Traditionel Hatha / 30 dage / Yoga Alliance-certificering
Dette 200-timers yogalæreruddannelsesforløb i Indien strækker sig over én måned og er skabt til dedikerede udøvere, der ønsker at fordybe sig i den traditionelle Hatha-yogas dybde i en rolig og støttende ramme. Programmet kombinerer praktisk forberedelse til undervisning med et solidt fundament i pranayama, meditation og yogisk filosofi. Derfor passer det både til kommende undervisere og til elever, der søger en meningsfuld forandring i krop, åndedræt og bevidsthed.
Halvdelen af træningen er dedikeret til at opbygge undervisningskompetencer gennem grundig gennemgang og praksis af asanas samt undervisningsmetodik. Den anden halvdel fokuserer på at forfine pranayama, meditation og en praktisk forståelse af, hvordan traditionel spiritualitet og en yogisk livsstil kan integreres i et moderne liv. Forløbet støtter dig, der ønsker mere klarhed, retning og balance i en travl hverdag.
Hvilken yogastil?
Uddannelsen tager udgangspunkt i traditionel Hatha-yoga med særligt fokus på rygsøjlens anatomi som fundament for asanapraksis. I stedet for fart og flydende sekvenser lægges der vægt på alignment, stabilitet og en gennemtænkt tilgang, som respekterer kroppens struktur og begrænsninger. Også chakraer og den subtile energikrop indgår i studiet, så praksissen kan tilpasses den enkelte elevs fysiske og mentale behov.
Alle klasser indeholder pranayama og Yoga Nidra. I modsætning til mange moderne stilarter prioriteres stabilitet, korrekt placering i de otte store led og bevidst åndedræt, så hver stilling kan holdes længere. Hurtige flows frarådes, når de tilsidesætter grundlæggende viden om led og rygsøjle.
Dette 200-timers forløb giver de nødvendige teknikker og den viden, der skal til for at begynde at dele yoga på en professionel måde. Også for dig, der ikke ønsker at undervise, vil praksis og filosofi give en dybt rensende og berigende oplevelse for krop, sind og intellekt.
Hvem kan deltage?
Kursusindhold
Curriculum: Internationalt & Traditionelt
Dagligt program
Undervisningen foregår seks dage om ugen, mens den syvende dag er afsat til valgfrie udflugter. Tidsplanen kan ændre sig afhængigt af vejret.
Yoga Alliance-certificering
Under hele forløbet vurderes de studerende inden for fem områder: egen praksis, undervisningsevner, anatomi + ayurveda, filosofi + yogapsykologi samt yogaens spiritualitet. Morgenpraksis understøtter den personlige udvikling og sikrer, at deltagerne trygt kan demonstrere de asanas, der indgår i uddannelsen. Undervisningsevnen vurderes gennem 12 superviserede undervisningssessioner i små grupper, og hver deltager skal undervise mindst to klasser. Derudover er der skriftlige eksamener i anatomi og filosofi. Ved behov tilbydes individuel støtte, så stoffet forstås klart.
Ashrammet har siden 2010 været akkrediteret som RYS 200 og RYS 300 registreret yogaskole hos Yoga Alliance USA. Certifikatet er gyldigt til RYT-registrering hos Yoga Alliance. I den sidste uge gives der vejledning i registrering, forsikring, skat, lægeerklæringer og den forretningsmæssige side af at undervise i yoga.
Vores erfaring med yogalæreruddannelse i Indien
AyurYoga Eco-Ashram har tilbudt denne uddannelse siden 2010. Frem til juni 2024 er der gennemført 85 yogalæreruddannelser i Indien, og mere end 1.500 dimittender fra over 40 lande har deltaget. Teamet har desuden afholdt 21 avancerede 300-timers forløb og støttet over 300 undervisere i at fordybe både undervisning og egen praksis.
Retrætemiljøet er fredeligt og trygt for solorejsende kvinder med sund vegetarisk mad, veganske muligheder og komfortabel indkvartering i naturskønne omgivelser. Forløbet skiller sig også ud ved sit fokus på yogaens spirituelle dimension og introduktion til ayurveda.
Pris for 200-timers yogalæreruddannelse i Indien:
| Varighed | Dobbeltværelse | Enkeltværelse |
|---|---|---|
| 28 dage | $2,500 | $2,800 |
Prisen inkluderer:
Ankomst & afrejse
Kulturelle udflugter
Kulturelle ture arrangeres hver syvende dag på fridagen fra undervisningen. Udgiften til turene er ikke inkluderet i kursusprisen og betales separat. Taxa koster mellem $30 og $40 og kan deles med andre deltagere.
De hyggelige træhytter fungerer som private værelser og er indrettet med alt det, du har brug for til et afslappende ophold i rolige omgivelser. Her får du en enkel og behagelig base med en enkeltseng, skrivebord og stol samt et garderobeskab, så du kan pakke ud og falde til. Badeværelset er i vestlig stil og byder på toilet, varmt brusebad og håndvask, mens et lille pantryområde med en ekstra vask giver lidt ekstra bekvemmelighed i hverdagen.
Fra den private balkon kan du slå dig ned i stolen og nyde udsigten til floden, mens du lader tempoet falde og mærker nærværet. Det er et oplagt valg for dig, der ønsker privatliv, komfort og en enkel, naturnær atmosfære under dit ophold.
Disse hyggelige eco-cottages er skabt med fokus på et naturligt og behageligt ophold, hvor de hule muddersten hjælper med at holde rummene kølige og indbydende. Hver cottage er indrettet med to senge samt et praktisk skrivebord med stol og et klædeskab, så der er god plads til både afslapning og opbevaring.
Derudover har boligen et vestligt badeværelse med toilet, varmt brusebad og håndvask, samt et lille pantry-område med endnu en vask, som gør hverdagen ekstra komfortabel. Fra den private balkon kan du slå dig ned i en stol og nyde udsigten over floden i rolige omgivelser.
De rummelige deluxe-værelser er skabt til gæster, der ønsker ekstra komfort under opholdet i ashramen. Værelserne er bygget af komprimerede lateritsten og er blandt de mest generøse og behagelige indkvarteringsmuligheder på stedet. De bliver som udgangspunkt tildelt ayurvedagæster, der er i behandling, og passer derfor særligt godt til et roligt og restituerende ophold.
Her får du en lidt mere gennemført indretning end i de øvrige værelser, blandt andet med bedre granitgulve og badeværelser med fliser. Det giver en ren, solid og behagelig atmosfære, hvor der er tænkt på både funktionalitet og velvære. Deluxe-værelserne er et oplagt valg for dig, der ønsker mere plads og en lidt højere standard, mens du fordyber dig i behandling, hvile og nærvær.
AyurYoga Eco-Ashram India
Village JP Hundi, Kannenur Post, Hobli, Hullahalli, Karnataka 571314, India
Hullahalli
tirs. 6. okt. – tirs. 3. nov.