300 timers yogalæreruddannelse

Tag med til Bali på en fordybende rejse i selvindsigt og personlig udvikling, skabt for dedikerede udøvere og undervisere, der ønsker at bevæge sig videre end den fysiske praksis og ind i yogas subtile, energetiske og terapeutiske dimensioner.

Mere end en yogalæreruddannelse

Udvikling af de subtile redskaber til forandring

Denne 300-timers uddannelse er dedikeret til at finpudse og uddybe essensen af fundamentet fra niveau 1. Du arbejder med chakraerne, introduceres til traditionel tantra gennem mantra- og yantra-praksis og fordyber dig i avanceret pranayama samt en fast daglig meditationspraksis. Programmet rummer også somatisk terapi, hands-on bodywork, traumeinformerede tilgange og metoder, der støtter regulering af nervesystemet.

Curriculum

Asana-praksis

Din daglige to-timers praksis tager afsæt i Hatha og Creative Flow. Ved afslutningen af uddannelsen vil du være godt rustet til selv at sammensætte sekvenser. Du møder også Yin, Vinyasa, Restorative, Kundalini og Tantra Yoga.

Åndedræt

Hver dag indeholder 30 minutter med centrale pranayama-teknikker. På andet niveau bliver praksissen mere avanceret med åndedrætshold, bandhas og forståelse for rytmer og forhold mellem åndedragene.

Stilhed

Stilhed bliver et stærkt redskab til indre undersøgelse og selvindsigt. Meditationerne henter inspiration fra traditioner som buddhisme, tantra, Advaita Vedanta og Kashmir Shaivism. I løbet af tredje uge indgår et tredages retræte, som er viet helt til at fordybe de meditative tilstande.

Locks & Seals

Du studerer energilåse, der bruges til at styre og samle prana, livskraften i kroppen. Gennem traditionelle tantriske praksisser oplever du bandhas og deres rolle i vækningen af Kundalini.

Anatomi

Denne centrale modul undervises af en erfaren fysioterapeut og yogi. På niveau 2 udvides fokus til behandling og forebyggelse af almindelige yogarelaterede skader. Du lærer også bodywork, fascial release og somatiske teknikker, der kan hjælpe med at frigøre fastlåste følelser i kroppen.

Masterclass

Asanas gennemgås én for én med fokus på alignment, justeringer og korrektioner. Du forfiner sekvensering for den subtile krop, arbejder med avancerede stillinger og lærer at guide energiflow i undervisningen.

Art of Teaching

Autenticitet er kernen i at være Samasti-uddannet og underviser. Når uddannelsen slutter, ved du, hvordan du skaber klassetemaer inspireret af gamle tekster, traditioner og terapeutiske formål, så undervisningen får dybere betydning for både dig og dine elever. Du får også to hele undervisningssessioner á en time, hvor du underviser dine medkursister og modtager feedback fra læreren.

Beyond Asana

Sammen udforsker I de gamle yogiers visdom gennem Yoga Sutras, Bhagavad Gita, yogas historie og veje, Ayurveda og kost, yogiske renselsesmetoder, subtil anatomi, tantra, indisk kosmologi, Yoga Nidra, sanskrit, yantraer og mantraer.

En dag hos Samasti

Nedenfor ser du et eksempel på dagens rytme. Den er skabt for at styrke fællesskabet og hjælpe dig med at sætte tydelige intentioner for din rejse.

6:30 AM

Morgen-asana-praksis
En smuk start på dagen med en blanding af Hatha og flow

8:30 AM

Pranayama + meditation
Fordyb dig gennem åndedræt og meditation

9:30 AM

Fælles morgenmad
Del et nærende måltid og vær sammen med gruppen

10:30 AM

Masterclass
Teoretiske og praktiske workshops

1:00 PM

Fri tid
Hvile, pool, varme og Balis skønhed

4:00 PM

Eftermiddagsworkshop i asana
Gennemgang af stillinger, sekvensering og variationer

6:30 PM

Fælles middag
Endnu en mulighed for at mødes og grine over et måltid tilberedt af kokkene

7:30 PM

Aftenforelæsning eller særlige events
En meningsfuld afslutning på dagen med filosofiske oplæg eller restorative praksisser

Stedet

Dit rum

Uddannelsen foregår i en luksuriøs villa på Bali, som føles som et hjem, omgivet af rismarker og kun en kort køretur fra stranden. Her kan du ankomme, finde ro og føle dig støttet, mens du fordyber din praksis.

