200-timers yogalæreruddannelseskursus

En invitation til både personlig udvikling og fælles fordybelse: Dette 200-timers forløb bringer den gamle yogiske visdom i dialog med det moderne liv. I en verden, der forandrer sig hurtigt, kan yoga skabe ro, klarhed og en mere bevidst måde at leve på. Kurset er skabt til at understøtte den bevægelse med en kombination af tidløse principper og praktiske redskaber, som kan bruges både på måtten og i hverdagen.

Gennem fordybende studier og guidet praksis får du kontakt til yogaens kerne, samtidig med at du opbygger et solidt fundament for din egen selvpraksis. Undervejs udfoldes de dybere filosofiske perspektiver på en måde, der støtter indre sandhed, selvforståelse og et mere vågent forhold til virkeligheden.

Uanset om dit mål er at undervise eller blot at berige din egen vej, er dette program et meningsfuldt første skridt mod en ny måde at leve på.

Hvem er denne yogauddannelse for?

Kurset er for alle, der ønsker en dybere forståelse af yoga og dens betydning i dagligdagen.

• Forstå yogaens egentlige essens
• Udforsk, hvordan yogaprincipper hænger sammen med hverdagslivet, og hvordan den forbindelse kan erfares i praksis
• Se, hvordan yoga kan understøtte ægte individuel og kollektiv forandring
• Bevæg dig gennem livet med større lethed og mere fuldt udtryk
• Lær at integrere Patanjalis Yoga Sutra i din egen praksis og dele den med andre
• Opbyg en stærkere fornemmelse af Selvet og mere smidige møder med verden
• Skab en stabil selvpraksis, der fortsat støtter din udvikling efter kurset
• Genkend og slip personlige begrænsninger, herunder fysisk spænding og lagrede aftryk i kroppen
• Styrk stabilitet, klarhed, indre glæde og fred

Fra et undervisningsperspektiv:

• Få større sikkerhed i mødet med elever og i klar kommunikation
• Udvikl praktiske undervisningsfærdigheder til klasser og workshops
• Opbyg en helhedsorienteret forståelse af en fuldendt praksis
• Lær at støtte elevers udvikling, mens du selv forbliver centreret
• Forstå, hvordan du skaber rum som underviser: hvornår du taler, hvad du siger, og hvordan du kommunikerer effektivt

Uanset om du er ny i yoga eller søger et dybere lag i din praksis, er denne uddannelse skabt til at tilføre dit livsudtryk en ny dimension.

UDVIKLET AF VIGO, UNDERVIST AF VIGO OG HANS ERFARNE TEAM AF LÆRERE

“In this creation, Yourself is the most valuable thing. As a matter of fact, there is no target in practicing Yoga, there is no competition, you are the target, you are the person who is dealing with Yourself. I am here to offer you my guidance through Yoga Gita and help you to find the rhythm of your own practice and harmonize that rhythm with your actual beingness of life. When you apply this experienced rhythm and balance of Yourself into your practices, it will lead you to an enormous strength filled happy state of mind and fulfillment of life. This is the gift I wish to offer to all of you. Affectionately yours”
ViGo

Hvem kan deltage?

Der er ingen krav. Uanset om du er en dedikeret yogi eller søger personlig udvikling og spirituel afstemning, er du velkommen.

Undervisningsform

Residential offline.

Rammerne følger ashram-principperne, og hver detalje er tilrettelagt for at understøtte fokuseret og effektiv praksis.

Mysore, Sydindien

Deltagere i Mysore bor som gæster på et fredfyldt ashram omgivet af natur, 20 minutter fra Mysore.

