300 timers avanceret yogalæreruddannelseskursus – januar 2026
Beskrivelse
Dette kursus er oplagt, hvis du:
- allerede har gennemført en 200-timers Yoga Teacher Training
- ønsker at fordybe og finpudse din yogaviden
- vil styrke dine undervisningsfærdigheder, din selvtillid og din tilstedeværelse
- tiltrækkes af yogas mere subtile, filosofiske og terapeutiske sider
- er engageret i personlig udvikling og bevidst undervisning
Uddannelsen handler om langt mere end at udvide dit timetal — den er skabt til at støtte transformation, klarhed og faglig fordybelse.
Varighed:
En 30-dages intensiv yogalæreruddannelse med et tydeligt, progressivt og velstruktureret læringsforløb.
Træningsmuligheder:
Residential Program (North Goa) – uddannelse med indkvartering og måltider
Non-Residential Program (South Goa) – kun uddannelse, uden indkvartering og måltider
Begge formater indeholder hele den 300-timers uddannelse.
Det kommer du til at lære
- Avanceret asana-praksis og undervisningsteknik
Avanceret Hatha, Vinyasa og Ashtanga-praksis
Fordybelse i alignment, justeringer og variationer
Mellem- og avancerede stående, siddende, liggende, mave- og inversionstillinger
Forberedelse af led og teknikker til skadesforebyggelse
Intelligent sekvensering og planlægning af klasser
Terapeutiske anvendelser af asana - Avanceret pranayama og meditation
Pranas fysiologi og videnskab
Pranisk flow og bevidsthed om åndedrættet
Mellem- og avancerede åndedrætsøvelser
Nadi Shodhana, Bhastrika, Kapalbhati, Ujjayi, Bhramari, Sheetali og Sheetkari
Åndedrætsretention og integration af bandhas
Klassiske og moderne meditationsteknikker
Mindfulness, koncentration og nærværsøvelser - Anatomi, fysiologi og biomekanik
Analyse af bevægelse i muskler og skelet
Åndedræts-, fordøjelses-, kredsløbs- og hormonsystemet
Yogaens og pranayamas påvirkning af kroppens systemer
Skadesforebyggelse og principper for sikker praksis
Terapeutisk forståelse af almindelige udfordringer
Bækken, rygsøjle og postural alignment - Yoga-filosofi og spiritualitet
Studie af Yoga Sutraerne, Upanishaderne og Bhagavad Gita
De otte yoga-limbs i dybden
Samadhi, sindstilstande og bevidsthed
Sind, ego, tilknytning og frigørelse
Tapasya, Swadhyaya og Ishvara Pranidhana
Anvendelse af yogisk filosofi i hverdagen - Det subtile legeme, bandhas, mudras og kriyas
Chakraer og energisystemer
Pancha Kosha-teorien
Bandhas: Mula, Uddiyana, Jalandhara og Maha Bandha
Mudras og deres energetiske virkning
Shatkriyas til renselse
Yoga Nidra og afspændingspraksis - Ayurveda og yogisk livsstil
Grundprincipper i ayurveda
Tridosha-teorien: Vata, Pitta og Kapha
Daglige rutiner (Dinacharya) og sæsonrutiner
Kost, fordøjelse og principper for yogisk ernæring
Livsstilsvaner, der støtter balance og velvære - Yoga-terapi
Terapeutisk yoga til almindelige fysiske udfordringer
Respiratoriske, fordøjelsesmæssige, hormonelle og ledrelaterede tilstande
Stress, angst og livsstilsrelaterede problematikker
Sikker tilpasning og kontraindikationer
Yoga som et redskab til healing - Undervisningsmetodik og professionel udvikling
Avancerede undervisningsfærdigheder og kommunikation
Stemmeføring, cueing og observation
Hands-on justeringer og korrektioner
Klasseledelse og elevvurdering
Etik og ansvar som yogalærer
Forberedelse til Yoga Alliance-certificering - Mantra, chanting og selvpraksis
Sanskrittalelyde og mantra-chanting
Helende og traditionelle mantraer
Om-chanting og mantra-meditation
Udvikling af en disciplineret selvpraksis
Nada yoga og lydens videnskab
Stemmebevidsthed og grundlæggende udtale - Workshops og oplevelsesbaseret læring
Specialiserede yogaworkshops
Meditations- og bevidsthedssessioner
Praktiske undervisningslaboratorier og peer teaching
Undervisningsdemonstrationer og feedback fra medstuderende
Teori integreret gennem erfaring og praksis
Bemærk: Pensum er vejledende. Detaljerede lektionsplaner, skemaer og praktiske moduler deles før og under uddannelsen.
Erfarne lærere registreret hos Yoga Alliance
Lærerne og underviserne har stor erfaring og er registreret hos Yoga Alliance USA og Yoga Alliance International. Hovedunderviserne er E-RYT / RYT-certificerede og bringer mange års dedikeret undervisnings-, trænings- og mentor-erfaring med sig.