Din indkvartering

Deleværelse

De rummelige tredelte værelser giver god plads samt privat badeværelse, tekøkken og balkon. Det er et oplagt valg for dig, der trives med fællesskab og ønsker relationer, der kan vare ved.

Privat værelse

Hvis personlig plads er vigtigst, får du her dit eget lille retreat midt i uddannelsen.

Din venue

Shalaen er bygget til formålet og et smukt sted at praktisere, omgivet af rismarker og natur, som naturligt inviterer til afslapning.

Dit certifikat

Uddannelsen er internationalt akkrediteret af Yoga Alliance, så du kan undervise yoga med tryghed over hele verden.

Ord fra vores elever

Dette er blot nogle få højdepunkter fra mere end 100 femstjernede anmeldelser fra vores tidligere deltagere.

Vores team

Mød de passionerede mennesker bag Samasti.

Sean Goldberg

Direktør og grundlægger
Har en BSc i fysioterapi og er direktør og grundlægger af Samasti Yoga. Han er ekspert i meditation, somatics og psykoterapi.

Georgina Brookfield

Seniorlærer
En internationalt erfaren yogalærer, der væver filosofi, asana, åndedræt og meditation sammen på en måde, der ærer både yogatraditionen og det moderne liv.

Bernd Windhofer

Seniorlærer
Har mere end 20 års erfaring med undervisning og praksis, herunder Ashtanga, Vinyasa, Hatha, buddhisme og yogaterapi.

En all-inclusive fordybelse

Hos Samasti Yoga understøttes dyb læring og healing af, at du føler dig fuldt taget hånd om. Derfor omfatter tilbuddet ikke kun selve uddannelsen, men også næring, hvile og plads til reel forandring.

Kun kursus

Denne mulighed inkluderer kun kurset, uden indkvartering eller måltider.

$2990 USD

• Yogalæreruddannelse
• Yoga Alliance-akkreditering
• Undervisningsmateriale
• Adgang til hovedlærere
• Udflugter
• Velkomstpakke
• Traditionel balinesisk ceremoni
• 2 daglige nærende måltider

Deleværelse

Stort og rummeligt tredelt deleværelse med privat badeværelse og tekøkken.

$4690 USD $4390 USD

• Yogalæreruddannelse
• Yoga Alliance-akkreditering
• Undervisningsmateriale
• Adgang til hovedlærere
• Deleværelse
• Daglig rengøring af værelse
• 2 daglige nærende måltider
• Udflugt og velkomstpakke
• Traditionel balinesisk ceremoni

Privat værelse

Til dig, der ønsker privat plads til refleksion.

$5290 USD $4990 USD

• Yogalæreruddannelse
• Yoga Alliance-akkreditering
• Undervisningsmateriale
• Adgang til hovedlærere
• Privat værelse
• Daglig rengøring af værelse
• 2 daglige nærende måltider
• Udflugter og velkomstpakke
• Traditionel balinesisk ceremoni

Tidlig booking op til tre måneder før startdatoen giver $300 USD i rabat.

Selv om nogle uddannelser umiddelbart kan se billigere ud, er måltider og indkvartering ofte ikke inkluderet, og elever ender derfor med at bruge yderligere $500 USD til $1200 USD i løbet af måneden.

FAQ

Hvad er inkluderet?

Pakken omfatter kurset, indkvartering, to måltider om dagen med vegetariske, veganske og glutenfri muligheder, kursusmaterialer og manualer samt ekstra aktiviteter som udflugter, ceremonier og en strandtur.

Hvilken certificering modtager jeg?

Efter gennemført kursus modtager du et Yoga Alliance-certificeret Level 2, 300-timers yogalærerbevis, som giver dig ret til at undervise yoga globalt.

Skal jeg have erfaring med yoga på