TRÆNINGSPLAN

I løbet af det 200-timers Yoga Teacher Training Course arbejder du med:

• Asana: Lær, hvordan asana og den fysiske praksis kan støtte dig i at leve i overensstemmelse med din sande natur og dit fulde potentiale
• Pranayama: Forstå forholdet mellem prana og livskvalitet, og udvikl teknikker til at forfine åndedrættet
• Meditation: Udforsk grundlæggende teknikker, der fører mod ligevægt, så meditation kan opstå naturligt
• Chanting: Oplev den harmoniserende virkning af chanting af frølyde og den universelle frekvens i AUM
• Filosofi: Studér centrale begreber fra Patanjalis Yoga Sutra for at forstå din sande natur og hvordan den kan folde sig ud med lethed
• Livsfærdigheder: Skab bro mellem praksis og hverdagsliv gennem praktisk anvendelse af yogaprincipper
• Yogisk anatomi: Opdag menneskets opbygning og den essens, som deles af alle væsener
• Posturanalyse: Opbyg tryghed og stabilitet i undervisningen gennem tydelig alignment og observation
• Undervisningsfærdigheder: Udvikl de væsentlige kvaliteter, der kendetegner god undervisning, som en del af din egen udvikling
• Karma Yoga: Lær, hvordan du kan møde livet, så handling bliver en vej til frihed
• Tid til selvstudie: Nyd dedikeret stilhed og plads til, at undervisningen kan synke dybt ind

Dagsprogram

Uddannelsen begynder med en velkomstsamling kl. 18.30 den første dag. Fra dag 2 følger rytmen dette program:

• 5:00 – 8:30 Shining day / Chant / Pranayama / Expressive stillness / Asana / Workshop
• 8:30 – 9:15 MORNING BITES
• 9:30 – 11:00 Pranayama / Meditation
• 11:15 – 11:40 BRUNCH
• 12:30 – 1:15. Chanting / Evolution of teachers
• 1:30 – 2:45 Philosophy / Posture analysis
• 2:45 – 3:15 DRINK
• 3:30 – 4:45 Teaching skill / Karma Yoga / Posture analysis
• 5:15 – 5:40 DINNER
• 6:30 – 8:00 Self study
• 8:00 – 8:30 FRUIT
• 9:00 – 9:45 Entering sleep through meditation
• Celebrations: Tirsdage, torsdage og lørdage byder på fælles aktiviteter fra kl. 19.00 – 20.00.

Bemærk, at programmet er vejledende og kan ændre sig.

DIT OPHOLD

Værelser & bidrag

• DORMITORIES : € 1155
• SHARED DOUBLE ROOM (attached bathroom): € 1575
• SINGLE ROOM (unattached bathroom): € 1575
• SINGLE ROOM (attached bathroom): € 1890

Check-in den 1. – kl. 15:00
Check-out den 21. – kl. 15:00 (Room check out 11:00am)

Hvad er inkluderet?

To nærende sattviske måltider dagligt, morgensuppe, en eftermiddagsdrik, frugt om aftenen samt renset vand er inkluderet.

Pakken omfatter også 20 nætters ophold, undervisning, workshops, kursusmaterialer og en yogamåtte.

Kalender

• 1 – 21 August 2026
• 1 – 21 January 2027

Det er muligt at deltage i kortere forløb over enkelte dage eller uger. Kontakt os for detaljer.

For at reservere din plads…

Et ikke-refunderbart depositum på € 300 bekræfter din reservation.
Restbeløbet betales før ankomst eller ved ankomst.
Indere kan dele en kopi af deres Aadhaar-kortnummer sammen med en kopi for at modtage et særligt tilbud.
(Bank)transaktionsgebyrer er ikke inkluderet ved alle overførsler.

FAQ

Hvilke udfordringer hjælper programmet med?

• Manglende forståelse for yogaens dybere aspekter, som kan påvirke både praksis og livsretning
• Forkert anvendelse af teknikker, for eksempel når fokus kun ligger på at perfektionere stillinger frem for reel udvikling
• Sundhedsudfordringer forbundet med en afstand til yogaens essens
• Krige, aggression og forurening, som ses som forbundet med individers indre tilstand
• Ustabilitet og vanskeligheden ved at bevare ro og centrum midt i livets forandringer
• Mangel på inspiration og formål for både undervisere og udøvere
• Et stressfyldt liv, som en rigtig praksis kan hjælpe med at opløse
• Vanskeligheder ved at integrere yoga helhedsorienteret i hverdagen
• Udfordringer med at opbygge og fastholde en selvpraksis

Programmet er udviklet til at bygge bro