200-timers yogalæreruddannelse niveau I | Iyengar-yoga, Hatha – Kriya og Tantra-yoga

Dette fordybende forløb inviterer dig ind i en dyb rejse gennem yoga, meditation og selvundersøgelse, så du kan opbygge en levende forståelse af traditionelle redskaber og metoder. Undervejs får du et solidt fundament til at undervise yoga, samtidig med at du arbejder med āsana, prāṇāyāma, Yoga Nidra, meditative kunstformer, filosofi og mantra-chanting. Programmet åbner også døren til essensen af den kashmiriske ikke-dualistiske Tantra, en tilgang der forener disciplin og glæde og hjælper dig med at lytte til din egen intuitive visdom. Derudover fordyber du dig i centrale tibetansk-buddhistiske principper som forgængelighed, medfølelse og udviklingen af Bodhicitta, som beriger din spirituelle vej.

En integreret metode

I denne yoga- og meditationslæreruddannelse lærer du at opbygge og lede sessioner ud fra skolens egen metode. Pædagogikken er udviklet gennem mange års forskning, praksis og studierejser på tværs af forskellige yogatraditioner verden over. Undervisningen samler blandt andet Iyengar Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Krama, traditionel Tantra og tibetansk buddhisme.

Programstruktur

Uddannelsen er organiseret i otte hovedområder inden for studie og praksis: yogafilosofi, asana, pranayama, fysisk og energetisk anatomi, ayurvediske principper, undervisningsmetodik, traditionel Tantra samt meditative kunstformer som mantra-chanting, tandava, lydvibration og forskellige meditationer. Du går også dybere ind i centrale tibetansk-buddhistiske temaer som tilgivelse og ubetinget kærlighed.

Erfaringsbaseret læring

Hos Matrika Yoga School bygger vi på, at man ikke kan undervise i det, man ikke selv har erfaret. Derfor kombinerer uddannelsen oplevelsesbaserede, teoretiske og praktiske tilgange, så du kan integrere viden gennem din egen direkte erfaring og dele den autentisk. Yoga er ikke kun en række metoder, men en vej til integration, der forandrer dit forhold til krop, energi, sind og liv.

Adgangskrav

Vi forstår denne uddannelse som en vej til indre modning og ikke kun som teknisk læring. Hvis du vil fordybe dig i undervisning, anbefales det, at du allerede har taget hul på din selvundersøgelse gennem praksis og Ayurveda, støttet af et solidt fundament i egenomsorg. Vi anbefaler, at du har deltaget i vores holistiske sundhedsprogram “Vuelve a tu Centro” for at opbygge sunde vaner og et bevidst forhold til din energi.

For at søge optagelse skal du opfylde mindst én af følgende veje:

• Skolens elever: Være fast elev på Matrika Yoga School med godkendelse fra ledelsen. Gennemført Ayurveda Health Counseling-forløbet eller tilmelding til “Vuelve a tu Centro”-programmet er påkrævet.
• Erfarne udøvere: Have mindst ét års regelmæssig praksis, bestå en niveauprøve med Pablo Ferrero og have gennemført det holistiske sundhedsprogram eller kunne dokumentere en sund livsstil.
• Lærere med tidligere uddannelse: Have minimum en 200-timers yogalæreruddannelse, bestå en niveauprøve og have gennemført det holistiske sundhedsprogram eller kunne vise principper for egenomsorg.

Vores vision

Vi tror på, at undervisning udspringer af direkte erfaring. Uddannelsen forener studie, personlig praksis og refleksion, så du gradvist kan inkorporere yogas principper i dit liv. Med dette udgangspunkt kan du dele yoga som en vej til selvindsigt og bevidsthedsudvidelse og udvikle en autentisk og sensitiv praksis.

Hvilket certifikat modtager du?

Du modtager et certifikat godkendt af Yoga Alliance International, som kvalificerer dig til at undervise i yoga internationalt. Metoden bygger på mange års erfaring og forskning, både vores egen og vores elevers.

Format og datoer (2027)

Uddannelsen strækker sig over ét år og kombinerer faste klasser med en intensiv, intern retræte.

• Faste klasser: 8 weekender i Madrid (fysisk og online) samt 2 ugentlige asana- og pranayama-klasser.
• Afsluttende retræte: 5 nætter / 6 dage i Sierra de Gredos eller Sierra de Madrid i juli.

Foreløbige datoer 2027:

• 6. og 7. marts
• 3. og 4. april
• 8. og 9. maj
• 5. og 6. juni
• 6. til 11. juli 2027 – retræte i Sierra de Gredos
• 18. og 19. september
• 2. og 3. oktober
• 6. og 7. november
• 11. og 12. december – afsluttende eksamen

Tidspunkt: Lørdage og søndage fra kl. 9.00 til 14.30.

Investering og betaling

Samlet anslået pris: 2.860 euro

• 200 euro i registreringsgebyr (reservation, manualer og materialer).
• 80 euro pr. måned x 9 måneder med faste klasser (ubegrænset adgang til klasser).
• 180 euro for hver weekend (8 weekender).
• 500 euro for den interne retræte (kun undervisning).
• Mellem 350 og 500 euro ekstra for fuld forplejning under de 5 retrætenætter (overnatningspris afventer bekræftelse).

Bemærk: Den samlede pris inkluderer undervisning, manualer, certifikat og adgang til klasser. Transport, overnatning og måltider under Madrid-weekenderne samt under retræten i Sierra er ikke inkluderet.

Der gives 10% rabat ved fuld betaling.

Hvor?