Tag med til Bali på en fordybende rejse, hvor du får mulighed for at udforske dig selv, udvikle dig og styrke din undervisning. Programmet er skabt til at fordybe din praksis, genfinde retning og give dig mere sikkerhed og dybde som yogalærer.
En vej hjem til dig selv
Vi tror på, at autenticitet og en levende oplevelse er grundlæggende i yoga. Derfor er denne uddannelse også en invitation til selvkærlighed og til stille at løsne lag af tillærte mønstre og begrænsende overbevisninger. Gennem yogafilosofi og praksis, åndedrætsøvelser og meditation samt moderne tilgange som somatisk healing, traumebevidsthed og regulering af nervesystemet undersøger du, hvad det egentlig vil sige at leve yoga.
Asana-praksis
Hver morgen starter med to timers praksis med rødder i traditionel Hatha og en kreativ flow-tilgang, der udvikler sig sammen med dig. Du møder også Yin, Vinyasa, Restorative og Tantra yoga — ikke for at samle på stilarter, men for at mærke, hvordan din krop ønsker at bevæge sig. I den sidste uge skaber du sekvenser, der føles helt og holdent dine egne.
Åndedræt
Hver dag afsættes 30 minutter til den praksis, de gamle tekster beskriver som forbindelsen mellem krop og sind. Blandt de teknikker, der udforskes, er Nadi Shodhana, Ujjayi, Sukha Purvak, Shitali og Mahayoga. Det, der kan føles uvant på første dag, bliver naturligt inden dag ti. De fleste kommer uden at have lært at trække vejret bevidst; ingen forlader stedet sådan.
Stilhed
En daglig siddende praksis på 30 minutter trækker på buddhisme, Tantra, Advaita Vedanta og Kashmir Shaivism. Det er ikke en app-baseret oplevelse, men en levende tradition formidlet af lærere med årtiers erfaring. Her bevæger uddannelsen sig fra viden til direkte erfaring.
Locks & Seals
Udforsk energiens subtile mekanik gennem håndmudraer, Ashwini Mudra, Uddiyana Bandha og den måde, yogier i århundreder har arbejdet med prana på. Disse stille, men kraftfulde teknikker indgår sjældent i 200-timers uddannelser, og her undervises de med både respekt og anatomisk forståelse.
Anatomi
Modulet undervises af en autoriseret fysioterapeut, som fortsat arbejder med virkelige kroppe. Her lærer du om knogler, muskler, åndedræt, nerver og organer gennem oplevelse frem for udenadslære og slides. Du går herfra med en klar forståelse af, hvorfor stillinger føles, som de gør, og hvordan du skaber tryghed for alle kroppe i din undervisning — også din egen.
Masterclass
Her brydes asanas ned én for én med fokus på alignment, justeringer, korrektioner og variationer i alle stillingsfamilier — fra siddende meditationsstillinger til inversioner og arm balances. Forskellen ligger i at forstå en stilling frem for blot at udføre den.
Kunsten at undervise
Autenticitet er kernen i rollen som Samasti-elev og yogalærer. Du arbejder med lærerens rolle, undervisningsprincipper, sekvensering, klasseopbygning, yogabusiness, kommunikation og meget mere. Derudover får du to hele undervisningsmuligheder á en time, hvor du underviser dine medstuderende og får feedback fra læreren.
Beyond Asana
Oplev den større sammenhæng, som stillingerne udspringer af: Yoga Sutras, yogaens veje, etik, Ayurveda, den subtile anatomi af prana, nadis og chakraer, Tantra, Yoga Nidra, Sanskrit og mantra. De 60 timers filosofi formidles som levende spørgsmål snarere end historielektioner, fordi intet af det nogensinde var ment til at blive på papiret.
Her er et eksempel på, hvordan træningen kan se ud. Skab kontakt til de andre deltagere og sæt intentioner for din rejse.
6:30 AM - Morgen-asana-praksis
En smuk start på dagen med en blanding af Hatha og flow
8:30 AM - Pranayama + meditation
Fordyb dig i åndedræt og meditation
9:30 AM - Fælles morgenmad
Saml jer om et lækkert familiemåltid
10:30 AM - Anatomiworkshop
Lær sammen med en fysioterapeut, hvordan du passer på kroppen
1:00 PM - Fri tid
Tid til at hvile og nyde poolen, vejret og Balis skønhed
4:00 PM - Eftermiddagsworkshop i asana
Arbejd med stillinger, sekvensering og variationer
6:30 PM - Familiemiddag
Endnu en mulighed for at mødes og grine over et måltid tilberedt af vores kokke
7:30 PM - Aftenforedrag eller særlige events
En meningsfuld afslutning på dagen med filosofiske oplæg eller restituerende praksisser
Uddannelsen foregår i en luksuriøs villa på Bali, indrettet så den føles som et hjem. Den ligger omgivet af rismarker og kun en kort køretur fra stranden. Her kan du føle dig tryg og godt taget hånd om, mens du vender blikket indad og går i dybden med din praksis. Du ankommer, stiller tasken og lader oplevelsen folde sig ud.
