300 timers yogalæreruddannelse i Rishikesh – 1. jan. til 28. jan. 2027

Tilbring 28 dage fordybet i en 300-timers yogauddannelse i Rishikesh i Indien, et sted der i århundreder har været kendt som Tapobhoomi – meditationens land – og som verden over omtales som yogaens hovedstad. Den spirituelle by har gennem generationer tiltrukket vismænd og munke og skaber en ramme, der naturligt understøtter refleksion, disciplin og indre udvikling.

Uddannelsen er skabt til dig, der allerede har gennemført en 200-timers yogalæreruddannelse, og som ønsker at tage næste skridt på din vej. Her får du mulighed for at fordybe din praksis, finjustere dine færdigheder og opbygge større sikkerhed både på og uden for måtten. Dag for dag udvider du din viden, styrker din undervisning og bevæger dig videre på din yogiske rejse.

Hos Maa Shakti Yog bygger undervisningen på en multi-style tilgang med afsæt i traditionel indisk yogavisdom. Programmet samler Hatha, Ashtanga, Vinyasa og Iyengar yoga og dækker samtidig de centrale grundelementer, du har brug for for at undervise tydeligt og med ro. Undervisningen foregår hovedsageligt på engelsk, og der indgår også sanskritudtale og terminologi undervejs i forløbet.

Du kommer blandt andet til at studere:

• Undervisningens kunst
• Yogas ældgamle videnskab
• Yogagrundlag og nøgleprincipper
• Asanas og yogastillinger
• Pranayama og meditation
• Kriyas
• Alignment og justeringer
• Anatomi og fysiologi
• Filosofi
• Mudraer, bandhaer og shatkarmas
• Undervisningsmetodik
• Mantrasang

Den daglige rytme er nøje sammensat, så der er god balance mellem læring og praksis:

• 7:00 til 8:00 Pranayama / Meditation
• 8:30 til 10:00 Hatha Yoga
• 10:00 til 11:00 Morgenmad
• 11:00 til 12:00 Alignment
• 12:00 til 13:00 Undervisningsmetodik
• 13:00 til 14:00 Frokost
• 14:00 til 15:30 Pause eller selvstudie
• 15:30 til 17:00 Ashtanga Vinyasa Yoga
• 17:00 til 18:00 Anatomi
• 18:00 til 19:00 Filosofi
• 19:00 Aftensmad

Opholdet inkluderer indkvartering med eget badeværelse, delt på enkelt- eller dobbeltværelse, samt strøm, varmt vand, gratis Wi-Fi, garderobeskab, ventilator, stol, bord og elkedel. Du bor i et rummeligt værelse med ensuite-badeværelse, arbejdsbord, sofa og udsigt til poolen. Derudover er der rengøring, reception døgnet rundt og vaskeservice samt adgang til fitnessrum og mulighed for at booke spa-massage.

Måltiderne følger en yogisk livsstil med 3 friske vegetariske måltider dagligt. Der er også veganske og glutenfri muligheder samt andre kosthensyn efter ønske. Maden tilberedes frisk hver dag med sæsonens grøntsager og frugter, og der serveres vand, kaffe, te og detox-juicer.

Programmet inkluderer gratis afhentning i Dehradun Airport, studiematerialer, gratis Wi-Fi, strøm døgnet rundt samt filtreret vand hele døgnet med både varmt, koldt og almindeligt vand. Uddannelsen er registreret hos Yoga Alliance USA og giver RYT-300-certificering ved fuldførelse.

Uden for undervisningen får du også mulighed for at opleve Rishikesh gennem udflugter som Kunjapuri Temple, vandfaldsvandring til Neer Gaddu og Patna, Vashistha Cave, Ganga-floden, Parmarth Niketan Ashram, Beatles Ashram, live Ganga Aarti, solopgangsbesøg ved Kunjapuri Devi Temple og yoga på stranden.

Ved booking mindst 6 måneder i forvejen gives der 5% rabat. Forløbet varer 28 dage og 27 nætter, og alle måltider er inkluderet.