200-timers yogalæreruddannelse – session 12

Det 200-timers Yoga Teacher Training i Dehradun, Indien, er skabt til dig, der ønsker at fordybe dig i yoga i en autentisk og traditionel ramme. Hos Kunwar Yoga, midt i Dehraduns rolige hjerte, tilbydes også 100-, 200-, 300- og 500-timers YTTC-programmer. Dette 200-timers forløb er en komplet, månedslang og intensiv rejse for studerende, som ønsker at udvikle sig til selvsikre, velinformerede og helhedsorienterede yogalærere, uanset hvor i verden de befinder sig. Uddannelsen styrker din personlige praksis, udvider din forståelse af yoga og understøtter en dybere selvindsigt, så du kan sænke tempoet, være nærværende og komme i kontakt med dit sande jeg på både fysisk og spirituelt plan. Programmet bygger på mange års undervisningserfaring og kombinerer teori og praksis i en afbalanceret struktur.

Undervisningen spænder bredt og omfatter blandt andet anatomi og fysiologi, yogafilosofi, asanas og alignment, postural integration, pranayama, meditation, sanskritterminologi og mantra chanting. Med sit fokus på yogas grundlæggende principper er kurset særligt velegnet til begyndere og øvede på mellem-niveau. Gennem hele forløbet møder deltagerne et læringsmiljø, der er transformerende, opmuntrende og centreret omkring personlig udvikling.

Hvorfor er vores skole særlig?

• En af Indiens mest betroede og traditionelle yogaskoler
• Beliggende i Dehradun omgivet af fredfyldt himalayansk natur
• Årelang erfaring med at uddanne nationale og internationale studerende
• Vejledning fra højt erfarne og certificerede yogalærere
• Tusindvis af elever uddannet verden over
• Stærkt fokus på traditionel Hatha- og Ashtanga-yoga
• Studerende fra mange forskellige lande og kulturer
• En anerkendt certificering til at undervise yoga globalt

Hvorfor vælge 200 Hour YTTC hos Kunwar Yoga?

• Et komplet og velstruktureret yogakursus
• Intensiv træning i rolige og spirituelle omgivelser
• Ekstra sessioner i Ayurveda, meditation og pranayama
• Stærkt fokus på yogisk disciplin og livsstil
• Videnskabelig forståelse af yogapraksis
• Moderne faciliteter med fredelig atmosfære
• Sikkert, rent og studievenligt campus
• Et støttende fællesskab med positiv energi

Hvad adskiller os?

• Fokus på indre ro og personlig forvandling
• Vi arbejder for kærlighed, bevidsthed og harmoni i verden
• Enhed på tværs af religion, nationalitet og kultur
• Vi fremmer et sundt liv gennem yogisk visdom

Priser

200 Hour Yoga TTC

• Non Residential Yoga: $290 (indiske studerende 17.500) — varighed: 28 dage
• Residential Yoga (privat værelse): $460 (indiske studerende 30.000) — varighed: 28 dage
• Residential Yoga (delt værelse): $390 (indiske studerende 27.000) — varighed: 28 dage

Inkluderet: Yoga Alliance USA TTC-certifikat, avancerede yogaasanas og pranayama, meditationsklasse, yogaanatomi og yogafilosofi, undervisningsmetodik, Hatha- og Ashtanga-yoga, YTTC-manual (hindi eller engelsk), 1 dags tur, aerial yoga-session, kit med Jal Neti Pot og gummineti, 3 måltider dagligt samt ophold.

Indkvartering og mad

Hos Kunwar Yoga i Dehradun bliver studerende budt velkommen i et ægte hjem væk fra hjemmet. Indkvarteringen er skabt med fokus på komfort, ro og støtte, så hver deltager kan koncentrere sig fuldt ud om læring og personlig udvikling under hele træningen.

Ren yogisk ernæring

Skolen følger en vegetarisk og lacto-vegetarisk kost i tråd med traditionelle yogiske principper om balance, renhed og harmoni. En ren og bevidst kost anses som vigtig for klarhed, stabil energi og en dybere forbindelse til praksis.

