3 dages yoga-retreat i Rishikesh, Indien
Beskrivelse
3 dage i Rishikesh giver en koncentreret pause fra hverdagen, hvor der er plads til at genoplade krop, sind og sjæl. Retræten foregår på Anagha Yoga School i Himalaya og forener traditionel yoga med moderne komfort, så deltagerne kan vende blikket indad og opleve den dybere kerne i yoga og meditation.
Gør din weekend til en rejse i healing og velvære.
Hver dag er sammensat med omtanke og byder på dynamisk yoga, rolig meditation og pranayama. Programmet passer både til begyndere og øvede, og de kvalificerede undervisere guider deltagerne gennem praksisens fysiske, mentale og spirituelle lag. Personlig opmærksomhed er en vigtig del af oplevelsen, så hver deltager får støtte, der matcher egne mål og behov.
Hvad du kan forvente
Retræten er skabt til at gøre en mærkbar forskel på kort tid. Gennem intensive sessioner ledet af erfarne undervisere opfordres deltagerne til at udforske selvindsigt, personlig udvikling og varig forandring. Oplevelsen understøttes af nærende vegetariske måltider lavet af friske, lokalt indkøbte råvarer, som er med til at give energi og balance under opholdet.
Her inviteres du til at bevæge dig ud over egne begrænsninger og åbne for dit potentiale i et miljø formet af gammel yogisk visdom og moderne metoder. Resultatet er et restituerende rum for fornyelse og transformation.
Pris og booking
Anagha Yoga School holder prisen tilgængelig, så flere kan få glæde af et opløftende ophold. Prisen tilbydes med fleksible datoer.
Dage
| Delt værelse | Privat værelse | Booking |
|---|---|---|
| 3 dage | $199 | $299 |
| $249 | ||
| $349 |
Bemærk: Datoerne er fleksible
Inkluderet i kursusprisen
- Gratis taxahentning fra Dehradun (DED) lufthavn
- Indkvartering med eget badeværelse
- Yogisk mad med 100 % vegetariske måltider
- Særlige kostmuligheder: raw, vegansk og glutenfri
- Gratis Wi-Fi døgnet rundt
- Te serveret to gange dagligt: indisk, ayurvedisk eller urtete
- Undervisningsmaterialer og moduler
- Diplom for deltagelse i den 3-dages yoga retræte
Ikke inkluderet
- Ayurvedisk Panchakarma og behandling
- Aircondition, som kan tilkøbes
- Visumgebyr og flybillet
- Taxahentning fra Delhi og Haridwar
Højdepunkter på retræten
- Daglige yogaklasser: Hatha- og Vinyasa-inspirerede sessioner tilpasset alle niveauer
- Meditation og pranayama: øvelser, der beroliger sindet, reducerer stress og styrker indre klarhed
- Filosofi og mindfulness-workshops: udforsk yogafilosofi og bring mere nærvær ind i hverdagen
- Vandringer i naturen og lokale udflugter: oplev Rishikeshs landskaber og kulturarv
- Fællesskab og kontakt: del måltider og aktiviteter og skab meningsfulde forbindelser
Dagsprogrammet balancerer bevægelse, hvile og oplevelser. Morgenerne begynder med yoga i de himalayiske omgivelser, efterfulgt af meditation, asana-praksis og pranayama. Om eftermiddagen er der tid til guidede udflugter, sightseeing og afslappet samvær med de øvrige deltagere.
Kursusoversigt
- Varighed: 03 dage
- Sprog: Engelsk
- Forløb: Residential med måltider
- Niveau: Begynder
- Yogastil: Hatha Yoga
- Sted: Rishikesh, Indien
USD $199 $299 Delt værelse
USD $249 $349 Privat værelse
Udflugter
Retræten omfatter spirituelle, lærerige og afslappende udflugter til yogiske huler, den hellige Ganges, udsigtspunkter i Himalaya, lokal sightseeing og meget mere.
Mad og indkvartering
Måltiderne følger en sattvic og sund tilgang, som støtter klarhed, balance og bevidst spisning. Indkvarteringen kombinerer indisk tradition med moderne komfort og skaber en fredelig, hjemlig atmosfære nær Ganga-floden. Rummelige yogasale og den naturskønne beliggenhed understøtter fordybelse, meditation og generel velvære.
Anbefalet læsning
- Ayurveda Science of Self Healing
- Inside the Yoga Sutras
- Ajna Chakra
- The Ayurveda Encyclopedia
- Bhagavad Gita
- Hatha Yoga Pradipika
- Asana Pranayama Mudra Bhanda
- Prana and Pranayama
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er inkluderet i retræten?
Yoga, meditation, lydhealing, danseklasser, lokale udflugter som Ganga Aarti og Kunjapuri Sunrise Trip, indkvartering, måltider og kursusmateriale.
Kræves der erfaring på forhånd?
Nej. Retræten er velegnet til både helt nye deltagere og mere erfarne udøvere.
Hvilke indkvarteringsmuligheder findes der?
Der er både delt og privat indkvartering, som er indrettet til at være komfortabel, fredelig og understøttende for praksis.
Er måltider inkluderet?
Ja. Der serveres sunde vegetariske måltider under hele retræten.
Hvad bør jeg medbringe?
Behageligt yogatøj, en vandflaske, personlige ejendele, eventuelle foretrukne yogaredskaber og en notesbog til refleksion.
Indkvarteringsmuligheder
Delt i tre
Dette værelse er skabt til gæster, der sætter pris på komfort og en enkel, praktisk overnatning. Her får du en indretning med tilhørende badeværelse, som giver både ekstra bekvemmelighed og mere privatliv. Det er et oplagt valg for venner, medrejsende eller deltagere på en retræte, som ønsker at dele et rum og samtidig have en afslappet og ubesværet oplevelse.
Efter en dag fyldt med aktiviteter er der god plads til at lande og finde ro. Uanset om du deltager i et velværeforløb, nyder naturen eller blot tager en stille pause, giver værelset en varm og imødekommende ramme om opholdet. Den delte løsning skaber en venlig og afslappet stemning, uden at gå på kompromis med den komfort, der er vigtig for et fredeligt ophold.
Med sit funktionelle udtryk og rolige miljø er dette en gennemtænkt løsning til grupper, der ønsker at bo sammen og samtidig føle sig hjemme fra første øjeblik.
Delt værelse
Dette fælles værelse på Anagha Yoga School er skabt til gæster på yogakursus, som ønsker et enkelt og behageligt sted at hvile og lade op. Der er friske lagner og dyner, som bidrager til en varm og indbydende stemning efter en dag med praksis. Et rummeligt klædeskab giver god plads til bagage og personlige ejendele, så rummet føles ryddeligt og organiseret.
Det tilhørende badeværelse har varmt og koldt vand døgnet rundt, hvilket gør opholdet ekstra praktisk. For øget komfort kan både varmeblæser og aircondition arrangeres mod et tillæg. Et særligt højdepunkt er den betagende udsigt til Himalaya, som skaber ro og gør det let at slappe af i fred.
Indkvarteringen ligger i den hellige by Rishikesh, tæt på den stille Ganges og omgivet af Himalaya, og understøtter en fredelig ramme for fordybelse, klarhed og indre ro.
Sted
Stedskort
Kategorier
Kontaktoplysninger
Varighed
2 nætter / 3 dage
Tilgængelig på alle datoer