Et Yoga Alliance-certificeret (RYT 200) yogalæreruddannelsesforløb i Rishikesh giver dig en solid og internationalt anerkendt base som kommende yogalærer. Dette residential program er godkendt af Yoga Alliance USA og kvalificerer dig til at registrere dig som RYT 200-certificeret yogalærer på verdensplan. Kurset afholdes hver måned i verdens yogahovedstad og strækker sig over 23 dage med en grundig indføring i Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa, Pranayama, meditation, yogafilosofi, anatomi og undervisningsmetodik.
Skolen er blandt de mest betroede og bedst anmeldte i Rishikesh med en Google-rating på 4,8 og 4,6 på Tripadvisor, baseret på mere end 1.000 verificerede elevanmeldelser. Undervisningen varetages af E-RYT-certificerede lærere med 7 til 20+ års erfaring, hvilket sikrer nærværende vejledning, personlig opmærksomhed og praktisk feedback gennem hele forløbet.
Uddannelsen er åben for både begyndere og øvede udøvere og er skabt til at styrke din selvtillid, uddybe din forståelse og støtte dig i overgangen til at undervise allerede fra start.
Hvad du kommer til at studere
Level 01
Forløbet begynder med et fokuseret studie af Hatha Yoga og Ashtanga Yoga, herunder alignment og justeringsteknikker, så du kan praktisere sikkert og præcist. Du får indblik i yogahistorien, arbejder med Yoga Sutras of Patanjali og deltager i aktive meditationssessioner, der udvider din bevidsthed. Derudover træner du forskellige pranayama-teknikker og lærer de beroligende principper i Yoga Nidra.
Level 02
Her uddybes læringen med Shatkarma-renselsespraksisser, en introduktion til Basic Ayurveda samt brugen af mantra og mudra yoga til at støtte positiv energi. Undervisningen i anatomi og fysiologi forklarer kroppens muskel- og skeletsystem, mens interaktive undervisningsklasser hjælper dig med at udvikle evnen til at lede en yogatime effektivt. Programmet omfatter også laughter yoga, dance yoga og udflugter til nærliggende steder.
Course Timeline
Curriculum Highlights
Uddannelsen følger en dybdegående struktur, der er designet til at udvikle engagerede udøvere til vidende og mindfulde yogalærere.
Hatha Yoga – Primary Series: Surya Namaskar med mantra-bevidsthed, Sukshma Vyama samt serier stående, knælende, siddende, liggende på maven, liggende på ryggen og inversioner.
Asana Study: Fordele, kontraindikationer og et bredt udvalg af stillinger, herunder grundstillinger, balance-, twist-, foroverbøjnings-, bagoverbøjnings-, inversions- og restorative former.
Ashtanga Yoga – Primary Series: Vinyasa, de 9 Drishti, Ujjai, Bandhas og en detaljeret gennemgang af Primary Series.
Pranayama and Mudras: Åndedrætsbevidsthed, nadis, Ida, Pingala, Sushmana og syv centrale pranayama-praksisser samt Gyana, Chin og Ashwini mudras.
Yoga Darshanam – Philosophy: Yogaens betydning, de fem koshas, sindets fire funktioner, Patanjalis otte grene samt tilstandene vågen, drøm og dyb søvn.
Anatomy and Physiology: Skelet-, muskel- og åndedrætssystemet samt deres relevans for yogisk praksis.
Meditation and Yoga Nidra: Åndedrætsbevidsthed, mantra-bevidsthed, stearinlys- og indre lys-meditation, fuldmånemeditation samt Yoga Nidra fra Satyananda-traditionen.
Teaching Methodology: Forberedelse af undervisningsrum, sekvensering, demonstration, verbal instruktion, hands-on justeringer og lektionsplanlægning.
Ayurvedic Curriculum
Dette holistiske afsnit introducerer Ayurvedas principper, terapier og selvomsorgsritualer, som understøtter din yogiske udvikling.
Theory: Ayurveda og yoga, kropskonstitutioner, metaboliske toksiner, Panchakarma, de seks smage, de syv vitale væv, Agni, ernæring og årstidsbaserede rutiner.
Practical Session: Ansigtsmassage, Marma-punkter, ayurvedisk madlavning, urtedetoxdrikke, støtte til lænden og grundlæggende pulslæsning.
Hvem kan deltage
Kurset byder både helt nye og mere erfarne yogier velkommen. Du behøver hverken være meget smidig eller have mange års erfaring — det vigtigste er nysgerrighed, engagement og viljen til at udvikle dig. Forløbet møder dig, hvor du er, og guider dig trin for trin mod et stærkt fundament og større sikkerhed.
Ideelt for: begyndere, der ønsker et varigt fundament, studerende, der vil starte deres undervisningsrejse, øvede udøvere, som ønsker at forfine deres praksis, samt alle, der planlægger at tage en 200-timers yogalæreruddannelse i fremtiden.
Vigtig bemærkning: Der kræves mindst en måneds forudgående yogapraksis. Studerende, der for nylig har været opereret, bør vente 6 måneder efter heling og deltage i en rådgivningssession med hovedlæreren før tilmelding.
Dates and Fees
Inclusions
Exclusions
Accommodation
Værelserne er enkle, fredelige og funktionelle med mulighed for private og delte værelser afhængigt af ledighed. Hvert værelse har to enkeltsenge, god belysning, privat badeværelse med varmt vand døgnet rundt, skrivebord og stol, Wi-Fi samt en komfortabel madras. Værelser tildeles efter først-til-mølle-princippet, og i travle perioder kan indkvartering blive arrangeret i nærliggende bygninger, kun 2 minutters gang fra hovedskolen.
Oplev en enkel, ren og komfortabel indkvartering med roen og renheden fra Rishikesh. Beliggende ved foden af Himalaya og tæt på den smukke Ganges giver det at bo omgivet af naturen en oplivende oplevelse for den kommende, ægte yogi. På vores yogaskole i Rishikesh har vi tre boligbygninger, og dit værelse tildeles efter ledig kapacitet. Værelserne er skabt til at være enkle, fredelige og funktionelle med de vigtigste faciliteter. Som yogaskole hjælper denne enkelhed eleverne med at holde fokus på deres praksis, mens størstedelen af tiden bruges på undervisning og selvstudie. Vi tilbyder rene og komfortable værelser, både private og delte.
Hvert værelse indeholder:
Bemærk: Værelser tildeles efter først-til-mølle-princippet. I højsæsonen kan nogle overnatningsmuligheder blive arrangeret i nærliggende bygninger, som ligger i kort gåafstand på cirka 2 minutter fra hovedskolen.
Et lyst og enkelt værelse i delt indkvartering, skabt til dig, der ønsker en rolig og ukompliceret base under dit ophold. Her får du et rent og komfortabelt rum med en fredelig atmosfære, hvor funktionalitet og velvære går hånd i hånd. Indretningen er holdt enkel, så der er plads til ro, hvile og fordybelse mellem dagens aktiviteter.
Værelset er udstyret med de nødvendige faciliteter, så du kan føle dig godt tilpas og have det, du behøver, lige ved hånden. Den fælles løsning er ideel, hvis du gerne vil bo praktisk og samtidig være en del af et afslappet og nærværende miljø. Her er fokus på det essentielle, så du kan læne dig ind i oplevelsen uden unødige forstyrrelser.
Rishikul Yogshala Rishikesh - Yoga Teacher Training in Rishikesh India
Narayan Kunj, near, Ram Jhula, Swarg Ashram, Jonk, Rishikesh, Uttarakhand 249304, India
Rishikesh