Midt i Rishikeshs spirituelle atmosfære er denne fire ugers uddannelse skabt til både kommende yogalærere og til dig, der ønsker en dybere personlig forandring. På Om Shanti Om Yoga Ashram får du et fordybende læringsforløb i en varm og hjemlig skole, hvor teoretisk fordybelse går hånd i hånd med målrettet fysisk praksis.
Kurset er mere end en certificering. Det giver dig indsigt i de grundlæggende principper i de gamle yogatraditioner og i den bredere yogiske livsstil. Uddannelsen er godkendt af Yoga Alliance og klæder dig på til at undervise med ro, sikkerhed og tydelighed overalt i verden. Samtidig er den velegnet til dig, der ikke nødvendigvis vil undervise, men som ønsker at forstå yoga på et dybere plan og bruge det som redskab til personlig vækst.
Under hele forløbet får du både fælles undervisning og individuel vejledning. Lærerne er tilgængelige efter timerne, så du kan stille spørgsmål og få støtte undervejs. Tilgangen rækker ud over almindelig træning og inviterer til øget nærvær, koncentration, afslapning og indre ro, mens yogaens fysiske, mentale og spirituelle sider væves sammen.
Undervisningen foregår i fredelige omgivelser, omgivet af Rishikeshs særlige energi og et fællesskab af ligesindede. Med erfarne, certificerede undervisere og små hold ønsker skolen at støtte hver enkelt students udvikling og skabe en dybere forbindelse mellem krop, sind og sjæl.
Yoga filosofi (Darshana) - Forstå historien, etikken, den indiske kultur, kundalini og andre grundlæggende lærdomme, der styrker den yogiske praksis.
Dhyana (meditation) - Opbyg indre stilhed og bevæg dig mod selvindsigt gennem regelmæssig meditationspraksis.
Pranayama - Dyk ned i gamle åndedrætsteknikker, herunder siddestillinger, mudraer og bandhaer, som støtter åndedrætssystemet og renser krop og sind.
Mantra chanting - Arbejd med hellige lydvibrationer og betydningen bag hvert mantra for at skabe et klart og fokuseret sind.
Hatha og Vinyasa Yoga - Lær asanaerne i dybden og øv dem med korrekt teknik og alignment.
Ashtanga Vinyasa Yoga - Forstå Primary Series som en rensende, åndedrætsstyret praksis, der støtter udrensning og forbereder kroppen til dybere yogisk arbejde.
Yin Yoga - Oplev en langsommere og mere meditativ stil, der støtter leddenes cirkulation, smidighed og indre opmærksomhed.
Restorative Yoga - Brug støttede stillinger til at afspænde kroppen, mindske stress og fremme restitution.
Sukshma Vyayama - Træn subtile øvelser, der aktiverer den prana-baserede krop og fremmer dyb afslapning.
Laughter Yoga - Deltag i legende gruppeøvelser med latter, som skaber glæde og frigør spændinger.
Physiology & Anatomy (Sarir Vijnan) - Studér fordøjelses-, åndedræts-, kredsløbs-, nerve- og hormonsystemet samt organer, chakraer og asanaernes virkning på kroppen.
Undervisningspraksis og metodik - Lær demonstration, alignment og klasseundervisning gennem øvelse foran lærere og medstuderende.
For forløbet fra 04th Oct to 29th Oct 2026 er kursusprisen $700 for yoga alene, $900 med mad og delt værelse samt $1100 med mad og privat værelse. A/C-værelse er ikke tilgængeligt på denne dato.
Uddannelsen er åben for både helt nye deltagere og for dig, der allerede har en fast praksis. Du behøver hverken stor smidighed eller mange års erfaring — kun nysgerrighed, dedikation og lysten til at lære. Hver praksis gennemgås trin for trin, og kvalificerede lærere giver personlig støtte og praktiske justeringer, så du kan udvikle dig trygt.
Perfekt til:
Yoga sequencing indgår også i forløbet og hjælper dig med at skabe balancerede klasser, hvor asana, åndedræt og meditation kombineres struktureret og effektivt.
Privat indkvartering kan tilkøbes efter forespørgsel for yderligere $150 USD for hele kursusperioden. Vaskeservice er inkluderet mod ekstra betaling. Ayurvediske massager og behandlinger kan også bestilles mod merpris. Deltagerne arrangerer selv internationale fly og indisk visum. Transport ud over afhentning i lufthavnen er ikke inkluderet. Varmeblæser eller aircondition kan tilføjes for yderligere $300 USD for hele træningsperioden.
Her får du et hyggeligt privat værelse med en smuk udsigt til bjergene, som skaber en rolig og indbydende ramme for dit ophold. Værelset er oplagt til dig, der ønsker privatliv, fred og plads til at trække dig tilbage efter dagens oplevelser.
Den naturnære beliggenhed giver en særlig følelse af velvære, hvor du kan vågne til stille omgivelser og nyde udsigten i dit eget tempo. Det private rum er ideelt til afslapning, fordybelse og restitution, uanset om du er her for en retræte, en pause fra hverdagen eller bare et ophold med mere ro.
Med den varme og enkle atmosfære er værelset et behageligt sted at lande, lade op og finde ny energi, mens bjerglandskabet danner en smuk kulisse lige uden for vinduet.
Swami Yogananda Ji
Om Shanti Om Yoga Ashram Baba, Balaknath Rd, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
søn. 4. okt. – tors. 29. okt.