Dette 300-timers alignment-baserede yogalæreruddannelsesforløb udbydes af Green Yoga International og er registreret hos Yoga Alliance USA. Uddannelsen går i dybden med yogisk filosofi, avanceret asana, pranayama, anatomi, hands-on justeringer og alignment samt praktisk undervisning. Derudover indgår særlige moduler i Yin yoga og Ayurveda.
Forløbet er skabt til dig, der allerede har gennemført en 200-timers Yoga Alliance-uddannelse. Det tilbydes både som internat og online og er tilrettelagt, så det understøtter balancen mellem at leve yoga og samtidig fordybe sig i studiet. Hvis du oplever, at din tidligere 200-timers uddannelse efterlod nogle huller, er dette kursus udviklet til at udfylde dem og hjælpe dig til at blive en mere hel og alsidig yogalærer.
Når du har gennemført den 300-timers avancerede yogalæreruddannelse sammen med din tidligere 200-timers certificering, kan du kvalificere dig som 500-timers yogalærer. Certifikatet kan registreres hos Yoga Alliance USA, så du kan blive 500 hr RYT (Registered Yoga Teacher).
Udforsk den primære serie i Ashtanga Vinyasa, som den blev undervist af K. Pattabhi Jois.
Du lærer at guide både den modificerede og den fulde primære serie med sikkerhed og ro.
Din egen praksis styrkes gennem Mysore-studier og hands-on støtte fra erfarne undervisere.
Sikre justeringer er en vigtig del af autentisk Ashtanga-undervisning, og du lærer at assistere ansvarligt, så eleverne kan udfolde deres potentiale.
Du får også redskaber til at tilpasse udfordrende stillinger til både din egen praksis og dine elevers behov.
Vigtige elementer i Ashtanga er Ujjayi-åndedrættet, drishti og bandhas.
Her skabes der balance mellem den dynamiske energi i Vinyasa Flow og Ashtanga og de mere beroligende kvaliteter i Yin yoga og restorative yoga.
Yin yoga bruges som støtte til åbning af meridianer og chakraer.
Praksissen kan understøtte heling i kroppen og samtidig skabe ro i sindet.
Du lærer at bruge props til at fordybe din daglige Yin- og restorative praksis.
Der arbejdes med funktionel anatomi og skeletvariation i Yin yoga.
Smidigheden forbedres gennem stræk og længere hold.
De grundlæggende principper i Yin yoga gennemgås også.
Curriculum omfatter dybdegående praksis i Vinyasa Flow, Ashtanga Vinyasa primær og intermediær serie samt Yin yoga.
Studerende arbejder også med mantraer, kriyaer, pranayama med bandhas og forskellige meditationsteknikker.
Asana-praksis fokuserer på alignment, observation, instruktion og sekvensering.
Uddannelsen dækker desuden teori og praksis i Ayurveda og Yoga Therapy.
Meditationsstudierne omfatter Yoga Nidra, MSRT, Kundalini-opvågning og pranic healing.
Du lærer kunsten at arbejde med alignment og hands-on justering.
Der ses nærmere på lærerens kvaliteter og indretningen af undervisningsrummet.
Du studerer, hvordan props kan bruges til at modificere stillinger.
Der indgår workshops i asana-demonstration, restorative yoga og yoga for særlige målgrupper.
Særlige workshops omfatter bagoverbøjninger, hofteåbnere, arm balances og jumping through.
Der indgår også forretningsforståelse med vejledning i at promovere din yogavirksomhed og bruge sociale medier.
Du øver dig i at undervise Vinyasa Flow, Ashtanga Vinyasa primær serie og Yin yoga.
Du lærer også at lede Yoga Nidra-sessioner.
Du studerer bevægeapparatet med fokus på knogler, ledbånd, fascia og muskler.
Der gives et grundlæggende overblik over opbygning og funktion i kroppens forskellige systemer.
Særlige klasser fokuserer på nervesystemet.
Du arbejder også med pranayama-anatomi, herunder energisystemer, chakraer, energikroppe og det kardiovaskulære system.
Dybere forståelse af chakraer og Kundalini yoga indgår ligeledes.
Undervisningen forbinder anatomi og fysiologi med praktisk yogaanvendelse.
Yoga Sutras af Patanjali
Bhagavad Gita
Upanishaderne
Detaljeret yogahistorie
Etik fra yogiske skrifter for både udøvere og lærere
Yoga i dagligdagen
Du skaber og leder en 90-minutters Vinyasa Flow-klasse.
Du sekvenserer og underviser Yin yoga-klasser med fokus på bagoverbøjninger, hofteåbnere, foroverbøjninger og restorative øvelser.
Du assisterer hovedunderviserne og modtager feedback gennem observation og praksis.
Det forventes, at du arbejder selvstændigt og afleverer daglige og ugentlige opgaver baseret på forelæsninger og samtaler.
Kursusforløbet afsluttes med både en praktisk og en teoretisk eksamen, som vurderer læring, praksis og undervisning under den månedlange uddannelse.
Dagen begynder med stilhed, meditation og mantra-chanting.
Daglige pranayama-teknikker bruges som en form for detox.
Du oplever bhajan-kirtan med live musik.
Der indgår havan, en ildceremoni til at påkalde energi.
Du arbejder med ajapa-japa, gentagelsen af mantra.
Gennem ekstatisk dans og mindful bevægelse åbnes der for frihed og nærvær.
Du udforsker Yoga Nidra, også kaldet psykisk søvn.
Kundalini-meditation og chakra-teori indgår i studiet.
Du praktiserer Trataka, også kendt som meditation med stearinlys.
En ugentlig stille meditationsvandring forbinder dig med naturen.
300-hour TTC-syllabus følger standarderne fra Yoga Alliance USA. De yogastilarter, der undervises i, er Vinyasa, Ashtanga og Yin.
Uddannelsen afsluttes med et deltagercertifikat. Dette certifikat skal uploades og registreres på Yoga Alliance USA- eller UK-hjemmesiden, og deltageren skal betale registreringsgebyret for at blive Registered Yoga Teacher (RYT 300 eller 500).
For at deltage skal du have gennemført din 200-timers yogalæreruddannelse.
Yoga-teknik
Anatomi og fysiologi
Yogisk filosofi, livsstil og etik
Undervisningsmetodik - kunsten at undervise
Praktik - virkelige situationer
08:00 – 08:45: Meditation, kirtan & satsang
08:45 – 09:30: Te- & kaffepause
09:30 – 11:00: Morgenasana (dynamisk)
11:00 – 12:00: Brunch & hvile
12:00 – 13:00: Filosofi/undervisningsmetodik
13:15 – 15:15: Asana clinic/justeringer/praktik
15:15 – 16:30: Te- & snackspause samt tid ved swimmingpoolen
16:30 – 18:00: Aftenasana (langsommere tempo)
18:00 – 19:00: Middag
19:00 – 20:30: Meditation/rådgivning/gruppediskussion
Green Yoga International/yoga teacher training school
Poligono Poligon, 30, 175, 07500 Manacor, Illes Balears, Spain
Manacor
Pris
2.500,00 €
Varighed
20 nætter / 21 dage
Tilgængelig på alle datoer