De forener traditionel yogisk visdom med moderne undervisningsmetoder og skaber klarhed, sikkerhed og dybde i hver session. Yoga har sine rødder i Indien, og Human Touch Yoga ærer de rene indiske traditioner samtidig med, at uddannelsen lever op til internationale professionelle standarder.
Certificering:
Certifikatet er anerkendt og accepteret verden over og støtter dig, der ønsker at undervise internationalt, arbejde med yogastudier, wellness-retræter, online platforme, corporate wellness-programmer og egne klienter globalt.
Med en international sammensætning af undervisere får uddannelsen ekstra global værdi. Du afslutter ikke kun med et certifikat, men også med den selvtillid og kompetence, der skal til for at undervise yoga hvor som helst i verden.
300 timer – Non-Residential
Non-Residential Advanced 30-Day – 300 Hours Yoga Teacher Training (South Goa)
Dette er inkluderet:
- Multistil 300-timers YTT-kursus
- Kursusmanual og undervisningsmaterialer
- Certificering ved gennemført uddannelse
- Ayurvediske detox-shots
- Assisteret lufthavnstransfer fra Dabolim (GOI) og Mopa (GOX)
- Wi-Fi-adgang
- Te, kaffe og filtreret vand døgnet rundt
- Én gratis 60-minutters sound healing-session
- Strandyoga og pranayama-session
Bemærk: Indkvartering og måltider er ikke inkluderet i den non-residential pris. Der kan dog arrangeres overnatning i standard- til luksusklasse mod merpris, afhængigt af tilgængelighed, og det skal forespørges mindst 7 dage før ankomst ved booking. Teamet hjælper med at finde en løsning, der matcher din komfort og dine ønsker.
Pris for programmet (Non-Residential):
USD 1,299
INR 1,19,000
300 timer – Residential (Luxury)
Residential Advanced 30-Day – 300 Hours Yoga Teacher Training (North Goa)
Dette er inkluderet:
- Hatha-Vinyasa-Ashtanga 300-timers YTT-kursus
- Kursusmanual og undervisningsmaterialer
- Certificering ved gennemført uddannelse
- 29 nætter i luksusindkvartering
- Enkelt- eller dobbeltbelægning (delt seng)
- 3 vegetariske måltider dagligt (søndage fri)
- Ayurvediske detox-shots
- Assisteret lufthavnstransfer fra Dabolim (GOI) og Mopa (GOX)
- Wi-Fi-adgang
- Te, kaffe og filtreret vand døgnet rundt
- Én gratis 60-minutters sound healing-session
- Strandyoga og pranayama-session
Bemærk: Det residential program afholdes på et luksuriøst boutique yoga-retræte i North Goa med et begrænset antal private cottages. Indkvartering er kun tilgængelig for tilmeldte TTC-deltagere og tilbydes som enkelt- eller dobbeltbelægning (delt seng).
Pris for programmet (Residential):
USD 2,899 / INR 2,60,000 (Delt seng)
USD 3,799 / INR 3,40,000 (Enkeltbelægning)
Din luksusindkvartering
Et lille indblik i de rolige, øko-luksuriøse rammer, hvor du skal bo, hvile og genoplade. Denne residential Yoga Teacher Training er skabt til dig, der vægter kvalitet over kvantitet og dybde over masseundervisning.
Uddannelsen foregår på et fredeligt resort i North Goa og er bevidst begræn
Indkvarteringsmuligheder
Luksuriøs privat hytte (delt seng)
En eksklusiv boutique-indkvartering i Nord-Goa danner rammen om et roligt og stilfuldt ophold, hvor komfort og privatliv går hånd i hånd. Denne private cottage kan bookes til en eller to personer og har fælles seng, hvilket gør den til et enkelt og hyggeligt valg for både solorejsende og par, der ønsker en fredelig base.
Opholdet omfatter en 20-nætters stay, så der er god tid til at falde til, lande i omgivelserne og nyde den afslappede stemning i Nord-Goa. Med sit intime cottage-miljø og sit elegante boutique-præg passer stedet perfekt til gæster, der ønsker en stille retræte med et strejf af luksus.
Her kan du se frem til et indbydende og afstressende miljø, der inviterer til hvile, nærvær og et mere langsomt tempo gennem hele opholdet.
Luksuriøs privat hytte (enkeltværelse)
Midt i North Goa ligger denne eksklusive boutique-cottage, skabt til et fredfyldt ophold for én person. Her er der tænkt over både komfort og privatliv, så du får et roligt fristed, hvor det er let at sænke tempoet, finde ro og lade op i smukke omgivelser.
Indkvarteringen passer perfekt til solorejsende, der ønsker en mere raffineret og afstressende atmosfære. Den intime stemning kombineres med den elegante fornemmelse, man forbinder med boutique-ophold, og skaber gode rammer for afslapning mellem wellness-aktiviteter, stille refleksion eller bare tid til at være til stede i eget tempo.
Højdepunkter:
- Eksklusiv boutique-indkvartering
- Beliggende i North Goa
- Til én person
- Privat og komfortabelt miljø
Sted
6th Floor, Costa Towers, SO-1, Varde Valaulikar Rd, Pajifond, Madgaon, Goa 403601, India
Madgaon