3 dages yoga vinter-reset
Beskrivelse
Det er tid til at sænke tempoet, trække vejret dybt og give dig selv plads til at nulstille.
I de smukke omgivelser i det skotske grænseland får du her en støttende ramme, hvor du blidt kan udforske dine grænser, give slip på ophobet spænding og genfinde din indre styrke.
Retræten er skabt til at støtte både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt velvære og væver daglig yoga, meditation, hvile og åndedrætsøvelser sammen, så du gradvist kan vende tilbage til balance. Gennem gennemtænkte workshops får du desuden praktiske redskaber, du kan tage med dig længe efter hjemrejsen.
På Woll House bliver du mødt af en rolig og genopbyggende atmosfære, hvor der er tid til at nyde området, slappe af i saunaen eller bare være sammen med nye bekendtskaber. Med bevægelse, nærvær og en følelse af lethed støttes du i at finde vejen tilbage til dig selv.
Du kan reservere din plads via en enkel forespørgsel.
Din vinter-nulstilling indeholder
Her får du tid til at holde pause, genopbygge og finde ny balance.
Retræten kombinerer yoga, meditation, åndedrætsarbejde og inspirerende workshops med roen på Woll House og den stille skønhed i det skotske grænseland.
Du tager også praktiske værktøjer med hjem, som kan støtte dit velvære, når retræten er slut.
Intet er obligatorisk — du vælger selv det tempo, der føles rigtigt for dig.
Retræten inkluderer:
- To overnatninger på den smukke victorianske herregård, Woll House
- En velkomst-eftermiddagste om fredagen, hvor du møder de andre deltagere
- Daglig yoga, åndedrætsøvelser, meditation og workshops
- Rigelig fritid til at udforske den private ejendom på 100 acres
- Lækker mad tilberedt af Delia fra The Jammy Cook
- Dit kursusmateriale til retræten
- Support fra teamet før og efter retræten
En typisk dag på retræten
Der er en tydelig struktur, men netop små retræter giver også plads til fleksibilitet. Har gruppen brug for mere hvile, sænkes tempoet. Har du brug for ekstra støtte, er den der.
Med et stramt begrænset antal pladser forsvinder du ikke i mængden. Den mindre gruppe giver mulighed for individuel opmærksomhed, og dagens praksis tilpasses de fysiske og følelsesmæssige behov.
Du kan forvente omkring 4–5 timers guidet praksis dagligt, så der stadig er god tid til at hvile og nyde ejendommen.
Morgensession (ca. 2 timer): yogabevægelse og flow, åndedrætsøvelser og meditation
Frokost
Eftermiddagssession (ca. 2 timer): workshop eller samtale, efterfulgt af afspænding, somatisk bevægelse, restorativ yoga eller meditation
Aftensmad
Lørdag aften: ceremoni ved bålpladsen (hvis vejret tillader det)
Mød Sam
Yoga har været en central del af Samantha’s liv, siden en alvorlig rideulykke fik hende til at opleve yogaens stærke fysiske og følelsesmæssige betydning.
Med mere end 1.500 timers certificeret uddannelse skaber Samantha indbydende retræter, hvor gæster føler sig støttet, opmuntret og inspireret til at genfinde forbindelsen til sig selv.
Dit hjem på Woll Estate
En privat victoriansk herregård midt i 100 acres i det skotske grænseland
Det her er langt fra et almindeligt sted, og det er bestemt heller ikke en almindelig retræte.
Woll House bliver dit hjem under hele opholdet. Omgivet af privat skov og åbent landskab er stedet ideelt til at sænke skuldrene, komme tættere på naturen og nyde ægte ro.
Vælg din indkvartering
Uanset om du foretrækker et privat værelse eller vil dele med en ven, er hvert værelse på Woll House individuelt indrettet med fokus på fred og komfort.
Værelsesmuligheder
- Privat dobbeltværelse – Aditi — £1.690 pr. værelse
- Delt twin-værelse – Lakshmi — £799 pr. person
- Privat dobbeltværelse – Saraswati — £1.790 pr. værelse
- Privat dobbeltværelse – Kali — £1.690 pr. værelse
- Delt twin-værelse – Durga — £749 pr. person
- Delt twin-værelse – Parvati — £749 pr. person
Et depositum på 15% skal betales for at bekræfte din plads på retræten.
Mad på retræten
Alle måltider under opholdet tilberedes af Delia — også kendt som The Jammy Cook. Efter at have drevet sin egen succesfulde restaurant arbejder Delia nu som privatkok ved eksklusive arrangementer, og hendes køkken er reserveret til denne weekend.
Hver ret er skabt for at nære både krop og sjæl, bringe smil frem og gøre hvert eneste måltid mindeværdigt.
Før morgenpraksis vil der være frugt samt brød eller bagværk til dem, der ikke ønsker at praktisere på tom mave.
Brunch og frokost vil være vegetariske eller fiskebaserede og tilberedt med friske, lokale råvarer.
Aftensmaden består af en hovedret, tilbehør og dessert, lavet med Delias sikre hånd for urter og krydderier.
Fredag serveres en indbydende eftermiddagste med hjemmebagte scones, småkager eller kager.
Tid i naturen
Landskabet i det skotske grænseland er en vigtig del af oplevelsen.
