituel atmosfære
Den disciplinerede livsstil hjælper eleverne med at træde væk fra distraktioner og komme tættere på deres praksis.
📍 Dharamsala, Indien — en spirituel destination med global appel
Om Ashram ligger i Dharamsala, også kendt som Dharamshala, i Himachal Pradesh, Indien — et sted, der er kendt for sin spirituelle energi og sin himalayanske skønhed.
Dharamsala byder på:
- Ren bjergluft og fredfyldte omgivelser
- Ideelt klima til yoga og meditation
- Rig spirituel og tibetansk kulturel påvirkning
- Nem adgang for internationale rejsende
👩🎓 Hvem kan deltage?
Programmet er velegnet til:
- Begyndere, der ønsker et stærkt yogisk fundament
- Udøvere, som vil forstå yogaen dybere
- Aspiring yogalærere
- Professionelle inden for wellness og healing
- Spirituelle søgende fra alle lande
Der kræves ingen tidligere undervisningserfaring.
🕉️ Kursusstruktur og dagligt skema
- 06:00 AM – Vækning
- 06:30 AM – Meditation og Pranayama
- 07:30 AM – Hatha Yoga / Asana-praksis
- 09:00 AM – Morgenmad (Sattvic)
- 10:00 AM – Yogafilosofi
- 11:00 AM – Anatomi
- 12:00 PM – Shatkarmas og mantra chanting
- 01:00 PM – Frokost (Sattvic)
- 03:00 PM – Asana alignment
- 05:00 PM – Ashtanga Vinyasa
- 06:30 PM – Aften-aarti
- 07:15 PM – Middag
- 08:00 PM – Meditation og Yoga Nidra
- 09:15 PM – Stilhed og selvrefleksion
- 10:00 PM – Lyset slukkes
✈️ Internationale elever og kulturel udveksling
Elever fra alle lande bydes varmt velkommen. Det mangfoldige fællesskab på Om Ashram skaber plads til kulturel udveksling, livslange venskaber og en dybere forståelse af yoga på tværs af grænser.
📅 Kursusdatoer – 2026
- January 02 – January 26, 2026
- February 02 – February 26, 2026
- March 02 – March 26, 2026
- April 02 – April 26, 2026
- May 02 – May 26, 2026
- June 02 – June 26, 2026
- July 02 – July 26, 2026
- August 02 – August 26, 2026
- September 02 – September 26, 2026
- October 02 – October 26, 2026
- November 02 – November 26, 2026
- December 02 – December 26, 2026
📅 Kursusdatoer – 2027
- January 02 – January 26, 2027
- February 02 – February 26, 2027
- March 02 – March 26, 2027
- April 02 – April 26, 2027
- May 02 – May 26, 2027
- June 02 – June 26, 2027
- July 02 – July 26, 2027
- August 02 – August 26, 2027
- September 02 – September 26, 2027
- October 02 – October 26, 2027
- November 02 – November 26, 2027
- December 02 – December 26, 2027
🧭 Sådan kommer du til Om Yoga Ashram
Om Yoga Ashram ligger nær Dal Lake, McLeod Ganj, Dharamsala, Himachal Pradesh, Indien — en fredelig himalayansk by, der egner sig perfekt til yoga og meditation.
✈️ Med fly
- Trin 1: International flyrejse
Flyv til Indira Gandhi International Airport (DEL) i New Delhi.
- Trin 2: Indenrigsfly til Dharamsala
Tag et indenrigsfly fra Delhi til Gaggal Airport (DHM) / Kangra Airport, som er den nærmeste lufthavn til ashrammen, ca. 20–25 km væk.
- Trin 3: Taxa fra lufthavnen
Fra Gaggal Airport kan du fortsætte med forudbestilt taxa eller lokal bil til Om Yoga Ashram på ca. 35–45 minutter.
🚌 Med bus
