300 timers Bhakti-yogalæreruddannelsesforløb i Rishikesh, Indien

Dette 300-timers Bhakti Yoga læreruddannelsesforløb i Rishikesh er et fuldt internatkursus, der er nøje tilrettelagt med en balanceret kombination af dybdegående teori og praktisk træning. Her møder deltagerne et disciplineret og fordybende miljø, hvor traditionelle yogametoder udforskes gennem guidet studie, daglig praksis og løbende vurdering.

Bhakti Yoga og traditionel uddannelse

Bhakti Yoga præsenteres som en vej til hengivenhed og indre forvandling, indlejret i en bredere traditionel yogaramme. Uddannelsen understøtter en stabil udvikling gennem yogisk livsstil, spirituel fordybelse og vedvarende praksis. Tilgangen er autentisk og rodfæstet i klassiske læretraditioner med tydelig vægt på traditionelle metoder frem for moderne fitnessprægede stilarter.

Under hele forløbet bliver deltagerne evalueret på alle niveauer gennem både praktiske og skriftlige prøver. Ved gennemført uddannelse modtager man et certifikat, der bekræfter kvalifikation til at undervise i de teknikker, som indgår i kurset.

Inkluderet

Forløbet omfatter 28 overnatninger i delt eller privat værelse, kursusmaterialer som bøger, notesbog, pen og Jala Neti-krukke, fuld undervisning, privat yogakonsultation efter anmodning, vegetariske måltider med morgenmad, frokost og aftensmad samt Wi-Fi.

Ikke inkluderet

Flybilletter, afhentning og afsætning i lufthavn, længere ture og udflugter, rejse- og afbestillingsforsikring, lægehjælp samt personlige udgifter er ikke en del af prisen.

Adgangskrav

Ansøgere skal have gennemført en 200-timers yoga læreruddannelse og have mindst to års erfaring som udøver eller underviser. En spirituel orientering er vigtig, ligesom evnen til at sidde i meditation i mindst 20 minutter, holde udvalgte Hatha Yoga-stillinger komfortabelt i minimum 15 sekunder og holde vejret i 5 til 10 sekunder under praksis uden besvær.

Deltagerne forventes også at følge yogisk disciplin, herunder renlighed, punktlighed, tidlig opvågning og deltagelse i daglige aktiviteter. Gode engelskkundskaber er nødvendige, og alle studerende skal være medicinsk egnede både fysisk og mentalt. Et stærkt personligt engagement er afgørende for at gennemføre det 28 dage lange intensive forløb.

Curriculum

1. Teknikker, træning og praksis

Den praktiske del rummer særlige Kriya-øvelser, udvalgte Hatha Yoga-asanas, højere pranayama-teknikker, mudra, bandha, renselsespraksisser samt en bred vifte af meditationsmetoder. Her indgår blandt andet Yoga Nidra, bevidst åndedræt, mantra-chanting, trataka, koncentrationsøvelser, specifik Kriya Yoga-meditation og gruppemeditation for fred og harmoni.

2. Undervisningsmetodik

De studerende lærer at opbygge en Kriya Yoga-klasse, undervise i forskellige praksisser, kommunikere klart, disponere tiden, demonstrere tydeligt, give støtte og korrektion, imødekomme individuelle behov samt forstå de professionelle og forretningsmæssige aspekter af yogaundervisning.

3. Anatomi og fysiologi

Dette afsnit dækker moderne anatomi og fysiologi med fokus på kroppens vigtigste systemer, led og muskler i relation til asana. Derudover udforskes yogisk anatomi gennem de tre kroppe, de fem elementer, de fem koshaer, prana, sind, sanseorganer, motoriske organer, nadier, chakraer og kundalini samt et holistisk syn på velvære.

4. Yogafilosofi, livsstil og etik for yogalærere

Her studeres centrale filosofiske idéer som skabelse og opløsning, dharma, karma, religion og de store guruers livslære med særlig reference til Swami Vivekananda. Kurset ser også nærmere på Bhakti Yoga, historien og udviklingen af Kriya Yoga, yogisk livsstil og etiske retningslinjer for yogalærere.

5. Praktik

Praktikken omfatter at lede gruppeundervisning, observere og assistere andre studerende, fordybe sig i udvalgte teknikker og dele feedback. Karma Yoga kan også indgå som en del af træningsoplevelsen.

Varighed og program

Kurset varer 28 dage, eller 29 dage inklusive ankomstdagen. Undervisningen foregår 6 dage om ugen, og dagsprogrammet er vejledende og kan ændres efter behov.

• 6.30–7.00 – Urte-te/drik
• 7.00–8.30 – Hatha Yoga asana, pranayama, andre praksisser og afspænding
• 8.30–9.30 – Morgenmad
• 10.00–11.00 – Anatomi
• 11.15–12.15 – Yoga humaniora og filosofi
• 12.15–13.00 – Personlig rengøring og Karma Yoga
• 13.00–14.00 – Frokost
• 15.30–16.30 – Meditation, afspænding, professionelle basisfærdigheder og værktøjer til yogabusiness
• 17.00–18.30 – Asana-justering og alignment
• 18.30–19.30 – Aftensmad
• 19.30–20.30 – Kirtan, chanting og video-visning (valgfrit)
• 21.00 – Sengetid

Sådan kommer du frem

New Delhi International Airport ligger cirka 240 kilometer fra Rishikesh, mens Jolly Grant Domestic Airport i Dehradun ligger omkring 20 kilometer væk. Der er taxaer og biler fra begge lufthavne, og turen tager cirka 6 timer fra Delhi og omkring 40 minutter fra Dehradun. Transport kan arrangeres til en rimelig pris efter behov.

Registrering

For at registrere sig skal ansøgere først tjekke ledige pladser og derefter udfylde den online tilmeldingsformular. Et ikke-refunderbart depositum kræves for at bekræfte bookingen: 300 EURO for internationale og NRI-studerende eller 20.000 INR for indiske studerende, plus eventuelle transaktionsgebyrer eller kommissioner.

Tilmeldingen kan i øjeblikket ikke annulleres, så ansøgere opfordres til at overveje beslutningen grundigt, før depositummet betales. Restbeløbet kan betales ved ankomst.

Foreslåede yogabøger

• Yoga and Kriya – Swami Satyananda Saraswati
• Kundalini Tantra – Swami Satyananda Saraswati
• Kundalini Yoga – Swami Sivananda Saraswati
• Yoga Asanas – Sri Swami Sivananda
• Asana Pranayama Mudra Bandha – Swami Satyananda Saraswati
• Prana and Pranayama – Swami Niranjanananda Saraswati
• The Science of Pranayama – Swami Sivananda Saraswati
• Raja Yoga – Swami Vivekananda
• Anatomy and Physiology – Ikke angivet