Din indkvartering
Delt værelse
Rummelige trepersoners værelser med god plads samt eget badeværelse, tekøkken og balkon. Et oplagt valg for dig, der ønsker fællesskab og venskaber, som kan vare ved.
Privat værelse
Til dig, der ønsker mere ro og personlig plads, findes også en privat mulighed.
Dit venue
Den specialbyggede shala er en fornøjelse at praktisere i, omgivet af rismarker og natur, som naturligt understøtter afslapning.
Din kvalifikation
Alle uddannelser er internationalt akkrediteret af Yoga Alliance, så du kan undervise yoga verden over med sikkerhed.
Hos Samasti Yoga opstår dyb læring og healing, når du er fuldt støttet. Derfor inkluderer oplevelsen alt det, du har brug for — ikke kun uddannelsen, men også næring, hvile og plads til reel forandring.
Kun kursus
Kun uddannelsen, uden overnatning eller måltider
$2690 USD
Delt værelse (mest anbefalet)
Stort og rummeligt trepersoners værelse med privat badeværelse og tekøkken
$3790 USD $3490 USD
Privat værelse
Til dig, der ønsker privat plads til fordybelse
$4590 USD $4280 USD
Tidlig booking op til 3 måneder før startdatoen giver $300 USD i rabat.
Tidlig booking op til 3 måneder før startdatoen giver $300 USD i rabat.
Datoer
30. aug - 27. sep 2026
Lærere: Sean: Anatomi & Meditation, Georgina: Asana Teacher, Bernd: Philosophy & Asana, Cristina: Lead Asanaa
04. dec - 1. jan 2027
Lærere: Sean: Anatomi & Meditation, Georgina: Asana Teacher, Bernd: Philosophy & Asana, Cristina: Lead Asanaa
04. apr - 2. maj 2027
Lærere: Sean: Anatomi & Meditation, Georgina: Asana Teacher, Bernd: Philosophy & Asana, Cristina: Lead Asanaa
Hvad er inkluderet?
Pakkerne omfatter kurset, overnatning, to måltider om dagen (vegetariske, veganske og glutenfri muligheder findes), kursusmaterialer og manualer samt ekstra aktiviteter som udflugter, ceremonier og en strandtur.
Hvilken certificering modtager jeg?
Efter endt uddannelse modtager du et Yoga Alliance-certificeret 200-timers yogalærerbevis, som giver dig mulighed for at undervise yoga globalt.
Skal jeg have erfaring med yoga for at deltage?
Vi byder udøvere på alle niveauer velkommen, men mindst ét års regelmæssig praksis anbefales. I månederne
Dette rummelige trepersonersværelse er skabt til gæster, der ønsker både komfort og fællesskab under opholdet. Her er der god plads til at finde ro, pakke ud og falde til i en afslappet atmosfære, som passer perfekt til en genopbyggende retræte. Værelset egner sig særligt godt til venner, der rejser sammen, eller til deltagere, der foretrækker en indbydende delt indkvartering.
Der er eget badeværelse, som gør hverdagen nem og bekvem, samt et tekøkken, hvor du kan tilberede enkle måltider eller lave en kop te, når det passer dig. Den funktionelle indretning gør det let at skifte mellem aktivitet og hvile, så du kan nyde pauserne mellem yoga, meditation og andre velværeoplevelser i fredelige omgivelser.
Alt i alt får du et gennemført, komfortabelt og praktisk shared room, der understøtter en behagelig og balanceret retræteoplevelse.
Dette værelse er skabt til gæster, der sætter pris på privatliv og ro, og det danner en fredfyldt ramme om både hvile, fordybelse og tid helt for sig selv. Her er atmosfæren afdæmpet og behagelig, så du kan sænke tempoet, samle tankerne og nyde en følelse af personlig plads under hele opholdet.
Uanset om du bruger tiden på journaling, meditation, læsning eller blot har brug for at trække dig tilbage fra dagens rytme, understøtter værelset en mere restituerende oplevelse. Den private beliggenhed gør det særligt velegnet til dig, der søger stilhed, komfort og et sted, hvor du kan vende opmærksomheden indad i rolige omgivelser.
Enkelt, afslappende og bevidst afskærmet er dette værelse et oplagt valg for gæster, der ønsker at koble af i fred og få en mere personlig retræteoplevelse.
Sean Goldberg
Georgina
Bernd
Cristina
Georgina Brookfield
Cristina Arango
Bernd Windhofer
Jl. Bucu Umalas No.33, Kerobokan, Kec. Kuta Utara, Kabupaten Badung, Bali 80361, Indonesia
Kabupaten Badung