200-timers yogalæreruddannelse i Indien

Tilbring 28 dage i Rishikesh, yogas fødested, og fordyb dig i et traditionelt ashram-miljø. Denne certificerede 200-timers uddannelse er et seriøst og struktureret forløb, hvor daglig praksis, studier, meditation og ashram-livets rytme går hånd i hånd. Det er ikke en retræte eller en hurtig certificering, men en dyb forpligtelse til at leve yoga med klarhed, disciplin og erfaring.

En fordybelse i yogatraditionen, som den leves

Midt i Rishikesh tilbyder programmet en helhedsorienteret og gradvist opbyggende træning, der styrker forståelsen af yoga i kroppen, i sindet og i hverdagen. Over fire uger bevæger du dig gennem praksis, filosofi, anatomi, undervisningsmetodik og integration – alt sammen i et disciplineret miljø, der understøtter reel indre forvandling.

Hvem uddannelsen er for

Uddannelsen henvender sig til dig, der mærker et kald til at fordybe dit forhold til yoga, uanset om din intention er at undervise eller at udvikle din personlige praksis og livsform.

• ✔ Dig, der ønsker at blive underviser med et solidt fundament og reel legitimitet
• ✔ Dig, der vil videre end den fysiske praksis og udforske yoga mere dybtgående
• ✔ Dig, der har brug for at stoppe op, genfinde forbindelsen og vokse indadtil
• ✔ Dig, der er klar til en krævende, struktureret og transformerende proces

Nogle deltagere vil senere undervise. Andre vil ikke. Men alle får et meningsfuldt fundament med sig.

Vigtigt

Dette er ikke en retræte. Det er ikke en genvej til certificering. Forløbet kræver engagement, nærvær og konsekvens. Hvis du primært ønsker at slappe af eller blot få en introduktion til yoga, er dette ikke det rette valg.

Træningsprogram

Datoer: 1.–28. februar 2027
Sted: Rishikesh, Indien
Gruppestørrelse: Begrænset til 20 deltagere

Den daglige rytme følger strukturen i et traditionelt ashram, hvor praksis, studier og hverdagsliv væves sammen i en enkel, men dybt virkningsfuld disciplin.

• 06:30 – 08:00 Asana-praksis (alignment, progression, præcision)
• 08:00 – 10:00 Morgenmad & hvile
• 10:00 – 11:30 Yogafilosofi / anatomi / mantra-chanting
• 11:45 – 13:30 Undervisningsmetodik (sekvensering, justeringer, pædagogik)
• 13:30 – 15:30 Frokost & hvile
• 15:30 – 17:00 Restorativ praksis / pranayama / integration
• 17:00 – 17:30 Meditation & integration
• 17:30 – 19:00 Ashram-bønner & Ganga Aarti (deltagelse forventes)
• 20:30 – 21:30 Guidet selvstudie & refleksion

Søndag er hviledag. Den sidste uge er dedikeret til undervisningspraksis, efterfulgt af evalueringer den 27. februar og en dimissionsceremoni med certificering den 28. februar.

Det du vil studere

• Asana med progressiv praksis, alignment og en terapeutisk tilgang
• Pranayama & meditation
• Yogafilosofi, herunder Yoga Sutras, Bhagavad Gita og Vedanta
• Anatomi & fysiologi for yoga
• Undervisningsmetodik, herunder stemmeføring, justeringer, sekvensering og sikkerhed
• Yogisk livsstil & etik
• Guidet selvstudie & refleksion

Inkluderet

• Delt indkvartering på Parmarth Niketan Ashram i Rishikesh
• Daglige vegetariske måltider, sattviske og støttende for praksis
• Al undervisning inkluderet
• Løbende vejledning og støtte gennem hele forløbet
• Komplet kursusmateriale
• 200-timers Yoga Teacher Training-certificering (RYT 200) anerkendt af Yoga Alliance

Ikke inkluderet

• Internationale og indenlandske flyrejser
• Visumgebyrer
• Personlige udgifter som vask, snacks og private indkøb
• Rejseforsikring, som stærkt anbefales

Priser

• 3500 €
• €3,230 Early Bird til de første 5 deltagere
• Betalingsplaner er mulige, op til 6 månedlige rater
• Begrænset til 20 deltagere for personlig støtte

Vigtig information

Uddannelsen foregår på Parmarth Niketan Ashram ved Ganges’ bred, i en ikonisk beliggenhed i Himalaya, hvor yoga leves dagligt i et enkelt, autentisk og dybt inspirerende miljø.

Undervisningen afholdes på fransk og engelsk. Nogle sessioner, især med indiske lærere, kan foregå på engelsk, med støtte til forståelse og oversættelse ved behov.

Indkvarteringen er i delte værelser i ashramet med 2 deltagere pr. værelse. Private værelser kan være mulige afhængigt af tilgængelighed. Måltiderne er vegetariske, enkle og afbalancerede i tråd med yogiske principper.

Certificering og ansøgning

Ved fuldførelse og beståede afsluttende evalueringer modtager du en 200-timers Yoga Teacher Training-certificering anerkendt af Yoga Alliance (RYT 200).

Ansøgningen er enkel og personlig: første kontakt, individuel samtale, gennemgang og godkendelse af ansøgning, derefter reservation med depositum. Uddannelsen er målrettet udøvere med mindst ét års regelmæssig yogapraksis og kræver motivation, åbenhed og personligt engagement.

Dine lærere

Prachi og Benoît har delt yoga som vej i mere end et årti. Siden 2015 har de guidet deltagere gennem fordybende retræter, meditationsforløb og dybdegående uddannelser med mere end 5.000 undervisningstimer. Sammen tilbyder de en jordnær og levende formidling af yoga, præget af erfaring, præcision og dybde.