3 måneders daglige yogaklasser for begyndere

5 DAGE OM UGEN

Holdene starter hver første mandag og fortsætter mandag til fredag med i alt 60 sessioner fordelt over 90 dage.

Tidspunkt

Morgen, aften

Måneder (2018)

Feb, marts, april, maj, juni, juli, aug, sept, okt, nov, dec

Forløb

Tag del i Sambodhi Yoga & Zen Retreat på et støttende tre måneders forløb, skabt særligt til begyndere. Om morgenen byder vi på en opkvikkende Hatha-praksis, der vækker kroppen og samler sindet. Om aftenen giver en blidere Hatha-session en rolig afslutning på dagen og hjælper dig ned i hvile.

Hver klasse rummer en balanceret introduktion til asanas, pranayama, kriyas, mudras, meditation, kost og yogisk livsstil. Du får også personlig opmærksomhed på sundhed og andre vigtige livsområder, så der skabes et nærende rum til at opbygge tryghed og kontinuitet i din praksis. Tilgangen er blid, men samtidig stabil og styrkende — som en blomst og stærkere end en diamant.

Dagligt program

6.00-7.00, 7.30-8.30 og 16.00-17.30