Træd ind i en fordybende rejse mod større indre opmærksomhed med denne intensive oplevelse, der tager afsæt i den klassiske pranayama-tradition. Gennem tre koncentrerede dage arbejder deltagerne med både grundlæggende og mere mellemniveau åndedrætsteknikker, som er skabt til at styrke forbindelsen til dig selv og støtte en mere bevidst livsrytme.
Ud over de praktiske sessioner får du indsigt i videnskaben bag bevidst vejrtrækning, så du bedre forstår, hvordan breathwork kan blive en meningsfuld del af din daglige velværerutine. Retræten foregår i et støttende rum, hvor der er plads til at sænke tempoet, finpudse din teknik og opbygge tryghed i din praksis.
Ved programmets afslutning står du med værktøjer til at skabe din egen personlige åndedrætspraksis, som du kan tage med dig videre længe efter retræten. Her er der plads til læring, refleksion og en solid, bæredygtig base for en livslang praksis.
Her får du et behageligt 12-nætters ophold i et privat eller delt værelse, skabt til at understøtte en rolig og genopbyggende retræteoplevelse. Værelset har et tilhørende badeværelse, som giver ekstra komfort i hverdagen, og daglig rengøring sørger for, at omgivelserne hele tiden føles friske, enkle og afslappende.
Opholdet inkluderer også 3 daglige sattviske måltider, nøje sammensat til at støtte en balanceret wellnessrejse, samt fuld adgang til kurset, så du kan deltage i hele programmet. Når retræten afsluttes, modtager du et diplom/certifikat for gennemførelse som en anerkendelse af din deltagelse.
Dette værelsesvalg giver dig en enkel og støttende ramme, hvor du kan give slip, fordybe dig og lade op i fredelige omgivelser.
Anantadrishtiyoga
Arpanam homestay, next to Moktan Coffe shop, Lower, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Varighed
4 nætter / 5 dage
Tilgængelig på alle datoer