300-timers yogalæreruddannelse i Rishikesh – 05. okt. - 03. nov. 2026

Det 300-timers yogalæreruddannelsesforløb på Abhayaranya Yoga Ashram i Rishikesh, Indien, er et avanceret og fuldt internatbaseret program for dedikerede yogalærere, der ønsker at fordybe både praksis og undervisning. Omgivelserne er fredelige og naturnære, hvilket skaber gode rammer for koncentreret studie, refleksion og personlig udvikling.

Som en Yoga Alliance-registreret skole (RYS 300) optager Abhayaranya Yoga Ashrama kun deltagere, der allerede har gennemført en 200-timers yogalæreruddannelse fra en Yoga Alliance-registreret skole og har modtaget certificering. Med mere end 20 års erfaring i yogaundervisning tilbyder ashrammet en traditionel læringsatmosfære, hvor bjergudsigter, fuglesang og naturens ro understøtter processen.

Ved fuldførelse modtager deltagerne en internationalt anerkendt certificering, som gør det muligt at ansøge om RYT 500-registrering hos Yoga Alliance. Uddannelsen er et vigtigt næste skridt for dig, der ønsker at udvikle en professionel vej inden for yoga.

Indhold i uddannelsen

Programmet er sammensat, så det styrker både din personlige praksis og din sikkerhed som underviser. Du arbejder bl.a. med:

• Asanas og pranayama: Forfin evnen til at undervise stillinger og åndedrætsteknikker med klarhed og stabilitet.
• Teori og praksis: Kombinér dybdegående viden med praktisk læring.
• Klasseplanlægning: Lær at skabe engagerende og velstrukturerede yogatimer.
• Human anatomi og fysiologi: Få indsigt i kroppen i relation til yoga for mere sikker og effektiv undervisning.
• Ayurveda og yogafilosofi: Udforsk gammel visdom, der tilfører dybde til din rejse.

Datoer og pris

23 Apr - 22 May 2026

15 Jun - 14 Jul 2026 * (SUMMER OFFER: 10% discount applies to batches starting in May, June, and July. Rescheduling to any other month will forfeit the discount and the standard fee will apply.)

13 Aug - 11 Sep 2026

05 Oct - 03 Nov 2026

28 Nov - 27 Dec 2026

20 Jan - 18 Feb 2027

Twin Shared Room: $2570 USD

Private Room: $3400 USD

Prisen inkluderer:

• Fuld undervisning på 300-timers YTT-programmet
• Komfortabel indkvartering i privat værelse eller delt dobbeltværelse
• Tre nærende vegetariske måltider dagligt
• Kursusmaterialer, props og yogamåtte
• Valgfrie aktiviteter på fridage i Rishikesh for egen regning, herunder Himalaya Darshan, trekking, river rafting eller en tur gennem de lokale markeder

Dagligt program

5:30 am: Wake Up

6:00 am - 6.15 am: Shatkarma (Yogic Cleansing)

6:15 am - 6.30 am: Mantra Chanting

6:30 am - 7.00 am: Pranayama

7:15 am - 8.45 am: Asana

9:00 am: Breakfast

11:00 am - 12.00 Noon: Yoga Anatomy And Physiology

12:15 pm: Yoga Anatomy

01:30 pm: Lunch

2:30 pm - 3.30 pm: Swadhyaya (Self-Study)

3:45 - 4.45 pm: Yog Darshan (Yoga Philosophy)

5:00 - 6.30 pm: Asana

6:45 - 7.15 pm: Dharana And Dhayana (Meditation)

7:30 pm: Dinner

Please note: Daily schedule is subject to change on teacher's discretion

Særlige shatkarma-sessioner:

• Jalneti - Everyday
• First Week Rubber/Sutraneti - 7th Day
• Second Week Kunjal - 14th Day
• Third Week Shankprakshalan - 21st Day

Certificering og evaluering

For at gennemføre uddannelsen skal deltagerne møde op til de krævede klasser og bestå alle evalueringer, herunder den afsluttende vurdering. Forløbet afsluttes med en dimissionsceremoni, og herefter modtager deltagerne deres 300-Hour Yoga Teacher Training Certification.

Efter certificering kan dimittender registrere sig som RYT 500 hos Yoga Alliance mod betaling af registreringsgebyret. Bemærk, at godkendelse til RYT 500-status også kræver mindst 100 timers faktisk yogaundervisning.

Adgang og niveau

Niveau: Kurset er tilrettelagt for både begyndere og øvede udøvere.

Adgangskrav:

• Du skal have gennemført en 200-Hour Yoga Teacher Training fra en Yoga Alliance-registreret skole.
• Denne 300-Hour YTTC i Rishikesh bygger videre på din 200-timers baggrund og udvider din praksis og forståelse.
• Da al undervisning foregår på engelsk, kræves en rimelig sproglig forståelse for aktiv deltagelse.

Undervisere

Uddannelsen ledes af et team af højt kvalificerede yogalærere, ayurvediske læger og terapeuter med mere end 20 års undervisningserfaring. Hver holdperiode inkluderer 3 til 4 erfarne undervisere, som guider deltagerne gennem asanas samt de øvrige syv led i Patanjalis Yoga Sutra.

Forløbet præges også af en E-RYT-certificeret hovedunderviser med stor erfaring i yogafilosofi og praksis, hvilket bidrager til en helhedsorienteret og fordybende oplevelse.

Indkvartering og måltider

Ashrammet tilbyder rene og komfortable værelser med de nødvendige faciliteter, så du kan hvile godt og bevare fokus under hele uddannelsen. Uanset om du vælger privat værelse eller delt værelse, er rammerne skabt med enkelhed, ro og balance for øje.

De daglige sattviske måltider tilberedes friskt for at nære kroppen og støtte din praksis. De vegetariske måltider følger ayurvediske principper og er baseret på sæsonens råvarer.

Pensum

• Mantra-chanting
• Kropsrensende teknikker (Shat karma)
• Asanastudie: korrekt alignment, variationer og modifikationer for at minimere skader
• Kunst i sekvensering og improvisation i undervisningsrummet
• Mindful vejrtrækning (Pranayama)
• Meditation (Dhyana)
• Grundlæggende menneskelig anatomi og fysiologi
• Yogafilosofi, idéer og hypoteser
• Opbygning af selvtillid gennem undervisningspraksis

Tag med til Rishikesh for at uddybe din viden, styrke din selvtillid og fortsætte din vej mod at blive RYT 500.