Traditionel Hatha / 30 dage / Yoga Alliance-certificering
Dette 200-timers yogalærerforløb i Indien er skabt som et intenst, men støttende månedsforløb for dig, der ønsker at fordybe dig i traditionel Hatha yoga. Her kombineres en stærk personlig praksis med konkret lærertræning, så du både arbejder med asana-metodik, undervisningsfærdigheder og tydelige linjer for alignment, samtidig med at du udforsker pranayama, meditation, filosofi og yogisk livsførelse. Forløbet henvender sig til kommende yogalærere, men også til dig, der ønsker en dybere forandring i kropsbevidsthed, åndedræt og livsretning.
Hvilken yogastil?
Undervisningen tager udgangspunkt i traditionel Hatha yoga med fokus på rygsøjlens anatomi, stabilitet og intelligent alignment frem for tempo og flydende sekvenser. Du lærer, hvordan asana-praksis kan tilpasses den enkelte krop, med opmærksomhed på chakraer, den subtile energikrop og leddenes fysiske begrænsninger. Tilgangen vægter ro, åndedræt og en sikker struktur, så praksissen bliver både dybere og mere bæredygtig.
De traditionelle klasser i uddannelsen indeholder altid pranayama og Yoga Nidra. Her er fokus ikke på hastighed, men på stabilitet, korrekt opstilling i de store led og en åndedrætsstyret praksis, der støtter kroppen i stedet for at presse den. Forløbet giver et solidt fundament for dig, der vil undervise professionelt, men også praksisser og indsigter, som kan styrke hverdagen, klarheden og den indre balance.
Hvem kan deltage?
Kursusindhold
Curriculum: internationalt & traditionelt
Dagligt program
Programmet kan ændres afhængigt af vejret. Der undervises 6 dage om ugen, og den 7. dag er afsat til valgfrie dagsture.
Yoga Alliance-certificering
Under hele forløbet vurderes deltagerne inden for fem områder: egen praksis, undervisningsfærdigheder, anatomi + ayurveda, filosofi + yogapsykologi samt yogaens spiritualitet. Morgensessionerne understøtter den personlige praksis og sikrer, at du kan demonstrere asanas sikkert og med selvtillid. Undervisningsfærdigheder vurderes gennem 12 superviserede undervisningssessioner i små grupper, og hver deltager skal undervise mindst to yogaklasser. Der er desuden én skriftlig eksamen i anatomi og én i filosofi. Ved behov tilbydes individuel støtte til at forstå de centrale emner.
Ashrammet har været akkrediteret som RYS 200 og RYS 300 Registreret Yogaskole hos Yoga Alliance USA siden 2010. Undervisningsteamet består af mindst seks lærere, hvoraf de fleste er E-RYT 500 eller ERYT 200. Certifikatet kan bruges til registrering som RYT hos Yoga Alliance, og den sidste uge indeholder vejledning i lærerregistrering, forsikring, skat, lægeerklæringer og den forretningsmæssige side af yogaundervisning.
Erfaring med yogalæreruddannelse i Indien
Siden 2010 har retræten budt studerende fra hele verden velkommen. Frem til juni 2024 er der gennemført 85 yogalæreruddannelser i Indien, og mere end 1500 dimittender fra over 40 lande har deltaget. Teamet har også afholdt 21 avancerede 300-timers uddannelser for mere end 300 yogalærere. Tidligere deltagere kan formidles videre til dig, hvis du ønsker at høre om deres oplevelse.
Ashrammet tilbyder et fredeligt og trygt miljø, især for enlige kvinder, samt sund mad, veganske muligheder og indkvartering tæt på naturen. Uddannelsen kendetegnes ved sit fokus på yogaens spirituelle dimension, traditionel undervisning og en introduktion til ayurveda. Efter endt uddannelse får nye lærere fortsat støtte via onlinegrupper, hvor der også deles vejledning og karriererelaterede råd.
Priser for 200-timers yogalæreruddannelse i Indien:
| Varighed | Delt dobbeltværelse | Privat værelse |
|---|---|---|
| 28 dage | $2,500 | $2,800 |
Prisen inkluderer:
Måltiderne tilberedes til internationale yogastuderende og baseres hovedsageligt på grøntsager fra ashrammet egen økologiske gård eller lokale landmænd. Der tilbydes også vegansk, glutenfri og nøddefri kost.
Ankomst & afrejse
Kulturelle ture
Kulturelle udflugter arrangeres på hver syvende dag, som er undervisningsfri. Turene er ikke inkluderet i kursusprisen og betales separat. Taxa koster cirka $30 til $40 og kan deles med andre deltagere.
De hyggelige træhytter fungerer som private værelser og er indrettet med alt det, du har brug for til et afslappende ophold i rolige omgivelser. Her får du en enkel og behagelig base med en enkeltseng, skrivebord og stol samt et garderobeskab, så du kan pakke ud og falde til. Badeværelset er i vestlig stil og byder på toilet, varmt brusebad og håndvask, mens et lille pantryområde med en ekstra vask giver lidt ekstra bekvemmelighed i hverdagen.
Fra den private balkon kan du slå dig ned i stolen og nyde udsigten til floden, mens du lader tempoet falde og mærker nærværet. Det er et oplagt valg for dig, der ønsker privatliv, komfort og en enkel, naturnær atmosfære under dit ophold.
Disse hyggelige eco-cottages er skabt med fokus på et naturligt og behageligt ophold, hvor de hule muddersten hjælper med at holde rummene kølige og indbydende. Hver cottage er indrettet med to senge samt et praktisk skrivebord med stol og et klædeskab, så der er god plads til både afslapning og opbevaring.
Derudover har boligen et vestligt badeværelse med toilet, varmt brusebad og håndvask, samt et lille pantry-område med endnu en vask, som gør hverdagen ekstra komfortabel. Fra den private balkon kan du slå dig ned i en stol og nyde udsigten over floden i rolige omgivelser.
De rummelige deluxe-værelser er skabt til gæster, der ønsker ekstra komfort under opholdet i ashramen. Værelserne er bygget af komprimerede lateritsten og er blandt de mest generøse og behagelige indkvarteringsmuligheder på stedet. De bliver som udgangspunkt tildelt ayurvedagæster, der er i behandling, og passer derfor særligt godt til et roligt og restituerende ophold.
Her får du en lidt mere gennemført indretning end i de øvrige værelser, blandt andet med bedre granitgulve og badeværelser med fliser. Det giver en ren, solid og behagelig atmosfære, hvor der er tænkt på både funktionalitet og velvære. Deluxe-værelserne er et oplagt valg for dig, der ønsker mere plads og en lidt højere standard, mens du fordyber dig i behandling, hvile og nærvær.
AyurYoga Eco-Ashram India
Village JP Hundi, Kannenur Post, Hobli, Hullahalli, Karnataka 571314, India
Hullahalli
ons. 10. feb. – ons. 10. mar.