Vi tilbyder:

• Tre nærende måltider dagligt: morgenmad, frokost og aftensmad fra mandag til lørdag
• Forfriskende drikke: te, juice og sunde drikke serveret til måltiderne
• Særlige kostbehov: veganer- og glutenfri kost kan arrangeres med forudgående besked
• Søndage til udforskning: ingen planlagte måltider, så der er tid til at besøge lokale caféer og restauranter i Dehradun

Skema hos Kunwar Yoga

200-timers uddannelsen er tilrettelagt, så deltagerne er engagerede hele dagen, samtidig med at der er plads til hvile og refleksion. Programmet balancerer teori og praksis, så man forbliver både energisk og frisk.

Pensum - 200 Hour YTTC i Dehradun, Uttarakhand

• Yogafilosofi: Fordybelse i Yoga Sutras, Bhagavad Gita og andre grundlæggende tekster
• Anatomi og fysiologi: Forståelse af kroppen og dens rolle i sikker og effektiv yogapraksis
• Asana-praksis: Arbejde med stillinger, alignment, variationer og modifikationer
• Pranayama og meditation: Åndedrætsteknikker og meditative praksisser for energi, nærvær og indre ro
• Diætterapi: Yogiske kostprincipper for næring og mental klarhed
• Undervisningsmetodik: Sekvensering, justeringer og kommunikation til klasseledelse

Teknik, træning og praksis (TTP) - 100 timer

• Asanas, pranayama, meditation, mantra chanting, alignment og justeringer

Yogaanatomi og fysiologi - 20 timer

• Kropssystemer, muskler og led, sikkerhed i yoga, forebyggelse af yogarelaterede skader

Yogafilosofi - 20 timer

• Yogas historie og oprindelse, Patanjali Yoga Sutras, etikken som yogalærer

Undervisningsmetodik - 40 timer

• Opbygning og sekvensering af klasser, cueing-teknikker, hands-on assist, undervisningspraksis

Evaluering og tests - 10 timer

• Skriftlig vurdering, praktisk demonstration, feedback og certificeringsproces

Ikke-kontakt timer - 30 timer

• Selvstudie, opgaver, online praksis/hjemmearbejde, peer-diskussioner

Hvad får man efter afslutning?

Efter endt 200-timers yogauddannelse i Dehradun modtager studerende et certifikat fra institutionen. Certifikatet dokumenterer træningstimerne og bekræfter, at man er kvalificeret til at undervise i yoga. Det udstedes af Yoga Alliance, en af de mest anerkendte og respekterede organisationer inden for yogaverdenen.

Aktiviteter under kurset

Gør din YTTC-rejse mindeværdig med tempelbesøg, ture til vandfald, solopgangsvandringer, kirtan og meget mere.

Vores erfarne lærerteams

• Yogacharya Kunwar Ajitesh Ji: Grundlægger, E-RYT 500, YACEP, P.G Diploma in Yoga, 15+ års erfaring
• Yogini Jyoti Kunwar ji: Medstifter, E-RYT 200, RYT 500, P.G Diploma in Yoga, 11+ års erfaring i yoga
• Yogini Anamika ji: Senior yogainstruktør, RYT 200, Bachelor of Naturopathy and Yogic Science, 10+ års erfaring
• Yogacharya Nikhlesh Kunwar Ji: Yogainstruktør + IT-chef, RYT 500, IT-professionel, 15+ års erfaring
• Yogacharya Yashpal Kaintura Ji: RYT 500, M.A. i yoga, anatomi, filosofi, UGC NET-kvalificeret, DNYS, 11+ års erfaring
• Yogacharya Uma Shankar Kala Ji: MA i yoga, PG Diploma in Yogic Science, DNYS, 8+ års erfaring

Retningslinjer

• Studerende skal bidrage til et miljø præget af respekt, høflighed og harmoni, fri for chikane og vold.
• Foto, video og lydoptagelser er ikke tilladt i undervisningen uden forudgående tilladelse fra kursuslederen.
• Mobiltelefoner skal være væk i undervisningstiden til sociale medier eller ekstern kommunikation.
• Punktlighed er afgørende, og alle studerende skal møde til tiden.