200-timers yogalæreruddannelseskursus (TTC)

Nogle kommer, fordi de drømmer om at undervise. Andre søger en pause, et skifte eller en mere meningsfuld retning. Uanset hvad der bringer dig hertil, er dette en seriøs 25-dages uddannelse, der er skabt til at opbygge reelle færdigheder – ikke blot uddele et diplom. Du er i studiet hver dag og lærer gennem praksis: ved at undervise, justere, stille spørgsmål og gradvist opbygge selvtillid.

Dette 200-timers forløb følger Yoga Alliance-standarder, så certifikatet er internationalt anerkendt. Endnu vigtigere er det, at uddannelsen er opbygget, så du får en praktisk og kropslig forståelse af yoga. Du arbejder med din egen krop og vejrtrækning, lærer at guide andre sikkert og ser forbi de overfladiske forestillinger om yoga for at forstå, hvad praksissen virkelig rummer.

Hvem kurset er for

• Udøvere med et til to års erfaring, som føler sig klar til at udforske undervisning
• Personer med baggrund i fitness, dans eller anden bevægelsespraksis, der ønsker en dybere forståelse af yoga
• Dig, der står midt i en livsforandring og ønsker at investere tid i noget meningsfuldt
• Nuværende eller kommende lærere, som ønsker grundig træning uden genveje
• Dedikerede elever, der ikke er på jagt efter hurtige løsninger

Du behøver ikke være smidig. Du behøver ikke have styr på alt. Du skal blot møde op.

Sådan er uddannelsen bygget op

Morgenerne begynder med pranayama og åndedrætsarbejde, efterfulgt af asanapraksis og læring med fokus på alignment. Midt på formiddagen arbejder I med hands-on justeringer og forfinelse, og der er god tid til at øve på hinanden. Eftermiddagen er dedikeret til filosofi, anatomi og undervisningsmetodik. Om aftenen underviser du i virkelige sekvenser for virkelige deltagere og får direkte feedback. Ved afslutningen ved du, hvordan du leder en klasse med tydelighed og ro.

Det kommer du til at studere

• Hatha og asanagrundlag, herunder progressioner og modifikationer
• Alignmentprincipper til forskellige kropstyper samt kontraindikationer
• Opbygning af sekvenser, verbal guidning, tempo og undervisning af blandede niveauer
• Anatomi og fysiologi, herunder led, bevægelse, åndedræt og nervesystemet
• Pranayama-praksisser som Ujjayi, Nadi Shodhana og Bhastrika
• Yogaens filosofi, historie, Yoga Sutras, Bhagavad Gita samt Yamas og Niyamas
• Mobilitet, fleksibilitet, fascia, håndstandsgrundlag og protokoller for skuldre og hofter
• Meditation og mindfulness, herunder hvordan du underviser begyndere
• Undervisningspraksis, videoreview og feedback til løbende udvikling

Dette er inkluderet

• Al undervisning og alt kursusmateriale
• Trykt manual med noter og sekvenser
• Adgang til optagede sessioner til senere brug
• Yoga Alliance 200-timers certificering
• Justeringer i små grupper og personlig feedback
• Adgang til fællesskabet via en WhatsApp-gruppe

Vælger du en indkvarteringspakke, er morgenmad, frokost, aftensmad, te, kaffe, lette snacks, værelse, vaskeservice og adgang til studiet uden for de planlagte timer inkluderet.

Kursusdetaljer

• Varighed: 25 dage, fra den 1. til den 25. i hver måned
• Timer: 200 kontakt-timer
• Format: Fuldt fysisk fremmøde
• Sprog: Engelsk
• Gruppestørrelse: Typisk 12–15 deltagere
• Niveau: Begynder til let øvet, med plads til forskellige udgangspunkter

Pris

• Kun kursus: $999 USD
• Kursus + måltider + delt indkvartering: $1,799
• Kursus + måltider + privat indkvartering: $2,199

Et ikke-refunderbart depositum på $200 sikrer din plads, og restbeløbet betales 14 dage før kursusstart. Betaling kan ske via bankoverførsel, PayPal eller Wise.

Certificering

Ved gennemførelse modtager du et 200-timers Yoga Teacher Training-certifikat efter Yoga Alliance-standarder. Det giver mulighed for at registrere dig som RYT-200, hvis du ønsker det, og certificeringen er bredt anerkendt af yogastudier og fitnesscentre som et solidt fundament for undervisning.