Brug tid på at mærke omgivelserne fuldt ud med en vandretur i bakkerne, en tur gennem skoven eller en stille gåtur over det åbne landskab.
Om aftenen kan I samles omkring bålpladsen, slappe af, tale om dagen eller blot sidde stille under stjernerne og se flammerne danse.
Indkvarteringsmuligheder
Privat dobbeltværelse – Aditi
Dette private dobbeltværelse er skabt til to gæster og giver en behagelig og rolig ramme om opholdet. Med en superking-seng og eget badeværelse er der lagt op til god nattesøvn og en afslappet start på dagen. Det er et oplagt valg for dig, der ønsker et fredeligt sted at trække dig tilbage, hvad enten du er her på retræte eller blot har brug for et stille afbræk fra hverdagen.
Værelset forener komfort og privatliv på en enkel og indbydende måde, så stemningen understøtter ro og restitution gennem hele opholdet. Den rummelige soveplads og de private faciliteter gør det let at finde sig til rette, slappe af og føle sig hjemme fra første stund.
Perfekt til par, venner eller to rejsende, der deler værelse, er denne indkvartering et gennemtænkt og ukompliceret valg til et genopladende ophold. Her får I en fredelig base, hvor dagene kan udfyldes med hvile, nærvær og velvære.
Delt dobbeltværelse – Lakshmi
Et oplagt valg for venner, rejsepartnere eller solo-gæster, der foretrækker at dele indkvartering, byder dette twin-værelse på en enkel og behagelig base med en varm og imødekommende stemning. Buddy-optionen gør det let at bo sammen og samtidig bevare roen og privatlivet mellem retrætens aktiviteter.
Værelset er indrettet med 2 senge og giver en praktisk løsning for to gæster, der ønsker en afslappet og funktionel overnatning. Det er et gennemtænkt valg for dig, der gerne vil have et fredeligt sted at trække dig tilbage, lade op og finde ind i retrætens rolige rytme. Uanset om du deltager i et wellnessprogram med en ven eller blot trives bedst i et delt værelse, forener denne løsning komfort og bekvemmelighed.
Her kan du se frem til et stille miljø, der understøtter afslapning og nærvær gennem hele opholdet.
Privat dobbeltværelse – Saraswati
Et lyst og roligt værelse til to gæster, hvor en rummelig superking-seng og eget badeværelse skaber gode rammer for et afslappende ophold. Indretningen er enkel og gennemtænkt, så du får både komfort og privatliv — perfekt til par eller venner, der ønsker et fredeligt sted at trække sig tilbage mellem dagens aktiviteter.
Her kan du lande i en behagelig atmosfære efter yoga, meditation eller tid ude i naturen. Den rolige stemning gør det nemt at slappe af, finde ro i kroppen og lade oplevelserne fra retræten synke ind. Med sine private faciliteter og sin afslappede karakter er værelset skabt til velvære og hvile.
For gæster, der sætter pris på både plads og privatliv, er dette et indbydende udgangspunkt for et genopbyggende ophold, hvor komfort og ro går hånd i hånd.
Privat dobbeltværelse – Kali
Dette private dobbeltværelse er indrettet til to gæster og byder på et roligt, komfortabelt ophold med en superking-seng og eget badeværelse. Det er et oplagt valg for par, venner eller solorejsende, der ønsker lidt ekstra plads og en afslappet atmosfære.
Med sin private indretning og gennemtænkte faciliteter skaber værelset de bedste rammer for at koble af efter en dag med velvære, yoga eller oplevelser i de omkringliggende omgivelser. Det private badeværelse giver både bekvemmelighed og privatliv, mens den store seng inviterer til en dyb og restituerende nattesøvn.
Enkelt, behageligt og indbydende – her får du et fredfyldt udgangspunkt for et ophold i et roligt tempo. Uanset om du er her for at slappe af, lade op eller bare nyde stilheden, giver værelset dig alt det, du har brug for, tæt ved hånden.
Delt dobbeltværelse – Parvati
Dette værelse er skabt til gæster, der ønsker et behageligt ophold med mulighed for at dele rummet på en enkel og afslappet måde. Her får du en indbydende base til retræten, som passer godt til både venner, rejsefæller og solodeltagere, der er åbne for at bo sammen med en anden deltager.
Værelset har to senge og giver dermed en fin balance mellem privatliv og fællesskab. Den rolige stemning og det ukomplicerede udtryk skaber gode rammer for at slappe af mellem yoga, meditation og andre velværende aktiviteter, så du kan lade op og finde ro i dit eget tempo.
Højdepunkter:
- Buddy-mulighed
- 2 senge
Uanset om du ankommer sammen med en ven eller kommer alene, får du her en komfortabel og fleksibel overnatningsmulighed, der understøtter en nærværende og harmonisk retræteoplevelse.
Undervisere
Yoga har haft en dybt personlig betydning for Samantha Keating, som fandt styrke i praksissen efter en alvorlig rideulykke. Oplevelsen viste hende, hvor stor en forskel yoga kan gøre – både fysisk og følelsesmæssigt – og den indsigt præger stadig hendes måde at undervise på i dag. Hun møder sine deltagere med empati, nærvær og et oprigtigt ønske om at...
Læs mereSted
Stedskort
Kategorier
Kontaktoplysninger
fre. 15. jan. – søn. 17. jan.