21 dages zenyogakursus – harmoni mellem sind, krop og ånd

Dette 21-dages zen-yogakursus giver en imødekommende introduktion til yoga for dig, der ønsker at udforske fordelene på en praktisk og tilgængelig måde. Kurset er tilrettelagt med tanke på travle erhvervsaktive og byder på lidt over en times praksis og læring, så deltagerne kan mærke positive forandringer i hverdagen.

Forløbet præsenterer yogiske principper og deres anvendelse i daglige rutiner. Der arbejdes blandt andet med Ashtanga yoga, asanas, pranayama, kriyas, mudras, meditation, kost, holdningstræning og guidede sessioner.

5 DAGE OM UGEN

Det starter hver første tirsdag og fortsætter fra tirsdag til lørdag, så alle 21 sessioner gennemføres inden for 21 dage.

Denne måned kan Sambhodhi Zen Yoga-studerende nyde 21 dages undervisning for kun Rs 2000 !!!

Varighed

Kurset udbydes én gang om måneden med opstart den første mandag, og der er tidsrum fra 6.00-7.30 og 17.00–18.00. Hver klasse varer 1 til 1 1/2 time, og deltagerne kan vælge enten morgen- eller aftenhold.

Yderligere information

Tidspunkt

Morning, Evening

Måned (2025)

Jan, Feb, March, April, May, July, Aug, Sept, Oct, Nov

Forløb

Kom med til Sambodhi Yoga & Zen Retreat og oplev en opløftende Hatha-praksis om morgenen eller en blidere aftenklasse, der afrunder dagen. Kurset omfatter asanas, pranayama, kriyas, mudras, meditation, kostvejledning og anbefalinger til en yogisk livsstil samt personlig opmærksomhed på sundhed og andre livsområder. Vi tror på, at praksis skal være “mild som en blomst, men alligevel stærkere end en diamant.”

Dagsprogram

6.00-7.00, 7.30 -8.30 og 16.00 – 17.30