At tilbringe 28 dage i Rishikesh giver en sjælden mulighed for at fordybe sig i praksissen i et af verdens mest respekterede yogasteder. Byen er kendt som Tapobhoomi, meditationens land, og har i generationer tiltrukket vismænd og munke, som søgte ro væk fra livets støj og bekymringer. Med Ganges og Garhwal-regionens Himalaya som baggrund skabes der en inspirerende ramme for seriøse studier og personlig udvikling.
Dette 300-timers yogalæreruddannelsesforløb er målrettet elever på mellem- til avanceret niveau, som allerede har gennemført en 200-timers uddannelse og er klar til næste skridt. Programmet udbydes af Maa Shakti Yog, en registreret yogaskole i Rishikesh, og samler traditionel indisk yogaviden i et struktureret og tilgængeligt format. Undervisningen foregår primært på engelsk, og der introduceres udvalgt sanskritudtale og terminologi undervejs.
Uddannelsen har en multistil-tilgang og fokuserer både på yogas grundlag og på de dybere lag af praksissen. Deltagerne arbejder med Hatha, Ashtanga, Vinyasa og Iyengar-inspirerede øvelser, samtidig med at de styrker deres undervisningsevner, selvtillid og personlige disciplin. Programmet omfatter:
Derudover indgår asanas, mantrarecitation, anatomi og fysiologi, filosofi, mudraer og bandhaer, shatkarmas samt undervisningsmetodik. Skolen lægger vægt på en enkel og støttende undervisningsstil, så deltagerne kan lære med klarhed og bevare motivationen gennem hele forløbet. Stemningen er varm og familiær, og både lærere og personale står til rådighed med vejledning og støtte på og uden for måtten.
Dagsprogrammet er fyldt men velafbalanceret med morgenpranayama og meditation, Hatha yoga, alignment, undervisningsmetodik, Ashtanga Vinyasa yoga, anatomi og filosofi. Der er også tid til morgenmad, frokost, aftensmad, pauser og selvstudie.
Overnatningen er ren og praktisk med enkelt- eller dobbeltværelse, eget badeværelse, varmt vand, gratis Wi-Fi, garderobeskab, ventilator, stol og bord, elkedel samt regelmæssig rengøring. Under træningen bor deltagerne i et rummeligt værelse med ensuite badeværelse, arbejdsbord, sofa og udsigt til poolen. Faciliteterne omfatter desuden spiseområde, have/restaurant, flersproget personale, bagageopbevaring, røgfri ejendom, døgnåben reception, vaskeservice, adgang til gym samt booking af spa-massage.
Måltiderne spiller en vigtig rolle i programmet og afspejler en yogisk livsstil. Der serveres tre friske vegetariske måltider dagligt, og der er veganske og glutenfri muligheder samt andre kosthensyn efter anmodning. Drikkevarer inkluderer vand, kaffe, te og detox-juicer. Maden er økologisk, sæsonbaseret og tilberedt frisk hver dag, og filtreret vand er tilgængeligt hele tiden.
Træningen inkluderer gratis afhentning fra Dehradun Airport, indkvartering med eget badeværelse, studiematerialer, 8 timers undervisning om dagen, gratis Wi-Fi, 24/7 strømforsyning samt varmt, koldt og almindeligt filtreret vand. Ved fuldførelse modtager deltagerne et Yoga Alliance, USA-certifikat og kan være berettiget til RYT-300-anerkendelse.
Udflugter i naturen og de spirituelle omgivelser giver oplevelsen en ekstra dimension med besøg ved Kunjapuri-templet til solopgang og Sun Salutation Trek, vandreture til vandfald ved Neer Gaddu og Patna, Vashistha Cave, Ganges-floden, Parmarth Niketan Ashram til Ganga Puja, Beatles Ashram, live Ganga Aarti samt yoga på stranden.
Tidlig booking mindst seks måneder i forvejen giver 5% rabat. Forløbet varer 28 dage og 27 nætter, og alle måltider er inkluderet.
Maa Shakti Yog - Yoga Teacher Training School, Rishikesh, India
Maa Shakti Yog, Balaknath Rd, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Pris
1.300,00 US$