Hvis du planlægger et kort ophold i Rishikesh og ønsker at bruge tiden meningsfuldt, er denne 3-dages yoga retræte skabt netop til det. Den passer godt til rejsende med begrænset tid, som endnu ikke har lagt en fast plan, og byder på en afbalanceret kombination af praksis, afslapning og inspirerende oplevelser væk fra hverdagens tempo.
Fra gamle traditioner til moderne komfort: dit ideelle yogaophold
Under opholdet på skolen vil du øve enkle yogaasanas og deltage i meditationssessioner under vejledning af et erfarent team af yogalærere. Deltagere fra hele verden er velkomne, uanset om du er nybegynder eller har mange års erfaring. Retræten foregår i fredelige omgivelser ved Himalayas bjergskråninger og ved bredden af den hellige Ganges, hvilket skaber en smuk ramme for læring og fordybelse.
Ud over yogapraksis får du serveret rene vegetariske måltider under hele opholdet, så både krop og sind bliver støttet. Programmet er gennemtænkt, så der også er tid til undervisning og sightseeing i Rishikesh. Du kan desuden møde andre deltagere eller blot nyde den rolige stemning på retrætens center.
Hvad gør denne 3-dages yoga retræte særlig?
Retræten er placeret i Rishikeshs fredfyldte miljø, så du kan træde væk fra distraktioner og vende opmærksomheden indad. Forløbet er skabt med fleksibilitet for øje, så det kan tilpasses forskellige behov og præferencer. Selvom programmet bygger på tradition, rummer det også moderne faciliteter, der gør opholdet komfortabelt. Grundlæggende yogaasanas og meditationspraksis undervises med fokus på at hjælpe dig med at føle dig rolig, centreret og afspændt i ferien. Måltiderne består af nærende vegetariske retter tilberedt med lokale råvarer, så både praksis, krop og sjæl får støtte.
Pris for 3 dages yoga retræte
Vi mener, at en genopbyggende ferie skal være til at betale. Derfor er prissætningen enkel og gennemsigtig, med kvalitet uden unødige omkostninger.
Dage: 3 dage | Delt værelse: $240 | Privat værelse: $299
Bemærk: Datoer er fleksible
Hvad er inkluderet i kursusprisen?
Hvad er ikke inkluderet?
Dagligt program for 3-dages retræten
Hver dag begynder i rolige omgivelser med morgenpraksis i Rishikesh, efterfulgt af guidede asana- og meditationssessioner samt nærende måltider. Programmet er sammensat, så du får en afslappet, balanceret og fællesskabsorienteret oplevelse.
06:30 AM - 07:30 AM | Hatha Yoga
07:45 AM - 08:45 AM | Pranayama
09:00 AM - 10:00 AM | Breakfast
10:00 AM - 11:00 AM | Yoga Philosophy
11:00 AM - 11:45 AM | Yoga Anatomy / Teaching Methodology
12:00 PM - 01:00 PM | Alignment & Adjustment
01:00 PM - 02:00 PM | Lunch
04:15 PM - 05:45 PM | Ashtanga Vinyasa / Yin Yoga
06:00 PM - 07:00 PM | Meditation
07:00 PM - 08:00 PM | Dinner
Der kan forekomme mindre justeringer afhængigt af vejret eller gruppens fælles ønsker.
Kursusoversigt
Varighed: 3 dage
Sprog: Engelsk
Forløb: Residential with Meals
Startdato: Datoer er fleksible
Stil: Multistyle Yoga
USD 240 delt værelse
USD 299 privat værelse
Ledende yogalærere hos Kaivalyam
Et fredeligt ophold
Hos Kaivalyam i Rishikesh er indkvarteringen velholdt, ren og organiseret med fokus på privatliv, hygiejne og de nødvendige bekvemmeligheder. Værelserne fås som delt eller enkelt, og deltagerne har adgang til de nødvendige faciliteter, filtreret drikkevand døgnet rundt, kursusmaterialer, gratis Wi-Fi og CCTV-sikkerhed. Målet er enkelt: at du skal føle dig tryg og hjemme.
Sattvisk og sund mad
Måltiderne tilberedes i rene og hygiejniske omgivelser med fokus på mad, der understøtter en yogisk livsstil. Køkkenet arbejder efter principperne ahimsa, sattva og prana og bruger friske grøntsager, korn, bælgfrugter, milde krydderier og mejeriprodukter. Maden er skabt til at være nærende, mættende og støttende for både praksis og fordøjelse.
Med mere end 10 års undervisningserfaring bringer Yogi Rajesh Ji både dybde, klarhed og inspiration ind i hver eneste yogatime. Som E-RYT 200 og RYT 500 fungerer han som hovedunderviser og leder af yogalæreruddannelserne hos Kaivalyam, hvor han guider eleverne gennem en helhedsorienteret rejse, der forbinder yogaens fysiske, mentale og spirituelle dimensioner. Hans undervisning favner Hatha yoga, Vinyasa flow, Ashtanga yoga,...
Læs mere
Yogi Naveen Ji er en E-RYT 200-yogalærer med en M.A. i Yoga og Naturopati og har fem års erfaring med at undervise i Hatha og Vinyasa flow. Med stor dedikation og masser af energi arbejder han løbende på at forfine sin undervisning, så stillingerne bliver tilgængelige og behagelige for den enkelte. Hans tilgang bygger på en grundig forståelse af kropsholdning,...
Læs mere
Født i Haridwar og senere bosat i Rishikesh voksede Jaggi op i en familie med dybe rødder i yogapraksis. Hans vej begyndte allerede i barndommen, først med vejledning fra sin bedstefar, en respekteret yogi i sin tid, og siden gennem mange års læsning af Bhagwat Gita og andre gamle indiske tekster. Den tidlige nysgerrighed på livet voksede gradvist til et...
Læs mere
Yogi Anirudh Ji er en erfaren lærer i Ashtanga Vinyasa-yoga med solid indsigt i pranayama og yogisk videnskab. Hans undervisning bygger på mange års praksis og på et bredt fundament, der også omfatter Ashtanga, Hatha, Iyengar og Acro. Det giver en alsidig og balanceret tilgang til hver enkelt klasse, hvor både teknik, nærvær og tradition får plads. Han har arbejdet med...
Læs mere
Kaivalyam Yoga School, Upper Tapovan, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Pris
240,00 US$
Varighed
2 nætter / 3 dage
Tilgængelig på alle datoer