200-timers YTT i Rishikesh – 27. jan. – 18. feb. 2027

Træd ind i en fordybende rejse med selvindsigt, selvtillid og personlig udvikling i Rishikeshs spirituelle hjerte. Denne autentiske 200-timers yogalæreruddannelse giver dig mulighed for at fordybe din praksis, finpudse dine undervisningsfærdigheder og forbinde krop, sind og ånd i inspirerende omgivelser.

I næsten 10 år har denne yogaskole været anerkendt som en af verdens mest betroede, støttet af titusindvis af verificerede anmeldelser. Dertil kommer mere end 1.600 registrerede uddannede lærere, en vurdering på 4,66/5 på Google Maps og TripAdvisor samt et levende fællesskab med over 2.500 studerende og tidligere deltagere.

OM UDDANNELSEN

Dette Yoga Alliance-akkrediterede certifikat er anerkendt verden over. Uddannelsen varer 3 uger og foregår på det unikke ashram-resort Rishikesh Yogpeeth, hvor der er aircondition, varmt vand og wi-fi for din komfort.

Du bliver forkælet med friske vegetariske måltider tilberedt af lokale, sæsonbaserede råvarer, og veganske samt glutenfri muligheder kan fås efter ønske. Ashramen ligger over det smukke Patna-vandfald og den hellige Ganga-flod og skaber et fredfyldt miljø i Himalayas forland, hvor forandring kan udfolde sig naturligt.

Programmet udforsker yogaens gamle filosofi og grundprincipper, samtidig med at du opbygger selvtillid som underviser. Det indeholder:

• Asana-praksis
• Undervisningsmetodik
• Pranayama
• Meditation
• Yoga-anatomi
• Yderligere emner i filosofi, renselse, bandhas og mudras

Undervisningsmetodik omfatter:

• Stående og siddende variationer af stillinger
• Dybe bagoverbøjninger og rotationer
• Inversioner og balance
• Engelske og sanskritnavne
• Opbygning af klasser og sekvensering
• Justeringer, assistance og hands-on støtte
• Verbale cues
• Alignment og potentielle risici
• Undervisningsøvelser med feedback

Yderligere emner inkluderer:

• Pranayama-teknikker for begyndere og øvede
• Sådan integreres pranayama i asana-klasser
• Kontraindikationer ved pranayama
• Introduktion til meditation og body-scan-meditation
• Mindfulness og åndedrætsøvelser
• Meditationsfilosofi
• Anatomi i yogasammenhæng
• Brug af anatomi til at støtte stillinger
• Yogaens effekt på kroppens systemer
• Tilpasning ved skader
• Yoga-filosofi (Yoga Darshana)
• Yoga-renselse (Shatkarma)
• Yoga-bandhas og mudras

Vores lærere

Du lærer af meget erfarne mentorer, som er dedikerede til at støtte dig gennem denne transformerende rejse.

Nitish Lakhera – Lead teacher

Med rødder i Himalaya bringer Nitish mere end 6 års undervisningserfaring fra Rishikesh. Hans ekspertise spænder over Hatha, Ashtanga, Vinyasa, pranayama og meditation, med stort fokus på sikker praksis og præcis alignment.

Dr. Amaravathi Eraballi – PhD Yoga and Life Sciences

Dr. Amaravathi Eraballi har i mange år forsket i yoga og sundhedsvidenskab, herunder undervisning af MSc- og PhD-studerende i yogaens effektivitet inden for det medicinske felt.

Aman Tiwari – Lead teacher

Aman har gennem sin dybe passion for yoga fordybet sig i mange års studier af sanskrit og yogastudier, og han brænder for at inspirere studerende til at opdage samme dedikation.

INDKVARTERING

Du bor på en yoga-ashram i Rishikesh, omgivet af Himalayas forland, 2,5 kilometer fra hjertet af yogaens fødested, 1 kilometer fra den hellige Ganga og ved foden af Patna-vandfaldene.

Et depositum på $500 sikrer din plads, og hvis planerne ændrer sig, kan dine datoer justeres gratis og uden besvær.

Værelse med to enkeltsenge

• To enkeltsenge
• Bruser, aircondition, varmt vand, wi-fi
• Morgenmad, frokost og aftensmad
• 200 RYT-uddannelse og alle fællesskabsaktiviteter
• Yogaudstyr og undervisningsmaterialer

Privat værelse

• Dobbeltseng
• Bruser, aircondition, varmt vand, wi-fi
• Morgenmad, frokost og aftensmad
• 200 RYT-uddannelse og alle fællesskabsaktiviteter
• Yogaudstyr og undervisningsmaterialer

Hvad eleverne siger

Kurset har modtaget over 180 Facebook-anmeldelser med 5 stjerner. Deltagerne fremhæver især lærernes professionalisme, den imødekommende atmosfære, den nærende vegetariske mad og de fredelige naturomgivelser.

Praktiske oplysninger

• Undervisningssprog: kun engelsk
• Maksimal gruppestørrelse: 30 studerende
• Yogamåtter er inkluderet, men du må gerne medbringe din egen
• To fridage under uddannelsen til hvile eller udforskning

Uddannelsen foregår fra 27. januar til 18. februar 2027 og tilbyder et fokuseret og støttende miljø for alle, der er klar til at fordybe deres praksis og træde ind i undervisningen med klarhed og selvtillid.