Midt i Rishikeshs spirituelle atmosfære venter denne fire ugers uddannelse på dig, der ønsker at blive yogalærer eller fordybe din egen praksis. På Om Shanti Om Yoga Ashram får du et støttende og hjemligt miljø, hvor undervisningen fører dig gennem en intens rejse med studie, praksis og indre udvikling.
Forløbet er sammensat, så det favner hele den yogiske livsform. Her møder du de grundlæggende principper fra de gamle yogatraditioner gennem både teoretisk læring og fysisk praksis. Uddannelsen er godkendt af Yoga Alliance og giver en certificering, som forbereder dig til at undervise sikkert og korrekt overalt i verden. Samtidig er kurset også oplagt for dig, der blot ønsker en dybere forståelse af yoga og vil omsætte dens visdom i hverdagen.
Under hele træningen får du både gruppevejledning og individuel opmærksomhed, og lærerne er til rådighed efter undervisningen, hvis du har spørgsmål eller brug for støtte. Programmet forener det fysiske, mentale og spirituelle i en helhedsorienteret tilgang, der styrker nærvær, koncentration, afspænding og indre ro. Med erfarne og certificerede undervisere, små hold og stort fokus på personlig udvikling skabes der et meningsfuldt møde mellem krop, sind og sjæl.
Uden for klasselokalet bliver opholdet til en spirituel rejse i Rishikeshs fredelige omgivelser. Ganges’ særlige energi, fællesskabet og den traditionelle stemning skaber en ramme, som både er berigende og transformerende.
Yoga filosofi (Darshana) - Lær om yogaens historie, etik, indisk kultur, kundalini og de grundlæggende visdomslære.
Dhyana (meditation) - Opbyg indre stilhed og følelsesmæssig balance gennem meditativ praksis.
Pranayama - Studér klassiske åndedrætsteknikker, siddestillinger, mudras og bandhas, som støtter meditation og åndedrætsfunktionen.
Mantra chanting - Udforsk lydens hellige vibrationer og deres betydning for et klart og fokuseret sind.
Hatha, Vinyasa Yoga - Få en solid forståelse af asanas og korrekt praksis i disse stilarter.
Ashtanga Vinyasa Yoga - Arbejd med Primary Series og det åndedrætsforbundne bevægelsessystem.
Yin Yoga - Praktisér længere holdte stillinger, som fremmer smidighed, cirkulation og kontakt til dit indre selv.
Restorative Yoga - Brug støttede stillinger til at slippe stress og lade kroppen falde dybt til ro.
Sukshma Vyayama - Oplev subtile øvelser, der aktiverer den prana-baserede krop og understøtter afspænding.
Laughter Yoga - Deltag i en legende gruppepraksis, der inviterer til ægte latter og fælles energi.
Fysiologi & Anatomi (Sarir Vijnan) - Studér fordøjelses-, åndedræts-, kredsløbs-, nerve- og hormonsystemet samt organer, chakraer og kropsmekanik.
Undervisningspraksis og metodik - Lær demonstration, alignment og praktiske undervisningsfærdigheder gennem guidet træning.
| Course Date | Course Fee (Only Yoga) | Course Fees (With Food & Shared Room) | Course Fees (With Food & Private Room) | A/C Room |
|---|---|---|---|---|
| 01st Jun to 26th Jun 2026 | $ 600 | $ 800 | $ 1000 | $ 300 |
Uddannelsen er åben for både helt nye deltagere og regelmæssige udøvere. Du behøver hverken at være meget smidig eller have erfaring som underviser. Hver deltager guides trin for trin med personlige justeringer og praktisk støtte, så udviklingen kan ske i et trygt og passende tempo.
Perfekt til:
Her får du et hyggeligt privat værelse med en smuk udsigt til bjergene, som skaber en rolig og indbydende ramme for dit ophold. Værelset er oplagt til dig, der ønsker privatliv, fred og plads til at trække dig tilbage efter dagens oplevelser.
Den naturnære beliggenhed giver en særlig følelse af velvære, hvor du kan vågne til stille omgivelser og nyde udsigten i dit eget tempo. Det private rum er ideelt til afslapning, fordybelse og restitution, uanset om du er her for en retræte, en pause fra hverdagen eller bare et ophold med mere ro.
Med den varme og enkle atmosfære er værelset et behageligt sted at lande, lade op og finde ny energi, mens bjerglandskabet danner en smuk kulisse lige uden for vinduet.
Swami Yogananda Ji
Om Shanti Om Yoga Ashram Baba, Balaknath Rd, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh